Har du modstand på at prioritere, risikerer du stress, manglende overblik, dårlig samvittighed og følelsen af altid at være bagud. Det kan du lave om på – her får du mit bud på hvordan.

Prioritering starter med at finde og forstå dine modstande.

Er du presset, har du svært ved at overskue dine arbejdsopgaver, eller gnaver den dårlige samvittighed? Så er denne podcastepisode til dig, der har for mange arbejdsopgaver og for lidt tid til at løse dem.

Det handler det ikke kun om planlægning – men også om modstande.

I denne episode dykker jeg ned i, hvorfor prioritering ofte kun bliver noget vi taler om, men ikke altid gør. Du får inspiration til, hvordan du bryder de modstande, der forhindrer dig i at tage styringen over din tid.

🎧 Lyt med, når jeg taler om:

- Hvorfor overblik er nødvendigt, før du kan prioritere

- Hvorfor ingen kan læse dine tanker – og hvad det betyder

- Hvordan ledere og medarbejdere kan arbejde sammen om prioritering

Denne episode er til dig, der er træt af at føle dig bagud. Du har, hvad der skal til for at tage styringen og vende underskud til overskud.

✨ Lad os give livet lidt mere gas. Det synes jeg, at vi har fortjent.✨

Læs mere om modstande og hvordan du bryder dem her: ⁠⁠⁠www.olebartels.dk. ⁠

Mænd har det dårligere – og dør tidligere – fordi vi ikke har lært at udtrykke vores følelser. Det siger statistikken. Jeg siger: Lad os bryde modstanden.

Der er ikke noget galt med dig – men tavsheden.

Min inspiration - Tak til Adnan Al-Adhami, DR-podcasten GENVEJ og episoden: Det dør mand af. Her tager Adnan og Søren Malling (i rollen som psykolog Svend Vikkelmann Brinksøe) et humoristisk, men alvorligt blik på, hvorfor vi mænd, der mangler sproget til at udtrykke følelser, topper dystre statistikker inden for misbrug, depression, kortere levetid og selvmord.

🎙️ Lyt til episoden her: Det dør mand af.

Når vi mænd ikke taler om vores følelser, er det ikke fordi, vi ikke har dem – men fordi vi har modstande, der prøver at beskytte os mod at føle dem.

Jeg har selv været medlem af “de følelsesforskrækkede mænds klub”. Jeg vidste ikke, hvad jeg følte, og da jeg endelig fandt ud af det, kæmpede mine modstande for at holde mig tavs.

I denne episode får du:

- Et humoristisk og alvorligt blik på mænd og følelser – inspireret af DR-podcasten Det dør mand af

- Min personlige Top-3 over modstande – og de følelser, de forsøgte at skjule

- En konkret øvelse, der kan hjælpe dig med at tage det første skridt

Lad os bryde tavsheden – og tage styringen over vores liv. 

Det første skridt? 

Lær en af dine modstande at kende. Sådan kan du gøre:

- Hvad kunne være godt at få sagt?

- Hvad vil det få dig til at føle, hvis du siger det?

- Er tavsheden det værd?

Jeg håber, episoden kan hjælpe dig til at indse, at der ikke er noget galt med dig, fordi der er, noget du har svært ved at tale om. Måske kan den give dig modet til at tale om noget der er svært – for dig.

✨ Lad os give livet lidt mere gas. Det synes jeg, at vi har fortjent.✨

Læs mere om modstande og hvordan du bryder dem her: ⁠⁠⁠www.olebartels.dk. ⁠

Du har viljestyrke – der er stærkere end du tror. I denne episode hjælper jeg dig med at finde den frem og bruge den til at skabe det liv, du gerne vil leve.

Din viljestyrke er stærkere, end du tror.

De fleste mennesker har mere viljestyrke, end de selv tror.

Problemet? De bruger den på at udholde – i stedet for at få det bedre.

Det kræver viljestyrke at:

- Udholde en inkompetent chef

- Blive i et job, der dræner dig

- Udholde samarbejder, der ikke fungerer

- Udholde parforhold der er gået i stå

- Når vi i det hele taget udholder noget, der ikke gør os tilfredse, glade eller giver os energi

Så… hvis du kan dét – forestil dig, hvad der sker, hvis du bruger den (vilje)styrke til at gøre det, du virkelig vil?

I denne episode taler jeg om:

- Hvorfor du har mere styrke, end du tror

- Hvordan du finder din vilje frem

- Hvordan du bruger den til at give livet lidt mere gas

Jeg håber, episoden planter et frø i din bevidsthed om, at du har det, der skal til. Nu skal det bare vandes.

Læs mere om modstande og hvordan du bryder dem her: ⁠⁠⁠www.olebartels.dk. ⁠

”Den sidste gang kommer altid for tidligt.” Denne episode er en personlig refleksion over livets gang og vigtigheden af at nyde det, før det er for sent.

Er du opmærksom – før noget bliver sidste gang?

”Den sidste gang kommer altid for tidligt.” – Citatet fra bogen Shantaram inspirerede mig til denne episode.

Vi lever det meste af livet på autopilot. Som en hånd i en skål med bland-selv-slik fredag aften – spiser vi, uden at tænke. Først når vi mærker bunden af skålen, bliver vi opmærksomme. Sådan er det også med livet.

Først når noget slutter – bliver det tydeligt, hvor meget det betød.

I denne episode deler jeg min refleksion om:

- Livets ubevidste vaner

- Hvorfor opmærksomhed er så vigtig

- Hvordan vi kan lære at være mere til stede – mens vi stadig har muligheden

Der er ingen underlægningsmusik i denne episode  – kun mine refleksioner.

Hvad gør man, hvis man er så meget i underskud, at man ikke kan overskue at forbedre sin situation? Det var den udfordring, min kone gav mig en morgen, da jeg havde fået det til at lyde lidt for nemt at bryde modstande. Den udfordring er skabt til Problemknuseren.

Er du klar til at tage dig selv alvorligt – og komme i plus igen?

Mange drømmer om det – men når de tænker på, hvad det kræver, svarer følelserne: “Det har jeg ikke overskud til!”

Der kan være mange grunde til, at det virker uoverskueligt at vende underskud til overskud. Men hvis du har modstand mod at gøre noget ved det, vil du blive ved med at være i underskud. 

I denne episode deler jeg:

- Hvorfor det er vigtigt at tage sig selv alvorligt

- Hvad jeg selv gjorde, da et job drænede mig

- En enkel metode til at øge dit overskud

Jeg giver mit bud på, hvordan du bliver bedre til at lytte til dig selv, tage ansvar for dine ressourcer – og bryde det mønster, der holder dig i underskud.

Jeg håber, at episoden hjælper dig med at forstå værdien af at passe på dig selv – og giver dig lysten og modet til at komme i plus igen.

Læs mere om modstande og hvordan du bryder dem her: ⁠⁠⁠www.olebartels.dk. ⁠

Hvis du har modstand på at tage imod ros eller sjældent modtager anerkendelse, kan det være, at dine følelser ikke ved, hvor kompetent du i virkeligheden er. Lyt til denne episode for at lære, hvordan du bryder dine modstande og styrker din selvtillid og stolthed.

Hvornår har du sidst følt dig stolt?

Hvis du stadig venter på et svar, kan det skyldes, at du har modstand på at tage imod ros eller sjældent modtager anerkendelse. Når vores følelser ikke ved, hvilken forskel vi gør, kan det føles ubehageligt.

Vi mennesker er fra naturens side skabt med en stærk tilskyndelse til at gøre en forskel. Når vi bliver anerkendt, får vi at vide, hvilken forskel vi gør, og det styrker vores selvtillid og stolthed.

I denne episode deler jeg, hvilke konsekvenser det har haft for mit liv. Lav selvtillid og præstationsangst er stikordene. Jeg fortæller også, hvad jeg har gjort for at bryde de modstande, og hvilket udbytte det har givet mig.

I denne episode hører du:

- Tre ting, der er særligt vigtige at vide om hjernen, hvis du vil opnå indflydelse

- Min egen historie om min kamp med præstationsangst og lav selvtillid

- Hvordan du kan bruge min metode til at styrke din selvtillid og stolthed

Jeg håber, at du efter at have hørt episoden forstår betydningen af at anerkende den forskel, du gør, og at du får øjnene op for, at du er mere kompetent, end du er klar over.

Læs mere om modstande og hvordan du bryder dem her: ⁠⁠⁠www.olebartels.dk. ⁠

Derfor valgte jeg at sige min mening højt – og skabe Problemknuseren

Jeg har arbejdet sammen med Jesper i mange år, og alle de projekter, vi har lavet, har handlet om at hjælpe mennesker. Denne gang er ingen undtagelse – men projektet er blevet personligt for mig.

Det påvirker mig, når mennesker ikke trives. 

Udviklingen i samfundet går den forkerte vej, selvom vi deler viden som aldrig før. Flere og flere er påvirkede af stress, flere skifter job, flere bliver overvægtige, og trivslen falder.

Jeg har et bud på, hvordan vi vender udviklingen. Men jeg har i mange år haft modstand på at sige min mening højt og tydeligt. Mine følelser synes, at jeg har fået afvisninger nok i mit liv. Men som jeg siger i episoden: “Nu kører toget!”

Der er mange måder at tage hul på den historie. Vi lægger ud med et “behind the scenes”-format, hvor vi i en afslappet stemning bl.a. taler om:

- Om Ole har lært at føle, eller om han stadig prøver at tænke sig til alting

- Hvorfor vi er optaget af alt det gode, mennesker kan

- Hvordan vi bedst hjælper mennesker med at nærme sig deres modstande

Vi håber, at episoden hjælper dig med at lære os bedre at kende og motiverer dig til at hjælpe os med at udvikle de værktøjer, du har brug for, for at kunne give dit liv lidt mere gas.

Læs mere om modstande og hvordan du bryder dem her: ⁠⁠⁠www.olebartels.dk. ⁠

Slå autopiloten fra – og tag styringen

99 % af det, der foregår mellem ørerne på os, er ubevidst. Vi mennesker kan kun være bevidste om én ting ad gangen. Er du ikke bevidst, er det din underbevidsthed, der styrer det, du gør. Så vil du gøre, hvad du har lært, som du plejer, helt uden at du behøver tænke over det – som var du på naturens autopilot.

Det er bare ikke altid, at destinationen på vores autopilot er der, hvor vi gerne vil hen.

Heldigvis er det muligt at slå naturens autopilot fra og omprogrammere den til at gøre det, vi vil. Det handler grundlæggende om at finde modet til at se det, der driller, i øjnene og bryde den modstand, der forhindrer os i at gøre det, vi vil.

I denne episode får du svar på:

- Hvordan hjernen bruger følelser til at styre det, du gør

- Hvorfor du kører på autopilot, hvis du ikke er bevidst

- Hvad modstande er, og hvordan du bryder dem

Jeg håber, at du, efter at have hørt episoden, har en bedre forståelse for, hvordan hjernen fungerer, og ved, hvad det kræver, hvis du vil slå naturens autopilot fra.

Læs mere om modstande og hvordan du bryder dem her: ⁠⁠⁠www.olebartels.dk. ⁠

Mød stemmen bag Problemknuseren – og hør, hvorfor jeg brænder for at hjælpe dig

Jeg har selv haft modstand på at være mig selv. Jeg var bange for at gøre noget forkert, tilpassede mig andre – og mistede efterhånden kontakten til, hvad jeg egentlig ville.

Men det er slut nu.

I dag hjælper jeg mennesker med at finde deres modstande, så de kan tage styringen i deres liv – og gøre det, de vil. I denne episode får du:

- Et indblik i min personlige drivkraft

- En smagsprøve på min metode

- Et glimt af min faglige baggrund

Jeg håber, du bagefter føler dig inspireret – og forstår, hvorfor jeg bruger mit liv på at hjælpe mennesker med at bryde deres modstande.

🎧 Lyt med – og begynd rejsen mod mental styrke og frihed.

Læs mere om modstande og hvordan du bryder dem her: ⁠⁠⁠www.olebartels.dk. ⁠