W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego tak trudno stawiać granice, dlaczego często zgadzamy się na rzeczy, na które wcale nie mamy ochoty, i jak brak asertywności wpływa na nasze samopoczucie. Dowiesz się, jak rozpoznawać swoje potrzeby, wyrażać je wprost i skutecznie reagować, gdy ktoś przekracza Twoje granice. Podpowiadamy także proste sposoby, od których warto zacząć budowanie asertywnej postawy.

Jeśli chcesz nauczyć się mówić „nie” bez poczucia winy i zadbać o swoje granice – ten odcinek jest dla Ciebie!

Napisz do nas!

[email protected]

Obserwuj nas na Instagramie

@poznaj_siebie_psycholog