Hvordan opgør man egentlig livets værdi?

Jeg er et sted i mit liv, hvor jeg har brug for at sikre mig, at jeg har næsen i det rigtige spor, så jeg får den bedst mulige livskvalitet. Så i denne episode går jeg på jagt efter, hvad der er værdifuldt for mig.

Det er let at sætte pris på ting – det gør vi i kroner. Men hvordan måler vi værdien af at bruge vores ting, værdien af vores oplevelser eller vores relationer? Her må vi spørge vores følelser. For det er i sidste ende dem, der ved, hvor rigt et liv vi har.

Men hvordan opgør vi følelsesmæssig værdi, når vi ikke kan gøre det i tal? Det viser sig, at hjernen er rigtig god til at hjælpe med det – hvis vi stiller de rigtige spørgsmål.

At leve et værdifuldt liv er i virkeligheden ret enkelt. Det handler om at vide, hvad der er værdifuldt for dig – og bruge så meget af din tid og dine penge som muligt på netop det.

Hvis du – ligesom jeg – ofte kommer til at prioritere andres behov højere end dine egne, så har du et potentiale for at få et mere værdifuldt liv. Du behøver ikke at vende alt på hovedet. Men vælg én ting, der er værdifuld for dig, som du ikke får gjort – og lad de gode følelser, det giver, motivere dig til at tage det næste skridt.

Denne episode er til dig, der – med et smil på læben og fast stemme – vil kunne sige “JA!”, når Skt. Peter en dag spørger, om du har haft et godt liv.

Jeg håber, at episoden kan hjælpe dig til at bryde én af dine modstande – så du kan give dit liv lidt mere gas. For det synes jeg, du har fortjent. ❤️

Spørger vi vores modstande, så løber de aldrig tør for forklaringer på, hvorfor vi skal løbe væk fra vores udfordringer.

Men fordi vores modstande er mere optaget af, at vi undgår ubehag, så opfører vi os ikke altid fornuftigt.

I denne episode deler jeg de fem modstande, jeg oftest møder hos mennesker, der kæmper med at løse deres udfordringer. Jeg vil lade det være op til dig selv, at vurdere om de er fornuftige.

Vi har alle sammen udfordringer. Men det er måske ikke alle, der tænker over, hvorfor vi ikke løser dem - for det er på mange måder, som at acceptere at gå en tur med sten i skoen.

Kender du til at prøve at løbe væk fra dine udfordringer, så er der ikke noget galt med dig – men det er, fordi dine modstande har kontrollen over dig.

Når vi er styret af vores modstande og er vi på flugt fra det ubehagelige, og så er der grænser for, hvor meget gas vi kan give livet.

I denne episode gennemgår jeg de fem modstande, jeg oftest møder hos mennesker, der har svært ved at gøre noget ved deres udfordringer. Det handler om:

- Modstand på at tale om det, der driller

- Modstand på at åbne sig for et andet menneske

- Modstand på at tage ansvar for sig selv

- Modstand på at tale om følelser

- Modstand på at komme i gang

Denne episode er til dig, der slår dig selv i hovedet, fordi du ikke gør noget ved en af dine udfordringer. Til dig, der er træt af at prøve at løbe væk fra det, der driller dig. Til dig, der gerne vil blive klogere på dine modstande.

Jeg håber, at episoden kan hjælpe dig til at bryde én af dine modstande – så du kan give dit liv lidt mere gas.

Det synes jeg, du har fortjent. ❤️

Dit liv følger lige nu nogle spor, du ikke selv har lagt. Du tror måske, at det er dig, der bestemmer – men virkeligheden er en anden. Du har langt mindre indflydelse, end du tror.

Det er ikke, fordi der er noget galt med dig, men fordi det ligger i vores natur at gøre, hvad andre har lært os.

I denne episode taler jeg om, hvordan modstande holder dig fast på det spor, andre har lagt. Men jeg fortæller også hvordan du bryder dem, og tager indflydelsen tilbage og får friheden til at gøre det, du vil.

Mange af os lever vores liv som de børn, der kører veteranbiler i Tivoli. Vi har fat i rattet og tror, at det er os, der styrer.

Men virkeligheden er, at bilen kører på spor, som allerede er lagt. Vi kan dreje nok så meget på rattet – vi ender alligevel det samme sted, igen og igen.

Hvis du kender det med at skifte chef, arbejdsplads eller partner i håb om, at dit liv vil blive bedre – men stadig venter på forbedringen – så ved du, hvad jeg taler om.

Vi kører alle sammen på autopilot. Det er vores natur.

Er du klar til at sætte dig i førersædet i dit eget liv – og vil du vide, hvordan du slår naturens autopilot fra, så du selv kan bestemme, hvordan dit liv skal udvikle sig – så er denne episode til dig.

Lyt med, når jeg fortæller:

- Hvorfor spørgsmålet “Hvorfor gør jeg, som jeg gør?” er så vigtigt, hvis du vil lære din autopilot at kende

- Hvad jeg selv lærte, da jeg brød en del modstande ved at spise i tavshed

- Hvorfor det faktisk er godt at være god til at springe over, hvor gærdet er lavest, når man skal bryde modstande

- At du allerede har den viljestyrke, der skal til

- At der findes en enkel og vanedannende metode, der kan hjælpe dig til at opnå mere indflydelse – og du allerede er mester i at bruge den

Denne episode er til dig, der er træt af at tilpasse dig andre. Til dig, der er træt af at bøvle med de samme udfordringer. Til dig, der gerne vil have friheden til at gøre det, du vil.

Jeg håber, episoden kan hjælpe dig med at bryde én modstand – du har allerede, det der skal til ❤️

Læs mere om modstande og hvordan du bryder dem her: www.olebartels.dk.

Dårlige følelser er en del af livet. De er som sten i skoen – de forsvinder ikke, før du gør noget ved dem.

Men fordi mange af os har modstand på at nærme os vores dårlige følelser, ender de ofte med at styre vores liv mere, end vi tror.

Den gode nyhed er, at du allerede har det, der skal til for at bryde disse modstande.

Jeg ved godt, at jeg har givet mig selv en måske urealistisk opgave: At motivere mennesker til at være åbne overfor og gøre noget ved deres dårlige følelser – inden de ødelægger for meget af deres livskvalitet ❤️

Vejen til de gode følelser går igennem de dårlige. Med det mener jeg, at hvis vi fx har dårlig samvittighed, så kommer vi kun til at føle god samvittighed, hvis vi gør noget ved det, vi har dårlig samvittighed over.

I episoden tager jeg fat i nogle af de dårlige følelser, jeg oplever, at mange går rundt med – og jeg giver mit bud på, hvordan du kan håndtere dem, så du kan få det bedre.

Jeg taler bl.a. om:

- At vi er født med en række dårlige følelser, hvis formål faktisk er at hjælpe os

- At det er naturligt at have modstand på dårlige følelser – men at det ikke altid er fornuftigt

- Hvilke konsekvenser det har haft for mit eget liv at løbe væk fra mine følelser

- Inspiration til, hvordan følelser som irritation, stress, utålmodighed, svaghed, bekymring, misundelse, ensomhed, ked-af-det-hed, følelsen af at være forkert, mistillid, tvivl, inkompetence eller demotivation kan håndteres

Denne episode er til dig, der gerne vil have mere indflydelse på dine dårlige følelser – og lære, hvordan du kan udskifte dem med gode følelser.

Jeg håber, episoden kan hjælpe dig med at opdage, at dårlige følelser ikke er så farlige at nærme sig – og at den kan motivere dig til at gøre noget fornuftigt ved en af dine egne.

For du har allerede, hvad der skal til ❤️

Læs mere om modstande og hvordan du bryder dem her: ⁠www.olebartels.dk. ⁠

Min far døde for et par år siden. Han vidste, at han skulle dø – og alligevel kunne man ikke mærke det på ham. Det har fået mig til at tænke: Hvor bliver følelserne af, hvis vi ikke slipper dem ud? Det er dét, denne episode handler om - jeg taler frit og uden manus.

Oplevelsen satte mange tanker i gang hos mig. Hvor bliver følelserne af, hvis vi ikke slipper dem ud? Er det sundt for os at holde dem inde? Og er det alle følelser, vi skal slippe løs?

Episoden indeholder mine egne refleksioner, og jeg taler blandt andet om:

- Hvor mit eget stenansigt kommer fra

- Hvordan modstande og følelser kan få den berømte kop til at flyde over

- Hvordan jeg selv er blevet bedre til at udtrykke det, jeg føler

- Og hvorfor jeg elsker autentiske mennesker

Denne episode er til dig, der går med noget, du ikke har fået sagt. Til dig, der er bange for at blive syg af at holde følelser tilbage. Til dig, der gerne vil være mere autentisk – og vil vide, hvordan du kommer i gang ❤️.

Læs mere om modstande og hvordan du bryder dem her: ⁠www.olebartels.dk. ⁠

Jeg har en trang til at skubbe til mennesker. Selvom jeg godt ved, at jeg skal passe mig selv, så klør det i fingrene for at give dig et kærligt puf.

I denne episode er jeg gået på opdagelse i mit eget hoved for at forstå, hvad jeg egentlig har gang i – og hvad det er, der driver mig. Det handler om at hjælpe dig med at lukke accepten ind og se dig selv i et nyt perspektiv.

Det er også en kærlighedserklæring til livet.

Jeg deler, hvorfor jeg tror, at accept er noget af det mest kraftfulde, vi kan lukke ind.

🎧 Du hører om:

- Min søgen efter, om der findes en større mening med mig og det, jeg kan

- Hvorfor jeg skubber – og hvorfor jeg elsker at spille ping-pong

- Hvordan accept kan hjælpe os, selv i svære situationer

- Hvorfor accept er første skridt i enhver udviklingsrejse

Denne episode er til dig, der sidder fast og ikke ved, hvordan du skal komme videre. Til dig, der gerne vil have flere valgmuligheder i livet. Til dig, der gerne vil opdage, hvilket fantastisk menneske du allerede er ❤️.

Læs mere om modstande og hvordan du bryder dem her: ⁠⁠www.olebartels.dk. ⁠

I mange år følte jeg, at det var mit ansvar, at andre fik det bedre. Jeg prøvede at “sælge” livskvalitet – kæmpede for at løse folks udfordringer, før de selv var klar. Det sled mig op.

I denne episode fortæller jeg, hvad der førte mig frem til den erkendelse – og deler hvilke modstande, der fastholdt mig i det mønster så længe. Men det sled mig op.

I dag ved jeg, at livskvalitet ikke kan sælges. Den kan kun vælges – af dem, der vil have det bedre.

🎧 Lyt med, når jeg deler:

- Hvad det kostede mig at tage ansvar for andres udvikling

- Hvilke modstande der holdt mig fast i mønstret

- Hvorfor det faktisk er en lettelse at slippe ansvaret

- Hvorfor jeg har valgt en “buffet” som min forretningsmodel

Denne episode er til dig, der prøver at redde alle andre. Til dig, der føler, at ansvaret på dine skuldre er for tungt. Eller til dig, der bare gerne vil give livet lidt mere gas.

Det er ikke svaghed at passe på sig selv – det er en styrke.

Har du nogensinde slidt dig selv op i forsøget på at gøre noget godt for andre? Denne episode er til dig, der kæmper, deler ud af dig selv og forsøger at gøre en forskel – men som er ved at slide dig selv op i processen.

I denne episode deler jeg historien om, hvordan mit ønske om at hjælpe andre udviklede sig til en kamp med mig selv.

Om hvordan jeg blev ved – og ved – og ved, for at undgå at føle mig som en fiasko – og hvilke konsekvenser det fik for mig.

Du får et indblik i, hvad der kan ske, når vi ikke tør føle de ubehagelige følelser – og hvordan modstande, dem vi alle har, kan styre vores liv, indtil vi finder og bryder dem.

🎧 Lyt med, når jeg taler om:

- Hvorfor det har været svært for mig at give op

- Hvordan modstande styrer vores adfærd bag kulissen

- Hvorfor vi nogle gange må gøre noget, der føles ubehageligt, for at få det bedre

Denne episode er til dig, der har givet alt for andre – men har indset, at din kurv er tom.

Det er ikke svaghed at passe på sig selv – det er en styrke.

Har du modstand på at prioritere, risikerer du stress, manglende overblik, dårlig samvittighed og følelsen af altid at være bagud. Det kan du lave om på – her får du mit bud på hvordan.

Prioritering starter med at finde og forstå dine modstande.

Er du presset, har du svært ved at overskue dine arbejdsopgaver, eller gnaver den dårlige samvittighed? Så er denne podcastepisode til dig, der har for mange arbejdsopgaver og for lidt tid til at løse dem.

Det handler det ikke kun om planlægning – men også om modstande.

I denne episode dykker jeg ned i, hvorfor prioritering ofte kun bliver noget vi taler om, men ikke altid gør. Du får inspiration til, hvordan du bryder de modstande, der forhindrer dig i at tage styringen over din tid.

🎧 Lyt med, når jeg taler om:

- Hvorfor overblik er nødvendigt, før du kan prioritere

- Hvorfor ingen kan læse dine tanker – og hvad det betyder

- Hvordan ledere og medarbejdere kan arbejde sammen om prioritering

Denne episode er til dig, der er træt af at føle dig bagud. Du har, hvad der skal til for at tage styringen og vende underskud til overskud.

✨ Lad os give livet lidt mere gas. Det synes jeg, at vi har fortjent.✨

Mænd har det dårligere – og dør tidligere – fordi vi ikke har lært at udtrykke vores følelser. Det siger statistikken. Jeg siger: Lad os bryde modstanden.

Der er ikke noget galt med dig – men tavsheden.

Min inspiration - Tak til Adnan Al-Adhami, DR-podcasten GENVEJ og episoden: Det dør mand af. Her tager Adnan og Søren Malling (i rollen som psykolog Svend Vikkelmann Brinksøe) et humoristisk, men alvorligt blik på, hvorfor vi mænd, der mangler sproget til at udtrykke følelser, topper dystre statistikker inden for misbrug, depression, kortere levetid og selvmord.

🎙️ Lyt til episoden her: Det dør mand af.

Når vi mænd ikke taler om vores følelser, er det ikke fordi, vi ikke har dem – men fordi vi har modstande, der prøver at beskytte os mod at føle dem.

Jeg har selv været medlem af “de følelsesforskrækkede mænds klub”. Jeg vidste ikke, hvad jeg følte, og da jeg endelig fandt ud af det, kæmpede mine modstande for at holde mig tavs.

I denne episode får du:

- Et humoristisk og alvorligt blik på mænd og følelser – inspireret af DR-podcasten Det dør mand af

- Min personlige Top-3 over modstande – og de følelser, de forsøgte at skjule

- En konkret øvelse, der kan hjælpe dig med at tage det første skridt

Lad os bryde tavsheden – og tage styringen over vores liv. 

Det første skridt? 

Lær en af dine modstande at kende. Sådan kan du gøre:

- Hvad kunne være godt at få sagt?

- Hvad vil det få dig til at føle, hvis du siger det?

- Er tavsheden det værd?

Jeg håber, episoden kan hjælpe dig til at indse, at der ikke er noget galt med dig, fordi der er, noget du har svært ved at tale om. Måske kan den give dig modet til at tale om noget der er svært – for dig.

✨ Lad os give livet lidt mere gas. Det synes jeg, at vi har fortjent.✨