Procesando lo que comemos

By Simon Maffia

Temas complejos, explicados fácilmente, para que mejores tu dieta y hábitos, sin volverte loco en el intento.

Bienvenidos al podcast donde comparto lo aprendido en ingeniería en alimentos y exploramos... more

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How many episodes does Procesando lo que comemos have?

The podcast currently has 115 episodes available.

Procesando lo que comemos episodes:

March 29, 2023 35. Beneficios del Jengibre respaldados por la ciencia
Hablemos sobre una de las especias más conocidas en el mundo por su sabor, frescura y beneficios para la salud

Mi programa de hábitos saludables:
https://beacons.ai/simonmaffia
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4min
March 27, 2023 34. Controversia de la Sal y el Sodio. Que función tiene este mineral?
Analicemos la función del Sodio y sus requerimientos generales.

El programa integral de hábitos, de 8 semanas, incluye:
- Videollamada inicial para explicar el programa
- Recetario (60 recetas fáciles, saludables y ricas)
- Guía de alimentación (Porciones estándar, calorías)
- Calculadora de calorías personal
- 2 Planes de entrenamiento: Para gimnasio y para casa
- 8 Videos de contenido teórico sobre cómo y por qué implementar ciertos hábitos, consejos para adoptar los hábitos, técnicas para ponerlos en práctica.
Encontralo en:
beacons.ai/simonmaffia
Estudios analizados:
PMID: 34579105
PMID: 24515991
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6min
March 24, 2023 33. Vitamina D, es una hormona? Que función cumple?
Vitamina u hormona? Veamos que beneficios tiene y si necesitas suplementarte!
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8min
March 22, 2023 32. Qué es la dieta Keto? Ventajas y desventajas. Es sostenible?
Hablemos sobre esta dieta tan popular, recomendada como una de las mejores formas de bajar de peso rápido.
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9min
March 20, 2023 31. Adaptógenos, que son? Cómo actúan y que beneficios tienen?
Los adaptógenos son sustancias que forman parte de la medicina hace siglos, pero sabes que efecto tienen en nuestro cuerpo?
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6min
March 17, 2023 30. Cómo controlar antojos? Técnicas, alimentos y suplementos
Cómo controlar uno de los impulsos más desafiantes cuando queremos cuidar nuestra alimentación
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10min
March 15, 2023 29. Qué son los alimentos ultraprocesados, como identificarlos y por qué evitarlos
En este capítulo quiero darte un par de consejos para que identifiques a los alimentos ultraprocesados y que entiendas por qué deberías evitarlos
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8min
March 13, 2023 28. Qué es la creatina? Beneficios, cuánto consumir
Hablemos sobre el suplemento más estudiado
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5min
March 10, 2023 27. Metabolismo: Qué es y como "acelerarlo" para bajar de peso?
En este capítulo vamos a hablar, en simples palabras, de qué significa el metabolismo, metabolismo basal y cómo podemos "acelerar" las reacciones para promover la quema de grasas
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6min
March 08, 2023 26. Técnicas para relajarse (estrés o ansiedad)
3 técnicas fáciles para reducir el estrés y la ansiedad que podes practicar en cualquier momento y que, practicados con regularidad, pueden traer grandes beneficios para la salud física y mental.
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6min

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