Почему в отношениях снова и снова повторяются одни и те же конфликты — даже если повод каждый раз новый? Почему один человек вызывает у нас непропорционально сильное раздражение? И как страх потерять партнёра иногда сам приводит к тому, чего мы больше всего боимся?

Вместе с Софьей Петровой, парным и индивидуальным схема-терапевтом и заместителем руководителя терапевтического центра Practicum, говорим о том, как устроены отношения с точки зрения схема-терапии.

Обсуждаем повторяющиеся циклы в паре, разницу между причиной ссоры и привычным способом конфликтовать, страх покинутости, ревность и контроль, а также разбираемся, чем настоящая близость отличается от эмоциональной зависимости.

И ещё — всегда ли парная терапия должна спасать отношения, что происходит, если один партнёр хочет остаться, а другой уже решил уйти, и почему иногда результат терапии — не сохранение пары, а возможность расстаться иначе.

Видеоверсия

https://youtu.be/1U2fJqZS2CE

Записаться на консультацию

Сайт: https://psychotherapy-practicum.ru/help

Телефон: +79932573809

Почта: [email protected]

Материал носит информационный характер и не заменяет индивидуальную консультацию специалиста.

Вместе с Максимом — врачом-психиатром, психотерапевтом, схемотерапевтом и КБТ-терапевтом — говорим о нарциссизме без поп-психологических ярлыков. Разбираемся, почему главная проблема может быть не в «завышенной самооценке», а в её нестабильности и зависимости от внешней оценки, и где проходит граница между нормальной потребностью в признании и патологическим нарциссизмом.

Обсуждаем грандиозный и уязвимый нарциссизм, чувство стыда, эмпатию, идентичность и трудности с близостью. Почему человек может очень нуждаться в других — и одновременно переживать эту зависимость как слабость, стыд или угрозу? Почему уязвимый нарциссизм бывает трудно распознать даже в начале терапии?

Отдельно говорим о психотерапии НРЛ: как нарциссические паттерны проявляются в отношениях с терапевтом, зачем в терапии нужна конфронтация и почему одного сочувствия и валидации может быть недостаточно. Обсуждаем и само терапевтическое отношение как возможность впервые получить опыт близости, в которой никто никого не использует и не обесценивает.

А ещё разбираемся, что обычно называют «нарциссической травмой», почему в популярной психологии словом «нарцисс» стали обозначать почти любого сложного человека и что на самом деле можно изменить с помощью психотерапии.

Видеоверсия

https://youtu.be/f5NUI1ZYl88?si=mcBGMGbOvcz_qKlt

Записаться на консультацию

Сайт: https://psychotherapy-practicum.ru/help

Телефон: +79932573809

Почта: [email protected]

Материал носит информационный характер и не заменяет индивидуальную консультацию специалиста.

Вместе с Анной, клиническим психологом центра Practicum с более чем десятилетним опытом работы в психиатрии, говорим о том, как на самом деле устроена психотерапия.

Обсуждаем, что происходит на первой встрече с психологом, мешает ли терапии самодиагностика по соцсетям, чем психолог отличается от психиатра и психотерапевта и должен ли человек сам понимать, к какому специалисту ему обращаться.

Разбираемся, чем психотерапевтическая работа отличается от советов, почему одного понимания проблемы часто недостаточно для изменений и как новый опыт помогает постепенно менять привычные способы реагирования.

А ещё говорим о том, почему в моменты сильного стресса мы можем возвращаться к старым моделям поведения, зачем в терапии нужны цели и ценности и почему её задача — не сделать человека «идеальным», а помочь ему жить так, как он действительно хочет.

Видеоверсия: https://youtu.be/--sxhqIMB9I

Записаться на консультацию

Сайт: https://psychotherapy-practicum.ru/help

Телефон: +79932573809

Почта: [email protected]

Материал носит информационный характер и не заменяет индивидуальную консультацию специалиста.

Поговорим о том симптомом чего может быть страх сумасшествия. Как страх сумасшествия может быть симптомом панической атаки или симптомом обсессивно-компульсивного расстройства

Страх сойти с ума, страх сумасшествия, лиссофобия, панические атаки, дереализация, деперсонализация, когнитивно‑поведенческая терапия, КБТ, паническое расстройство, страх потери контроля, навязчивые мысли, психообразование, когнитивная модель, поведенческие эксперименты, тревожное расстройство

Смотреть видеоверсию

YouTube: https://youtu.be/qpgoCBYz4e0?si=TJ2WOlkuQ7-t_HuO

VK: https://vkvideo.ru/video-226872335_456239171

Говорим о страхе смерти с позиции когнитивно‑поведенческой терапии. Разбираем, чем отличается здоровый, нормальный страх смерти от того, который превращается в навязчивую тревогу и начинает управлять жизнью.

Я подробно объясняю, как страх смерти проявляется при паническом расстройстве, ипохондрии и генерализованном тревожном расстройстве: почему при панике кажется, что «я сейчас умру», как при ипохондрии каждое ощущение в теле превращается в угрозу, и как при ГТР страх смерти вплетается в бесконечное «а вдруг…». 

Поговорим о типичных когнитивных искажениях, которые подпитывают этот страх, и о том, как с ним работать в КБТ: какие мысли стоит замечать, какие поведенческие стратегии только усиливают тревогу

Смотреть видеоверсию

YouTube: https://youtu.be/OYGmMyaZsbg?si=xSzD8nfNfE03eG_e

VK: https://vkvideo.ru/video-226872335_456239170

Вместе с Мариной Меркуловой, когнитивно-поведенческим психологом центра Practicum, говорим о бессоннице и о том, как с ней работают в когнитивно-поведенческой терапии.

Обсуждаем, что делать, если не получается уснуть, почему попытки заставить себя спать могут только усиливать проблему, как работают контроль стимула и ограничение времени в постели, сколько сна на самом деле нужно человеку и насколько важны режим, темнота, экраны и ритуалы перед сном.

Также разбираемся, помогают ли дыхательные техники и медитация, обязательно ли ложиться до полуночи и почему чрезмерная тревога о «правильном сне» сама способна мешать хорошо спать.

Марина Меркулова — когнитивно-поведенческий психолог центра доказательной психотерапии Practicum.

Видео версия: www.youtube.com/@Practicumhelp

Записаться на консультацию

Сайт: https://psychotherapy-practicum.ru/help

Телефон: +79932573809

Почта: [email protected]

Материал носит информационный характер и не заменяет индивидуальную консультацию специалиста.

Как наши схемы могут делать нас уязвимыми к лавбомбингу. Мы поговорим о схемах и схема-терапии.

Смотреть видеоверсию

YouTube: https://youtu.be/jkCE90CKfzM?si=IIWhgtaD08b2itkT

VK: https://vkvideo.ru/video-226872335_456239167

Врач-психотерапевт, президент АКБТ Эмма Агасарян рассказывает, как работает КПТ и какие распространённые мифы связаны с этим методом.

Смотреть видеоверсию

YouTube:  https://www.youtube.com/watch?v=-Q7qeeVF7ww

VK: https://vkvideo.ru/video-226872335_456239168

Команда психотерапевтов под руководством Эммы Агасарян говорит о психотерапии, отношениях и эмоциях — без быстрых диагнозов, упрощений и магических советов.

Первый выпуск — 5 августа.

Telegram: https://t.me/psyknow

Сайт: https://psychotherapy-practicum.ru/