Прием

Стоит ли покупать протеиновый сыр, чтобы добрать норму белка? Какой гарнир самый полезный? И правда ли, что нельзя есть сладкое натощак? Поговорили с врачом-эндокринологом и диетологом Юлией Атамановой и узнали, в каких продуктах лучше искать клетчатку, почему сахарозаменители — не такая уж безобидная альтернатива сахару и можно ли на регулярной основе есть готовую еду из супермаркета без вреда для здоровья.

Обещанные ссылки:

• Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem
  
• Курс Учебника Т—Ж о то, как вкусно готовить: https://t.tb.ru/priem-pro-cooking
  
• Статья про бобовые: https://t.tb.ru/priem-beans
• Выпуск про овощи и витамины: https://podcast.ru/e/8~ACBsV-N2e
  
• Выпуск про отношения с едой: https://podcast.ru/e/4awA34u2WvP

Статьи Т—Ж по теме:

• О продуктах, богатых белком: https://t.tb.ru/priem-protein-sources
• Сколько мы тратим на еду: hhttps://t.tb.ru/priem-rabotaem-za-edu
• Тренды в питании: https://t.tb.ru/priem-pitanie-v-2026-8-trendov

Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: [email protected]

Можно ли собрать рабочий уход за 2 000 рублей? Правда ли, что ретинол помогает всем и от всего? Когда пора мазаться антивозрастной косметикой?

Поговорили с косметологом Майей Голдобиной и узнали, работают ли микроиглы, муцин улитки и центелла, правда ли, что сыворотка — это тот же крем, только в другом формате, и может ли кожа «привыкнуть» к уходу и перестать на него реагировать.

Обещанные ссылки:

• Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem
  
• Курс Учебника Т—Ж об уходе за кожей: https://t.tb.ru/priem-skincare
  
• Выпуск про чувствительную кожу: https://podcast.ru/e/8TCQrwUf~7Y
  
• Выпуск про косметологию: https://podcast.ru/e/23ZPHOTLtce

Статьи Т—Ж по теме:

• О популярных косметических компонентах: https://t.tb.ru/priem-active-ingredients
  
• Вопросы дерматологу: https://t.tb.ru/priem-expert-about-skin
  
• Как выбирать уход: https://t.tb.ru/priem-cosmoshopping
  

Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: [email protected]

Разбираемся, как устроена усталость и есть ли разница в том, как стресс переживают мужчины и женщины. Правда ли, что современный человек испытывает больше стресса, чем предыдущие поколения? И можно ли «подсесть» на стресс так же, как на вредную привычку? Поговорили с психологом Александрой Яковлевой и узнали, чем биологически отличается реакция на стресс у мужчин и женщин, почему воображение делает нас особенно уязвимыми перед тревогой и как понять, что пора остановиться, пока не докатился до настоящего выгорания.

Обещанные ссылки:

• Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem
  
• Курс Учебника Т—Ж про выгорание: https://t.tb.ru/priem-pro-burnout
• Статья про дневной сон: https://t.tb.ru/priem-posle-dnevnogo-sna
  

Статьи Т—Ж по теме:

• Причины постоянной усталости: https://t.tb.ru/priem-causes-of-fatigue
  
• Что такое психологическая усталость: https://t.tb.ru/priem-psychological-fatigue
  
• Стресс-тест: https://t.tb.ru/priem-stress-test
  

Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: [email protected]

Как отличить обычную родинку от подозрительной? И почему на теле могут появиться папилломы? Поговорили с врачом-дерматоонкологом Дмитрием Бейнусовым и узнали, почему у одних людей много родинок, а у других мало, всегда ли нужна гистология после удаления чего-то подозрительного и как должен проходить нормальный осмотр у дерматолога, чтобы не пропустить меланому?

Обещанные ссылки:

• Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem
  
• Статья про чистотел: https://t.tb.ru/priem-chistotel-warts
  
• Выпуск про чувствительную кожу: https://podcast.ru/e/8TCQrwUf~7Y
  

Статьи Т—Ж по теме:

• Вопросы дерматоонкологу: https://t.tb.ru/priem-list-dermatoonkology
  
• Что нужно знать о меланоме: https://t.tb.ru/priem-list-not-melanoma
  
• Опасны ли папилломы: https://t.tb.ru/priem-ask-papilloma
  

Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: [email protected]

Правда ли, что после 50 идти в спортзал поздно? Что дают силовые тренировки кроме мышц? Что происходит в теле, если после перерыва не вернуться к тренировкам? Поговорили с персональным тренером, специалистом по коррекции осанки Дарьей Князевой и узнали, что происходит с мышцами, костями и гормонами, когда мы начинаем регулярно тренироваться.

Обещанные ссылки:

• Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem
  
• Статья про тренировки и менструальный цикл: https://t.tb.ru/priem-sport-for-menstrual-cycle
  
• Статья про сайклинг: https://t.tb.ru/priem-how-to-cycling
  
• Видеотренировки: https://t.tb.ru/priem-flows-sport-videos

Статьи Т—Ж по теме:

• Как спорт влияет на мозг: https://t.tb.ru/priem-sports-and-brain
  
• Почему болят мышцы после тренировки: https://t.tb.ru/priem-muscles-pain
  
• Выбираем спорт на осень: https://l.tbank.ru/priem-sports-in-autumn
  

Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: [email protected]

Где в косметологии доказательная медицина, а где маркетинг? Правда ли, что надо было начинать ходить к косметологу в 20 лет, а теперь уже поздно? Всем ли нужна биоревитализация, или это просто модное слово?

Поговорили с врачом-дерматологом, косметологом, автором подкаста «Нетипичный косметолог» Майей Голдобиной и все узнали за вас!

Обещанные ссылки:

• Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem
  
• Статья о «Дарсонвале»: https://t.tb.ru/priem-darsonval
  
• Что такое  «дельфинья кожа»: https://t.tb.ru/priem-list-cosmetology
• Выпуск «Приема» о подготовке к родам: https://podcast.ru/e/0a0RIOVfNhE

Статьи Т—Ж по теме:

• Вопросы косметологу: https://t.tb.ru/priem-list-cosmetology
  
• Как сохранить молодости кожи: https://t.tb.ru/priem-stop-starenie
• О методах омоложения: https://t.tb.ru/priem-list-esthetics

Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: [email protected]

Как лучше рожать: по ОМС или заключать контракт с роддомом? Что на самом деле происходит с телом во время родов — и какие у этого будут последствия? Стоит ли звать мужа на партнерские роды? Поговорили с акушером-гинекологом Иваном Луговским и узнали, что реально влияет на то, как пройдут роды, и почему подготовка к послеродовому периоду так же важна, как и подготовка к самим родам. А папа двоих дочек Илья Иноземцев, который присутствовал на партнерских родах, рассказал, каково это — быть рядом в этот момент.

Обещанные ссылки:

• Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem
  
• Выпуск «Приема» с глупыми вопросами о беременности: https://podcast.ru/e/6Catm39WoN2
• Выпуск «Приема» о послеродовом периоде: https://podcast.ru/e/2Eq4K2D2osa
• Статья о родах в воде: https://t.tb.ru/priem-guide-water-birth

Статьи Т—Ж по теме:

• Как проходят роды: https://t.tb.ru/priem-kak-prohodyat-rody
  
• Опыт партнерских родов: https://t.tb.ru/priem-batya-mozhet
  
• Кто такая доула: https://t.tb.ru/priem-doula
  

Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: [email protected]

Сколько нас останется в 2084 году? Что заставляет людей откладывать родительство? И почему иметь много детей — это роскошь? Поговорили с демографом Александром Синельниковым и узнали, почему материнский капитал дает только краткосрочный эффект, может ли миграция исправить демографическую ситуацию и каким будет мир через 50 лет, если убыль населения продолжится?

Обещанные ссылки:

• Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem
  
• Интервью с Александром Синельниковым: https://t.tb.ru/priem-sinelnikov-depopulyaciya
• Интересная статистика: https://t.tb.ru/priem-one-two-three-stat

Статьи Т—Ж по теме:

• Демографический кризис и сексуальность: https://t.tb.ru/priem-demograficheskii-krizis-i-seksualnost
  
• Изучаем доклад ВЦИОМ:  https://t.tb.ru/priem-demographic-summer-is-over
  
• Жилье и демография: https://t.tb.ru/priem-net-jilya-net-rebenka
  

Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: [email protected]

Почему негативные эмоции удерживают внимание лучше позитивных? И когда безобидное развлечение превращается в проблему? Что происходит с мозгом во время хейт-вотчинга? Поговорили с нейробиологом Владимиром Алиповым и научной журналисткой Ольгой Карасевой и узнали, можно ли стать глупее от просмотра треша. А блогер-обзорщица Юлия Боярова рассказала, почему странные передачи собирают миллионы просмотров.

Обещанные ссылки:

• Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem
  

Статьи Т—Ж по теме:

• Что такое хейтвотчинг: https://t.tb.ru/priem-hatewatching
• Как проводить меньше времени в телефоне: https://t.tb.ru/priem-scrolling-advices
• Прокрастинируем во благо: https://l.tbank.ru/priem-procrastination-cases

Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: [email protected]

Сколько стоит одна попытка ЭКО? Можно ли выбрать пол или цвет глаз ребенка? Что делать с замороженными эмбрионами, если передумала?

Поговорили с журналисткой и автором книги про ЭКО Инной Денисовой и узнали, почему ЭКО — это марафон без гарантий и чем заморозка яйцеклеток отличается от заморозки эмбрионов. А героиня выпуска Дарья, которая родилась в результате ЭКО, рассказала, как это повлияло на ее жизнь.

Обещанные ссылки:

• Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem

Статьи Т—Ж по теме:

• Сколько стоит ЭКО в 2026 году: https://l.tbank.ru/priem-guide-eko
  
• Как сделать ЭКО по ОМС: https://t.tb.ru/priem-kvota-eko
  
• Сколько рождается детей с помощью ЭКО: https://t.tb.ru/priem-eco-stat
  

Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: [email protected]