לא פעם אנחנו מוצאים עצמנו לכודים במצבים מזיקים – מהרגלים יומיומיים ועד מערכות יחסים מורכבות. הדרך להשתחרר מתחילה בזיהוי התחושות האמיתיות בזמן אמת ובחינת המלכודות המנטליות שמובילות אותנו להמשיך. חשוב להבין את הבעיה העמוקה שמאחורי ההתנהגות, לדמיין תסריט חיובי לעתיד וכמובן להתמודד עם האבל שכרוך בשינוי. על כל אלה כולל דוגמאות קונקרטיות בסרטון וגם באתר שלי https://did.li/Pj2CN

ילדים קטנים זזים כל המן. הם ספורטיביים באופן טבעי. אמנם עם השנים זה פוחת, אבל אפשר לפתח זאת מחדש, דרך פעילויות יומיומיות כמו הליכה ותנועה בבית, שתורמות לכושר לא פחות מאימונים יזומים. אילו הרגלים אפשר לאמץ בקלות?

על כך בסרטון וגם באתר שלי

https://did.li/YjVTY

בתי היא סטודנטית מצליחה למתמטיקה, אבל המסע לשם היה מאתגר בשל ADHD שאיתו לא ידענו להתמודד בתיכון.

מה למדנו ומה עבד לנו? למשל את חשיבות השילוב של נחישות וקבלה, הבנת העיכוב ההתפתחותי, האמונה בה וכלים שעוזרים לשיפור הריכוז.

על כל אלה ועוד בסרטון ובאתר שלי https://did.li/MIJrl וגם בקורס

הדיגיטלי שלי "להצליח עם הפרעת קשב" https://did.li/RBNTY

לעשות עבודה מעולה זה ליהנות מהעשייה ולשאוף למצוינות פנימית. זה סקרנות, השקעה ומוכנות לשקוע בתהליך אבל ישנם עוד רווחים. על כך בהרחבה בהקלטה וגם באתר שלי https://did.li/V1xZH

כשנתקלים בבלבול או הסחות דעת, שאלות פשוטות יכולות לעזור. בנהיגה: "לאן אני נוסעת?" בעבודה: "מה חשוב לי עכשיו?" בכל רגע – עצרו, שאלו, והתמקדו במה שבאמת משנה. על השאלות הפשוטות והשימושיות שאפשר ליישם ביומיום בהקלטה ובאתר שלי https://did.li/N45lC

וגם בקורס הדיגיטלי החדש והמרתק שלי "איך להצליח עם הפרעת קשב".

וגם בקורס הדיגיטלי החדש והמרתק שלי "להתמודד עם נרקיסיסטים".

טיפוסים שונים מגיבים אחרת לבקשות ולכן חשוב לדעת לזהות את הטיפוס כשבאים לבקש משהו ובכדי להגדיל את הסיכוי להיענות בחיוב. מהן 4 הנטיות של גרטשן רובין ואיך לזהות אותן - על כך בהקלטה ובאתר שלי https://did.li/QI5lC

כולנו יודעים שמוחצן שואב אנרגיה מתקשורת, פעילות קבוצתית, ושיתוף מחשבות בקול רם ומופנם זקוק לזמן לבד, שקט ופרטיות כדי להיטען ולשמור על איזון פנימי. אבל למה כל כך חשוב לזהות מה באמת מתאים לצרכים האישיים שלכם? - על כך בהקלטה ובאתר שליhttps://did.li/6MYCN

משהו לא עובד לך נכון בחיים האישיים, בעבודה, באיזשהו תחום שחשוב לך. ברור לך שלהאשים את עצמך לא מקדם אותך לשינוי המיוחל. מה כן?

להתחיל לבדוק את המערכת שבנית שכוללת הרגלים, שיטות עבודה, תפיסותעל כך בהקלטה וגם בבלוג שבאתר שלי

https://bit.ly/3RAwySM

שוויון אמיתי בחוק הוא הכרחי אבל הוא ממש לא מספיק כל עוד מצפים מנשים להיות או לעשות מה שלא היה עולה על הדעת לצפות מגברים וכל עוד נשים משתפות עם זה פעולה. עוד על מהו פמיניזם עבורי - בהקלטה ובאתר שלי https://did.li/3bwZH