Je te dévoile enfin la toute dernière partie de l'épisode consacré au parcours de Jean-Christophe, le gérant de la box "CrossFit St Go". 

Dans cette dernière partie, il nous parle du suivi nutrition qu'il propose dans l'enceinte de la box, mais aussi de ses conseils en terme de livres et de films sur la nutrition, l'alimentation et le sport. Enfin, il nous donne sa vision du bien-être, et répond aux questions Signatures de Priorité Bien-Etre. 

J'espère que cet épisode vous plaira. 

Merci encore à JC pour cet échange si agréable et enrichissant. Nous avons passé un super moment, j'espère qu'il en aura été de même pour vous, toutes parties confondues. 

N'hésitez pas à partager l'épisode, le noter, le commenter, et à vous abonner :)

Cités dans l'épisode : 

Livres :

Tous gros demain, Pierre Weill

Paléo nutrition, Julien Venesson

Micronutrition, santé et performance, Denis Riché

Changez d'alimentation, Henri Joyeux 

Films :

Food Hink, un documentaire américain de Robert Kenner

The Game changers, film documentaire américain, réalisé par Louie Psihoyos. Disponible sur Netflix

Demain, Cyril Dion et Mélanie Laurent 

Pour nous retrouver : 

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Les autres pages de CrossFit St Go :

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https://www.crossfitstgo.com

Je te retrouve pour la deuxième partie de l'épisode consacré au parcours de Jean-Christophe, le gérant de la box « Crossfit St Go ». 

Cette deuxième partie concerne principalement l'histoire de CrossFit St Go.

Quels sont les joies mais parfois aussi les difficultés à gérer une box de crossfit, notamment en 2022, lorsque l’on a rencontré deux fermetures dues à la situation sanitaire que nous connaissons tous ! Quelle est la vision du bien-être d’un coach sportif ? Nous aborderons tout cela ensemble.

J’espère aussi que vous prendrez plaisir à écouter notre échange, et à découvrir l'univers de JC, et du crossfit. En tout cas, pour nous, c’est un plaisir d’enregistrer !

N’hésitez pas à partager l’épisode, le noter ou le commenter, ainsi qu’à vous abonner au podcast.

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Aujourd’hui, je reçois Jean-Christophe, - plus connu sous le nom de JC - le gérant de la box « Crossfit St Go ». Il fait donc partie des personnes qui m’ont fait découvrir ce sport, maintenant si cher à mon cœur ! C’était donc pour moi très important de le recevoir derrière le micro de PBE. Et puis qui de mieux qu’un coach sportif pour nous parler du bien-être ?

Passé par un diplôme dans les métiers de la forme, mais aussi de la nutrition, nous allons découvrir son parcours dans cet épisode. Qu'est-ce que le crossfit ? Comment un coach sportif peut faire face à une blessure ? Cette première partie aborde tous ces sujets. 

Oui, il y a deux autres parties à venir, car nous sommes de grands bavards :D

Si vous vous intéressez de près ou de loin aux métiers du bien-être, ou si ce sont juste des sujets qui vous parlent et vous questionnent, j’espère que cet épisode vous inspirera.

J’espère aussi que vous prendrez plaisir à écouter notre échange. En tout cas, pour nous, c’est un plaisir d’enregistrer !

N’hésitez pas à partager l’épisode, le noter ou commenter, ainsi qu’à vous abonner au podcast, à noter l’épisode et à me laisser un commentaire.

Pour nous retrouver :

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L’épisode 4 est en ligne : « Esteban, quand la passion des montagnes devient une philosophie de vie. »

C’est un épisode un peu particulier, et cher à mon cœur, puisque je reçois Esteban, l’homme qui partage ma vie.

Zen face aux épreuves de la vie, déterminé lorsqu’il veut atteindre ses objectifs, courageux quand un changement se présente, bref, c’est une personne qui a à cœur d’être bien dans son quotidien, c’est pour cela que je me devais de le recevoir dans mon podcast Priorité Bien-être !

Dans cet épisode, nous abordons son parcours scolaire difficile, sa réaction face à l’épreuve la plus difficile qu’il ait pu rencontrer dans sa vie, sa reconversion professionnelle, et sa passion pour la montagne. Une passion qui est devenue un guide pour sa vie, nous verrons pourquoi, et comment !

Ce fut un réel plaisir d’enregistrer cette interview. J’espère que son parcours vous inspirera, et que vous prendrez plaisir à écouter notre échange !

N’hésitez pas à partager l’épisode, le noter ou commenter, ainsi qu’à vous abonner au podcast, à noter l’épisode et à me laisser un commentaire. Vous pouvez aussi me suivre et partager l’épisode.

Pour nous retrouver : 

Nos comptes Instagram :

instagram.com/aurelie .alonso.coaching

instagram.com/estebouun

Le compte Linkedin d’Esteban : https://www.linkedin.com/in/toribio-esteban

Cité dans l’épisode :

Miracle morning, livre de Hal Elrod

On se retrouve aujourd’hui autour du thème des 7 piliers de vie.

C’est un épisode un peu plus « théorique » que je vous partage aujourd’hui. Je vous présente un Outil de développement personnel que j’ai pu découvrir lors de ma formation de coach de vie. J’avais à cœur de vous le partager car je trouve que c’est un très bon outil de développement personnel, qui amène, selon moi, à se poser les bonnes questions. Et justement, quand on ne sait pas vraiment par où commencer pour se demander si l’on se sent alignés, à notre place, ou complètement comblés dans tel ou tel domaine de vie, cet outil peut venir nous éclairer sur la situation.

Si toi aussi tu as envie de prendre la parole autour du sujet du bien-être, n’hésite pas à me contacter, pour intervenir dans ce podcast. La porte de Priorité Bien-Etre est ouverte à toutes les personnes qui ont à cœur de porter leur voix. Car ça pourrait être LA voie qui en aiderait plus d’un à se sentir mieux, physiquement et psychiquement, car l’un ne va pas sans l’autre. Oui, tu le comprendras, je suis très attachée à la triade âme/corps/esprit !

N’hésitez pas à me faire vos retours, vous abonner au podcast, à noter l’épisode, le partager, et à me laisser un commentaire. Cela me fera vraiment chaud au cœur, et m’aidera en plus de cela.

Je vous remercie du fond du cœur pour votre écoute, j’espère que cet épisode vous plaira. Je vous dis à très vite. En attendant, prenez soin de vous, et faites de votre bien-être, VOTRE priorité ! Bonne écoute !

Retrouve-moi sur mon Instagram : https://www.instagram.com/aurelie.alonso.coaching/

Le nouvel épisode de podcast est en ligne ! Je vous partage les 7 piliers de vie, un outil de développement personnel. C’est un épisode un peu plus « théorique ». J’avais à cœur de vous partager cet outil de développement personnel que j’ai pu découvrir lors de ma formation de coach de vie, qui amène à se poser les bonnes questions. Et justement, quand on ne sait pas vraiment par où commencer pour se demander si l’on se sent alignés, à notre place, ou complètement comblés dans tel ou tel domaine de vie, cet outil peut venir nous éclairer sur la situation.

N'oublie pas, si toi aussi tu as envie de prendre la parole autour du sujet du bien-être, n’hésite pas à me contacter, pour intervenir dans ce podcast. La porte de Priorité Bien-Etre est ouverte à toutes les personnes qui ont à cœur de porter leur voix. Car ça pourrait être LA voie qui en aiderait plus d’un à se sentir mieux, physiquement et psychiquement, car l’un ne va pas sans l’autre. Oui, tu le comprendras, je suis très attachée à la triade âme/corps/esprit !

N’hésitez pas à me faire vos retours, vous abonner au podcast, à noter l’épisode, à me laisser un commentaire ou le partager sur instagram, cela me fera vraiment chaud au cœur et m'aidera. 

Je vous remercie du fond du cœur pour votre écoute, j’espère que cet épisode vous plaira. JE vous dis à très vite. En attendant, prenez soin de vous, et faites de votre bien-être, VOTRE priorité ! Bonne écoute !

Retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/aurelie.alonso.coaching/