Willkommen bei „Praxispause – Meditation für den Alltag in der Medizin“ – deinem Raum für kleine Auszeiten mitten im oft hektischen Praxisleben. Ich bin Gülli, und vielleicht kennst du mich schon aus meiner Arbeit im Praxismanagement & Coaching. Dieser Podcast ist mir eine echte Herzensangelegenheit, denn ich weiß, wie fordernd und zugleich wertvoll unser Alltag in der Medizin sein kann.
Hier findest du Momente der Ruhe, Reflexion und Kraft – kurze Meditationen, die genau da ansetzen, wo der Alltag oft keine Pause zulässt. Egal ob vor dem nächsten Termin, zwischen zwei Gesprächen oder abends nach einem langen Tag: Diese Praxispausen sind für dich, deine innere Balance und deinen klaren Kopf gemacht.
Zusätzlich zu diesem Podcast habe ich für dich Affirmationskarten und ein Workbookentwickelt, die dich auch außerhalb dieser Praxispausen unterstützen können. Sie sind voller Inspirationen, Reflexionsimpulse und praktischer Übungen, um dir den Raum zu schaffen, den du brauchst.
👉 Hier geht’s zu meinen Affirmationskarten: www.glpraxismanagement.de👉 Hier findest du mein Workbook: www.glpraxismanagement.de
Mein Instagram Account: guelsen.liman_praxismanagement
Email: [email protected]
Atme durch, finde zurück zu dir und lass uns gemeinsam kleine Inseln der Achtsamkeit in deinen Alltag bauen. Schön, dass du hier bist.


In dieser Folge teile ich mit dir etwas ganz Persönliches: Praxispause ist für den German Medical Award 2025 in der Kategorie „WOMENHEALTHCARE“ nominiert – und ich könnte nicht dankbarer und glücklicher sein! 🌿✨
Ich blicke zurück auf die letzten Monate seit Februar, erzähle von meinem Weg mit dem Podcast und warum es mir so wichtig ist, dass Achtsamkeit im Gesundheitswesen so selbstverständlich wird wie die Händedesinfektion.

Mit dabei:
💙 Ein großes Dankeschön an mein Team im AOZ Tuttlingen
💙 Ganz viel Liebe an meine zwei Spätzles, die mich sogar beim Nominierungsvideo begleitet haben
💙 Meine Vision, warum Achtsamkeit und mentale Gesundheit für alle im Gesundheitswesen – von Arztpraxen bis Pflegeheimen – unverzichtbar sind

👉 Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten, dankbar zu sein und gemeinsam den Weg zu gehen, auf dem Selbstfürsorge im Medizinalltag kein Luxus, sondern Normalität wird.

🔗 Hör jetzt rein, gönn dir deine kleine Praxispause – und feiere diesen Moment mit mir!

00:00:00 Einführung und Begrüßung
00:00:39 Persönliche Dankbarkeit und Anerkennung
00:02:11 Vision für Achtsamkeit im Gesundheitswesen
00:03:06 Praxispause: Mehr als nur ein Podcast
00:04:06 Abschluss und Danksagung
So sooooooo schön- Danke, dass du dir heute diese Zeit für dich genommen hast. Ich hoffe, dass diese Meditation dich begleitet, gestärkt hat und dir genau das gegeben hat, was du gerade gebraucht hast.
Wenn dir diese Praxispause gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, teilst oder mir vielleicht sogar eine kleine Bewertung dalässt. Schau auch gern bei meinen Affirmationskarten und meinem Workbook vorbei – vielleicht sind sie genau das Richtige, um deine persönliche Reise zu begleiten.
👉 Affirmationskarten: www.glpraxismanagement.de👉 Workbook: www.glpraxismanagement.de
Bis zur nächsten Praxispause – pass gut auf dich auf, bleib achtsam und gesund.
Herzlichst, deine Gülli

Willkommen bei „Praxispause – Meditation für den Alltag in der Medizin“ – deinem Raum für kleine Auszeiten mitten im oft hektischen Praxisleben. Ich bin Gülli, und vielleicht kennst du mich schon aus meiner Arbeit im Praxismanagement & Coaching. Dieser Podcast ist mir eine echte Herzensangelegenheit, denn ich weiß, wie fordernd und zugleich wertvoll unser Alltag in der Medizin sein kann.
Hier findest du Momente der Ruhe, Reflexion und Kraft – kurze Meditationen, die genau da ansetzen, wo der Alltag oft keine Pause zulässt. Egal ob vor dem nächsten Termin, zwischen zwei Gesprächen oder abends nach einem langen Tag: Diese Praxispausen sind für dich, deine innere Balance und deinen klaren Kopf gemacht.
Zusätzlich zu diesem Podcast habe ich für dich Affirmationskarten und ein Workbookentwickelt, die dich auch außerhalb dieser Praxispausen unterstützen können. Sie sind voller Inspirationen, Reflexionsimpulse und praktischer Übungen, um dir den Raum zu schaffen, den du brauchst.
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Willkommen zu einer neuen Episode von „Praxispause“, Deinem Raum für Ruhe und Reflexion – dem Podcast für Meditationen speziell für das Gesundheitswesen.

In dieser Episode führe ich Dich durch eine entspannende Meditation, die Dir hilft, den Übergang in die wohlverdiente Urlaubszeit bewusst zu gestalten. Lass uns gemeinsam den Stress und die Anspannung der letzten Tage loslassen und uns auf Ruhe sowie Erholung einstimmen.

Spüre die Erleichterung und Freude, die mit jedem Atemzug wächst, während Du Dich innerlich auf Deinen Urlaub vorbereitest. Ich freue mich, dass Du hier bist und wünsche Dir eine erholsame Auszeit!

(00:00:00) Einführung in die Vor-Urlaubs-Meditation 
(00:02:03) Stress und Anspannung lösen 
(00:02:29) Deine harte Arbeit anerkennen 
(00:03:38) Entspannung und Erneuerung annehmen 
(00:05:44) Deinen Urlaub visualisieren 
(00:07:08) Dir selbst die Erlaubnis zum Ausruhen geben 
(00:07:42) Abschluss und Dankbarkeit
So sooooooo schön- Danke, dass du dir heute diese Zeit für dich genommen hast. Ich hoffe, dass diese Meditation dich begleitet, gestärkt hat und dir genau das gegeben hat, was du gerade gebraucht hast.
Wenn dir diese Praxispause gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, teilst oder mir vielleicht sogar eine kleine Bewertung dalässt. Schau auch gern bei meinen Affirmationskarten und meinem Workbook vorbei – vielleicht sind sie genau das Richtige, um deine persönliche Reise zu begleiten.
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Herzlichst, deine Gülli

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Hier findest du Momente der Ruhe, Reflexion und Kraft – kurze Meditationen, die genau da ansetzen, wo der Alltag oft keine Pause zulässt. Egal ob vor dem nächsten Termin, zwischen zwei Gesprächen oder abends nach einem langen Tag: Diese Praxispausen sind für dich, deine innere Balance und deinen klaren Kopf gemacht.
Zusätzlich zu diesem Podcast habe ich für dich Affirmationskarten und ein Workbookentwickelt, die dich auch außerhalb dieser Praxispausen unterstützen können. Sie sind voller Inspirationen, Reflexionsimpulse und praktischer Übungen, um dir den Raum zu schaffen, den du brauchst.
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Willkommen zu „Praxispause“, Deinem Raum für Ruhe und Reflexion – dem Podcast für Meditationen speziell für das Gesundheitswesen. Ich bin Gülsen Liman, Arzthelferin mit über 20 Jahren Erfahrung in der Medizin.

In dieser Episode leite ich Dich durch eine beruhigende Meditation für Momente nach herausfordernden Begegnungen im Praxisalltag. Diese Meditation hilft Dir dabei, den Stress und die Anspannung loszulassen, die durch schwierige Interaktionen mit Patienten entstehen können.

Gemeinsam finden wir zurück zu Ruhe und innerer Balance, um Deinen Patienten mit Gelassenheit und Mitgefühl zu begegnen. Mach es Dir an einem ruhigen Ort bequem, schließe die Augen und atme tief durch. Lass uns gemeinsam zur Ruhe kommen und den Moment für einen Neustart nutzen.

(00:00:00) Einführung in die Meditation
(00:02:17) Vorbereitung auf die Meditation
(00:02:37) Atemübungen zur Entspannung
(00:03:08) Emotionen anerkennen und loslassen
(00:04:47) Negative Energie loslassen
(00:05:53) Mitgefühl und innere Ruhe finden
(00:06:57) Visualisierung und Abschluss
So sooooooo schön- Danke, dass du dir heute diese Zeit für dich genommen hast. Ich hoffe, dass diese Meditation dich begleitet, gestärkt hat und dir genau das gegeben hat, was du gerade gebraucht hast.
Wenn dir diese Praxispause gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, teilst oder mir vielleicht sogar eine kleine Bewertung dalässt. Schau auch gern bei meinen Affirmationskarten und meinem Workbook vorbei – vielleicht sind sie genau das Richtige, um deine persönliche Reise zu begleiten.
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Herzlichst, deine Gülli

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Hier findest du Momente der Ruhe, Reflexion und Kraft – kurze Meditationen, die genau da ansetzen, wo der Alltag oft keine Pause zulässt. Egal ob vor dem nächsten Termin, zwischen zwei Gesprächen oder abends nach einem langen Tag: Diese Praxispausen sind für dich, deine innere Balance und deinen klaren Kopf gemacht.
Zusätzlich zu diesem Podcast habe ich für dich Affirmationskarten und ein Workbookentwickelt, die dich auch außerhalb dieser Praxispausen unterstützen können. Sie sind voller Inspirationen, Reflexionsimpulse und praktischer Übungen, um dir den Raum zu schaffen, den du brauchst.
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Willkommen zu einer weiteren inspirierenden Meditation des Podcasts „Praxispause“. In dieser Episode lade ich dich ein, die Woche mit Herz und Ruhe zu beginnen und als starkes Team vereint zu starten. Diese Meditation ist speziell darauf ausgelegt, den Zusammenhalt in deinem Team zu stärken, euch miteinander zu verbinden sowie auf die kommenden Aufgaben vorzubereiten.

Nehmt euch ein paar Minuten Zeit, setzt euch bequem hin und taucht gemeinsam in eine wohltuende Reise ein. Atmet tief durch, lasst vergangene Momente hinter euch und richtet eure Aufmerksamkeit auf die neue Woche, die vor euch liegt. Stellt euch vor, wie ihr als Team zusammenarbeitet, um die bestmögliche Betreuung für eure Patienten zu bieten.

Spürt die Gemeinschaft, die Stärke und die Dankbarkeit füreinander. Lasst euch durch diese positiven Gefühle durch die Woche begleiten und schenkt euch in hektischen Momenten Unterstützung. Gemeinsam seid ihr stark und bereit für alles, was kommt. Viel Freude bei dieser Meditation und einen erfolgreichen Start in die neue Woche!

(00:00:00) Mit Herz und Ruhe in die neue Woche
(00:00:04) Gemeinsame Meditation zur Wochenmotivation
(00:00:47) Atemübungen und Gedankenfokus
(00:01:50) Teamgeist und Zusammenhalt stärken
(00:03:15) Herausforderungen und Unterstützung im Team
(00:05:23) Dankbarkeit und positive Energie
(00:06:09) Bereit für die neue Woche
So sooooooo schön- Danke, dass du dir heute diese Zeit für dich genommen hast. Ich hoffe, dass diese Meditation dich begleitet, gestärkt hat und dir genau das gegeben hat, was du gerade gebraucht hast.
Wenn dir diese Praxispause gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, teilst oder mir vielleicht sogar eine kleine Bewertung dalässt. Schau auch gern bei meinen Affirmationskarten und meinem Workbook vorbei – vielleicht sind sie genau das Richtige, um deine persönliche Reise zu begleiten.
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Hier findest du Momente der Ruhe, Reflexion und Kraft – kurze Meditationen, die genau da ansetzen, wo der Alltag oft keine Pause zulässt. Egal ob vor dem nächsten Termin, zwischen zwei Gesprächen oder abends nach einem langen Tag: Diese Praxispausen sind für dich, deine innere Balance und deinen klaren Kopf gemacht.
Zusätzlich zu diesem Podcast habe ich für dich Affirmationskarten und ein Workbookentwickelt, die dich auch außerhalb dieser Praxispausen unterstützen können. Sie sind voller Inspirationen, Reflexionsimpulse und praktischer Übungen, um dir den Raum zu schaffen, den du brauchst.
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Willkommen zu Deinem Raum für Ruhe und Reflexion, dem Podcast für Meditationen, die speziell auf die Herausforderungen im medizinischen Alltag zugeschnitten sind. Diese Bonus-Episode ist hervorragend für Dich, wenn Du kurz vor Deiner Abschlussprüfung stehst.

Setze Dich bequem hin, stelle Deine Füße fest auf den Boden und entspanne Dich. Erlaube Deinem Körper, zur Ruhe zu kommen und lasse Stress wie Anspannung mit jedem Atemzug los.

Richte Deine Aufmerksamkeit liebevoll auf Deinen Atem und erinnere Dich an Deine Reise und all das, was Du gelernt hast. Diese Meditation hilft Dir, Ruhe und Gelassenheit in der Prüfungsvorbereitung zu finden und gibt Dir das Vertrauen, das Du benötigst, um Deinen Weg erfolgreich fortzusetzen.

Kapitelmarken
(00:00:00) Einführung und Begrüßung
(00:00:31) Vorbereitung auf die Meditation
(00:01:25) Atemübungen und Entspannung
(00:03:52) Reflexion über die Ausbildung
(00:05:42) Visualisierung eines sicheren Ortes
(00:07:18) Abschluss und Rückkehr in den Alltag
So sooooooo schön- Danke, dass du dir heute diese Zeit für dich genommen hast. Ich hoffe, dass diese Meditation dich begleitet, gestärkt hat und dir genau das gegeben hat, was du gerade gebraucht hast.
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Hier findest du Momente der Ruhe, Reflexion und Kraft – kurze Meditationen, die genau da ansetzen, wo der Alltag oft keine Pause zulässt. Egal ob vor dem nächsten Termin, zwischen zwei Gesprächen oder abends nach einem langen Tag: Diese Praxispausen sind für dich, deine innere Balance und deinen klaren Kopf gemacht.
Zusätzlich zu diesem Podcast habe ich für dich Affirmationskarten und ein Workbookentwickelt, die dich auch außerhalb dieser Praxispausen unterstützen können. Sie sind voller Inspirationen, Reflexionsimpulse und praktischer Übungen, um dir den Raum zu schaffen, den du brauchst.
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In dieser Meditation lade ich Dich und Dein Team ein, die Woche Revue passieren zu lassen und Dich auf die positiven Aspekte Eurer Leistungen zu konzentrieren. Gemeinsam schenken wir dem Teamgeist Wertschätzung und lassen die stressigen Momente los.

Atme tief ein, fülle Deine Lungen mit frischer Energie und Gelassenheit, und spüre, wie der Stress der Woche sich auflöst. Diese Meditation hilft Dir, mit einem Gefühl von Erleichterung und neuer Kraft ins Wochenende zu starten. Blickt gemeinsam auf die Herausforderungen zurück, die Ihr gemeistert habt und die Stärke, die Euch als Team durch diese Woche getragen hat. Schalte ein und genieße diesen Moment der Ruhe und Reflexion.

(00:00:00) Einleitung: Teamgeist und Zusammenhalt
(00:00:21) Reflexion der Woche: Positive Erlebnisse und Herausforderungen
(00:00:50) Loslassen und Lernen: Umgang mit Unvollkommenheiten
(00:01:02) Entspannung und Erneuerung: Energie tanken fürs Wochenende
(00:01:22) Abschluss: Erleichterung und Abschluss der Woche
So sooooooo schön- Danke, dass du dir heute diese Zeit für dich genommen hast. Ich hoffe, dass diese Meditation dich begleitet, gestärkt hat und dir genau das gegeben hat, was du gerade gebraucht hast.
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Hier findest du Momente der Ruhe, Reflexion und Kraft – kurze Meditationen, die genau da ansetzen, wo der Alltag oft keine Pause zulässt. Egal ob vor dem nächsten Termin, zwischen zwei Gesprächen oder abends nach einem langen Tag: Diese Praxispausen sind für dich, deine innere Balance und deinen klaren Kopf gemacht.
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Willkommen zu „Praxispause“, Deinem Raum für Ruhe und Reflexion – dem Podcast für Meditationen speziell für das Gesundheitswesen. Ich bin Gülsen Liman, Arzthelferin mit über 20 Jahren Erfahrung in der Medizin. Dieser Podcast bietet Dir Meditationen, um im hektischen Alltag innezuhalten, Kraft zu tanken und Klarheit zu finden.

Diese Episode ist für Dich als Führungskraft in Arztpraxen gedacht, um innere Ruhe und Führungskompetenz zu fördern. Erfahre in dieser Meditation, wie Du Dich mit Deinen inneren Ressourcen verbinden und Deine Herausforderungen mit Gelassenheit meistern kannst.

Das ist Deine Auszeit für innere Stärke und Klarheit. Ich freue mich, dass Du hier bist.

(00:00:00) Einführung und Begrüßung(00:02:21) Meditation für Führungskräfte(00:04:09) Atemübungen und Körperentspannung(00:07:00) Visualisierung und Affirmationen(00:09:47) Abschluss und Dankbarkeit
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Wenn dir diese Praxispause gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, teilst oder mir vielleicht sogar eine kleine Bewertung dalässt. Schau auch gern bei meinen Affirmationskarten und meinem Workbook vorbei – vielleicht sind sie genau das Richtige, um deine persönliche Reise zu begleiten.
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Hier findest du Momente der Ruhe, Reflexion und Kraft – kurze Meditationen, die genau da ansetzen, wo der Alltag oft keine Pause zulässt. Egal ob vor dem nächsten Termin, zwischen zwei Gesprächen oder abends nach einem langen Tag: Diese Praxispausen sind für dich, deine innere Balance und deinen klaren Kopf gemacht.
Zusätzlich zu diesem Podcast habe ich für dich Affirmationskarten und ein Workbookentwickelt, die dich auch außerhalb dieser Praxispausen unterstützen können. Sie sind voller Inspirationen, Reflexionsimpulse und praktischer Übungen, um dir den Raum zu schaffen, den du brauchst.
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Willkommen zu Deinem Raum für Ruhe und Reflexion, dem Podcast für Meditationen, die Deine Herausforderungen im Gesundheitswesen zugeschnitten sind. Diese Bonus-Episode bietet eine kurze Meditation, um Dich in Deiner Pause effektiv durch den hektischen medizinischen Alltag zu begleiten.

Setze Dich bequem hin, stelle Deine Füße fest auf den Boden und entspanne Dich. Erlaube Deinem Körper, sich zu entspannen, und lasse Stress und Anspannung mit jedem Atemzug los.

Richte Deine Aufmerksamkeit liebevoll auf Deinen Atem und wiederhole stille Affirmationen für Ruhe und Sicherheit. Diese Meditation hilft Dir, Dich in Deinem hektischen Praxisalltag zu entspannen und zur Ruhe zurückzufinden.

(00:00:00) Einführung und Begrüßung
(00:00:30) Kurze Meditation für Deine Pause
(00:01:05) Atemübungen und Entspannung
(00:03:01) Positive Affirmationen
(00:03:23) Rückkehr in den Alltag
So sooooooo schön- Danke, dass du dir heute diese Zeit für dich genommen hast. Ich hoffe, dass diese Meditation dich begleitet, gestärkt hat und dir genau das gegeben hat, was du gerade gebraucht hast.
Wenn dir diese Praxispause gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, teilst oder mir vielleicht sogar eine kleine Bewertung dalässt. Schau auch gern bei meinen Affirmationskarten und meinem Workbook vorbei – vielleicht sind sie genau das Richtige, um deine persönliche Reise zu begleiten.
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Hier findest du Momente der Ruhe, Reflexion und Kraft – kurze Meditationen, die genau da ansetzen, wo der Alltag oft keine Pause zulässt. Egal ob vor dem nächsten Termin, zwischen zwei Gesprächen oder abends nach einem langen Tag: Diese Praxispausen sind für dich, deine innere Balance und deinen klaren Kopf gemacht.
Zusätzlich zu diesem Podcast habe ich für dich Affirmationskarten und ein Workbookentwickelt, die dich auch außerhalb dieser Praxispausen unterstützen können. Sie sind voller Inspirationen, Reflexionsimpulse und praktischer Übungen, um dir den Raum zu schaffen, den du brauchst.
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In dieser Episode führe ich Dich durch eine tiefgehende Reflexionsmeditation mit dem Titel „Warum wir den weißen Kittel gewählt haben“. Diese Meditation hilft Dir, eine tiefere Verbindung zu Deiner ursprünglichen Motivation herzustellen und Kraft aus dieser zu schöpfen.

Nimm Dir ein paar Minuten Zeit, finde einen ruhigen Ort und lass uns gemeinsam diese Reise antreten. Finde Klarheit und neuen Antrieb für Deinen Alltag im Gesundheitswesen. Ich freue mich, dass Du hier bist.

(00:00:00) Einführung und Begrüßung
(00:00:51) Zweck des Podcasts
(00:02:23) Anleitung zur Meditation
(00:03:56) Reflexion über die Berufung
(00:06:13) Erinnerung an den Berufsweg
(00:08:46) Herausforderungen und Motivation
(00:10:13) Dankbarkeit und Abschluss
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Hier findest du Momente der Ruhe, Reflexion und Kraft – kurze Meditationen, die genau da ansetzen, wo der Alltag oft keine Pause zulässt. Egal ob vor dem nächsten Termin, zwischen zwei Gesprächen oder abends nach einem langen Tag: Diese Praxispausen sind für dich, deine innere Balance und deinen klaren Kopf gemacht.
Zusätzlich zu diesem Podcast habe ich für dich Affirmationskarten und ein Workbookentwickelt, die dich auch außerhalb dieser Praxispausen unterstützen können. Sie sind voller Inspirationen, Reflexionsimpulse und praktischer Übungen, um dir den Raum zu schaffen, den du brauchst.
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Egal, ob Du eine Pause zwischen Terminen machst oder Deinen Tag bewusst beginnen oder beenden möchtest, diese Zeit gehört Dir. Lass uns gemeinsam einen Raum für Ruhe, Reflexion und Erneuerung schaffen. Ich freue mich, dass Du hier bist.

In dieser Episode stelle ich diesen Podcast und mich vor. Erfahre, wie ich auf die Idee für diese Meditationen gekommen bin und wie mich meine berufliche Reise zu diesem Podcast geführt hat. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß mit dieser Episode und freue mich, wenn Du auch bei der nächsten Meditation wieder einschaltest!

(00:00:00) Einführung und Begrüßung
(00:02:42) Warum dieser Podcast?
(00:02:53) Meine berufliche Reise
(00:04:22) Herausforderungen im medizinischen Alltag
(00:05:16) Die Idee der Meditationen
(00:06:01) Abschluss und Ausblick
So sooooooo schön- Danke, dass du dir heute diese Zeit für dich genommen hast. Ich hoffe, dass diese Meditation dich begleitet, gestärkt hat und dir genau das gegeben hat, was du gerade gebraucht hast.
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