Écrire est un acte salvateur... C'est pour ça que tant d'ado le font. 

Moi je le fais toujours et beaucoup de recherches démontrent l'impact positif sur l'humeur et la confiance en Soi de tenir un journal. 

Dans ce podcast je vous explique pourquoi et je vous propose différents exercices. 

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Magalie Dannely Hypnose, Sophrologie & Sexothérapie

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La colère a souvent mauvaise presse. 

Parfois même dans les livres pour enfant, elle passe pour un monstre à exterminer !!! 

Pourtant la colère est saine et juste. C'est une justicière qui vous donne le courage de vous affirmer. 

Si vous ne le faites pas elle finit par se retourner contre vous !!! ⚠️

Vous aussi vous rejetez la colère ? 

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Magalie Dannely Hypnose, Sophrologie & Sexothérapie

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Quand on est en panne d'inspiration, quand on en marre de cuisiner, quand la préparation du repas du soir nous prend déjà  la tête à 15h, vous connaissez ?!

Je vous explique pourquoi vous êtes dans cette situation et surtout les conséquences sur votre énergie, votre poids, votre santé et votre porte monnaie ;-)

Pour aller plus loin, découvrez mon programme "3 semaines pour arrêter de manger vos émotions "

https://revelationdesoi.podia.com/3-semaines-pour-arreter-de-manger-vos-emotions. Magalie Dannely Praticienne en Hypnose, Sophrologie et Sexothérapie www.magaliedannely.fr

S'il est admis qu'on a plus facilement tendance à mal manger quand on déprime, on n'accepte moins que notre mal-bouffe puisse être à l'origine de notre déprime ! Et pourtant c'est aussi le cas et je vous explique pour quoi et quoi faire ! Vous trouverez l'article dont je fais référence dans ce podcast ici: www.magaliedannely.fr. Magalie Dannely Hypnose, Sophrologie et Sexothérapie

Offrez- vous quelques minutes de paix intérieure avec cette séance de Respiration-Relaxation. Magalie Dannely Praticienne en Hypnose, Sophrologie et Sexothérapie www.magaliedannely.fr

Découvrez les 8 mauvaises habitudes qui vous empêchent de perdre du poids. Magalie Dannely

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Il y a une règle fondamentale pour atteindre son poids idéal facilement ! Une règle qui permet de le garder sainement et sans difficulté: c'est de le faire par amour pour Soi ❤ Magalie Dannely

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Vous aussi vous cherchez conseil auprès de vos ami.es ? Mais avez-vous besoin de leurs avis pour évoluer ou cherchez-vous la validation de vos sentiments ? Et si au fond vous cherchiez qu'on vous dise simplement que vous avez raison ? Magalie Dannely

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Elle est là, elle rôde, elle me guette, la culpabilité ! Et vous elle vous suit jusqu'où ? Magalie Dannely

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Dans ce podcast, je vous explique pourquoi la volonté ne suffit pas pour atteindre vos objectifs ! Arrêtez de culpabiliser et écoutez cet épisode avec attention. Magalie Dannely

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