Powrót do siebie

Jeśli masz wrażenie, że uwalnianie emocji nie działa lub działa tylko na chwilę – zatrzymaj się przy tym na moment.

Zdanie „uwalnianie emocji nie polega na ich uwalnianiu” może brzmieć przewrotnie. A jednak kryje w sobie coś kluczowego.

Samo sformułowanie „uwalnianie emocji” odnosi się tak naprawdę do...

Pełny esej do przeczytania znajdziesz na moim Substacku: link

☕ Jeśli ta treść jest dla Ciebie wartościowa, możesz ⁠⁠⁠postawić mi kawę⁠⁠⁠ 💗

🌿 ⁠⁠⁠Sesje indywidualne online⁠⁠⁠

🌿 ⁠⁠⁠Program online Proces Uwalniania™⁠⁠⁠

Przez wiele lat byłam przekonana, że rozwijam się po to, by lepiej żyć.

Dzisiaj widzę, że była we mnie jeszcze jedna motywacja. Znacznie bardziej ukryta.
Chciałam przestać być taka, jaka jestem.

Oczywiście nie powiedziałabym tego wtedy wprost. Powiedziałabym raczej, że chcę mieć więcej spokoju. Pewności siebie. Asertywności. Chcę lepszych relacji. Chcę uwolnić się od lęku, poczucia winy i....

Pełny esej do przeczytania znajdziesz na moim Substacku: link

☕ Jeśli ta treść jest dla Ciebie wartościowa, możesz ⁠⁠⁠postawić mi kawę⁠⁠⁠ 💗

🌿 ⁠⁠⁠Sesje indywidualne online⁠⁠⁠

🌿 ⁠⁠⁠Program online Proces Uwalniania™⁠⁠⁠

Chcę opowiedzieć Ci o jednym z najtrudniejszych doświadczeń mojego życia. O sytuacji, która sprawdziła wszystko, czego wcześniej uczyłam się o obecności.

Wielu z nas przez lata wierzyło, że aby poradzić sobie z trudnymi emocjami, trzeba je najpierw zrozumieć, przeanalizować albo przegadać. Sama długo tkwiłam w podobnym przekonaniu. Jednak bez względu na to, jak głęboko potrafiłam rozłożyć swój smutek czy lęk na czynniki pierwsze i zrozumieć jego przyczyny, one wciąż wracały z podobną intensywnością.

Pełny esej do przeczytania znajdziesz na moim Substacku: link

☕ Jeśli ta treść jest dla Ciebie wartościowa, możesz ⁠⁠⁠postawić mi kawę⁠⁠⁠ 💗

🌿 ⁠⁠⁠Sesje indywidualne online⁠⁠⁠

🌿 ⁠⁠⁠Program online Proces Uwalniania™⁠⁠⁠

Może próbujesz puszczać emocje… ale one i tak wracają. Jeśli masz takie doświadczenie, to nie znaczy, że robisz coś źle. I bardzo często nie chodzi o Ciebie. Chodzi o to, jakim sposobem próbujesz uwalniać emocje.

Bo są dwa zupełnie różne podejścia, a różnica między nimi jest ogromna. I jeśli czujesz, że pracujesz nad sobą, a napięcie i lęk wracają — to nagranie jest dla Ciebie.

Pełny esej do przeczytania znajdziesz na moim Substacku: link

☕ Jeśli ta treść jest dla Ciebie wartościowa, możesz ⁠⁠⁠postawić mi kawę⁠⁠⁠ 💗

🌿 ⁠⁠⁠Sesje indywidualne online⁠⁠⁠

🌿 ⁠⁠⁠Program online Proces Uwalniania™⁠⁠⁠

Mam wrażenie, że większość z nas została nauczona jednej rzeczy: kiedy pojawia się dyskomfort, trzeba coś zrobić. Naprawić sytuację. Podjąć decyzję. Znaleźć rozwiązanie. Zmienić okoliczności. I oczywiście działanie też jest potrzebne i nie o to chodzi, aby go nie było.

Ale przez wiele lat nie zauważałam czegoś bardzo ważnego. Za każdym razem, kiedy próbowałam zmienić swoje życie....

Pełny esej do przeczytania znajdziesz na moim Substacku: link

☕ Jeśli ta treść jest dla Ciebie wartościowa, możesz ⁠⁠⁠postawić mi kawę⁠⁠⁠ 💗

🌿 ⁠⁠⁠Sesje indywidualne online⁠⁠⁠

🌿 ⁠⁠⁠Program online Proces Uwalniania™⁠⁠⁠

Martwienie się. Czy jest użyteczne. Jak wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. Jeden prosty sposób, którym możesz poprawić swoje samopoczucie i zdrowie.

Jeśli wolisz czytać, transkrypacja tego nagrania jest dostępna na stronie beatasokolowska.pl

Co jest pomocne w odkrywaniu przekonań. Co jest trudnością i jakie podejście pomaga ją zmienić. Transkrypcja nagrania oraz kurs wspomniany w nagraniu na stronie: https://beatasokolowska.pl/

Dlaczego zrozumienie siebie jest tak ważne? Jak sobie pomóc zrozumieć siebie? Pokazuję na swoim przykładzie jak zrozumienie swojej wrażliwości spowodowało, że zupełnie inaczej spojrzałam na swoje potrzeby i ograniczenia. 

Jeśli wolisz czytać - transkrypcję odcinka znajdziesz na stronie: https://beatasokolowska.pl/podcasty/

Miesiąc listopad był dla mnie turbulentny. W tym odcinku opowiem, w jaki sposób działania hakerów, strata działalności na Facebooku wpłynęły na otwarcie przestrzeni na nowe w moim życiu. 

Mam nadzieję, że ten odcinek (wprost z mojego życia) będzie dla Ciebie inspiracją i zachętą to tego aby pochylić się nad swoimi emocjami i przekonaniami. Bo to praca z nimi zmienia nas i nasze życie. 

Jeśli wolisz czytać to transkrypcję odcinka znajdziesz na https://beatasokolowska.pl/podcasty/

Jeśli coś zainteresowało Cię w treści i chcesz łatwo to odnależć - na blogu alkalicznystylzycia.com znajdziesz transkrypcję nagrania.