Procesando lo que comemos

Esta es una herramienta que puede ayudarte a comenzar o mantener una alimentación saludable, veamos qué ventajas tiene y qué consideraciones deberías tener en cuenta

Los bloques de construcción de nuestro cuerpo: Qué función tienen las proteínas, en qué alimentos las encontramos, cuanto se recomienda consumir y por qué no pueden faltar en tu dieta

Cómo aumentar la intensidad de nuestro entrenamiento para ganar músculo y fuerza?

5 formas de combatir la meseta física

En este capítulo hablamos acerca de cómo entrenar regularmente nos hará envejecer mejor

Este suplemento cobró mucha popularidad, principalmente en el mundo de la nutricosmética; pero funciona realmente?

Veamos qué es esta proteína, donde la podemos encontrar y qué función cumple.

Fuente bibliográfica:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30368550/

En este capítulo discutiremos acerca de los beneficios asociados a cada tipo de ejercicio y cómo elegir uno u otro en base a nuestros objetivos

Uno de los órganos más importantes para la salud en general y que muchos descuidan

https://beacons.ai/simonmaffia

Conocemos varios de los beneficios a nivel físico, de hecho en el capítulo 13 hablo bastante acerca de ellos. En este nuevo episodio quiero contarte y profundizar acerca de los numerosos beneficios a nivel mental que trae el entrenamiento regular, y cómo favorece nuestra memoria, estado de ánimo y más.

Hoy quiero hablarte de una herramienta práctica para setear y lograr tus objetivos en la salud, en lo académico o profesional. Te brindo bastantes ejemplos para que puedas ponerlo en práctica cuanto antes si realmente te comprometes a alcanzarlos!