Procesando lo que comemos

Procesando lo que comemos

By Simon MaffiaEducation
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Procesando lo que comemos episodes

  • 4. Compararse o inspirarse para mejorar

    La comparación es un juego que no tiene ganadores. En el capítulo del hoy analizamos una frase que todos podríamos aplicar: 

    Comparate con quien fuiste ayer y no con quien alguien más es hoy.

    Siempre habrá alguien que nos supere en algún ámbito de la vida, pero no tenemos que caer en la creencia de que somos menos por un solo aspecto de la vida.

    - Asesoramiento, recetario, suplementos y más:

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    5 min
  • 3. Como elegir alimentos saludables?
    Si bien no existen las dietas perfectas, podemos seguir una serie de recomendaciones o principios generales para tener una alimentación saludable, balanceada y equilibrada, sin dejar de lado los gustos ni disfrutar de la comida.
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    10 min
  • 2. Motivación, disciplina y recompensas
    En este capitulo hablaremos sobre la diferencia entre la motivación y la disciplina, cuándo y cómo aprovecharlas, algunos consejos para ganar disciplina y la relación entre cumplir con nuestras tareas y recompensarnos por esto
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    8 min
  • 1. "Quiero empezar a cuidarme"
    La promesa más rota de todos los años, tomar acción sobre nuestra salud. 
    Ya sea que queremos entrenar más, comer mejor, dejar de fumar o reducir el consumo de alcohol, parece haber un problema a la hora de cumplir dicha promesa.
    Cuidate a vos, como si fueras alguien que queres
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    8 min

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