A conversa de hoje é com a Fernanda Scheer, uma mulher super inspiradora para mim.

Falamos sobre alimentação saudável, auto-amor, auto-respeito, relação com o corpo, impacto das mídias sociais em tudo isso e como equilibrar a vida pessoal com a carreira.

Terminei de gravar e editar esse episódio me sentindo muito animada para cuidar de mim.

Para saber mais sobre a Fernanda : @fernandascheernutri e @portal.ellaa

Dentro da abordagem de saúde integrativa, não existe apenas  "diagnóstico e remédio”.

Neste episódio, falo sobre Dopamina, um neurotransmissor envolvido em diversas funções do nosso corpo e mente, sobre formas de aumentar nossos estoques de Dopamina de forma saudável e como nosso estilo de vida pode ser a principal causa de dificuldade de foco e atenção.

Referências: PMID: 34201523, 33816425, 32448293, 35564536.

Recomendações sobre o tema:

(1) livros: Ritalin Is Not The Answer: A Drug-Free, Practical Program for Children Diagnosed with ADD or ADHD ; ADHD Fraud; ADHD Does Not Exist: The Truth About Attention Deficit and Hyperactivity Disorder; Dopamine Nation

(2) TED talks: ADHD As A Difference In Cognition, Not A Disorder: Stephen Tonti at TEDxCMU ; Why You're Wrong About ADHD; ADHD Redefined.

Neste episódio converso com a Gi Rossi sobre a descoberta do seu propósito e o desenvolvimento do Soul Gaia - uma empresa consciente que possibilita retiros para conexão consigo mesmo e com o planeta.

Para saber mais: @girossii e @soul.gaia.experience

Neste episódio, converso com a Bruna Lock sobre temas como:

-  conexão com a natureza (interna e externa),

- energia feminina e masculina (e como perceber seus desequilíbrios),

- como relacionamentos podem nos dar pistas do que precisamos trabalhar internamente. 

A Bru é uma mulher inspiradora e ajuda diversas pessoas na busca por relacionamentos saudáveis. Para saber mais, siga ela no instagram: @papointuitivo. 

Meu instagram: @luameliavinhal 

Um podcast baseado na minha experiência pessoal e como médica que trabalha com medicina funcional e integrativa. Este episódio não tem como objetivo ser uma recomendação médica e sim educar e trazer informações sobre saúde física e mental. 

@luameliavinhal 

Transtorno de Ansiedade Generalizada, Fobia social, Transtorno do pânico, Fobias específicas...

você com certeza conhece alguém que possui algum destes diagnósticos. 

Quando que a ansidade, este sentimento natural do ser humano, se torna patológico ?  

O tratamento, além do ajuste do estilo de vida, pode incluir (mediante avaliação médica) o uso de alopáticos, sendo os mais comuns os antidepressivos e ansiolíticos.

No entanto, a maioria dos pacientes não obtém resultados satisfatórios/ não consegue manter a terapia medicamentosa a longo prazo pelos efeitos colaterais. Neste contexto, buscam por outras terapias alternativas/complementares.

objetivo desse post não é de encorajar ou facilitar o uso ilegal de substâncias mas sim de informar profissionais da saúde e pacientes sobre algumas das principais indicações da medicação, adquirida sob prescrição médica, que vem auxiliado cada vez mais pacientes em todo o mundo.

Dra Luiza Amélia Vinhal - CRM DF 27433 | CRM SC 30792

por que elas se desenvolvem ? por que a pessoa não se sente bem mesmo com exames normais ?

a medicina integrativa é a medicina dos "por ques".  

Com esta investigação, chegamos na causa raiz do problema.

O objetivo do tratamento é desinfalamar o paciente, reduzir o stress oxidativo e com isso reduzir a progressão da foença autoimune. Se trata a doença base e não apenas os sintomas.

Não tem fórmula de bolo. Cada paciente é único e requer uma abordagem específica. 

Cuide de você e procure um profissional que te guie nesta jornada de autodescoberta.

Dra Luiza Amélia Vinhal, CRM SC 30792, @luameliavinhal

Situações estressantes, desafiadoras e que fogem do nosso controle no trabalho são inevitáveis. 

Como perceber quando nossa reação ao stress se tornou patológica ? Quais são os principais motivos que impedem as pessoas de buscarem ajuda ?

Não menospreze sua saúde mental ! 

@luameliavinhal - Dra Luiza Amelia Vinhal CRM SC 27433

O que é ? Para quem é ? Como funciona ?

Medicina Integrativa, funcional, do estilo de vida...

Muitos nomes diferentes que significam a união da medicina ancestral e moderna e o olhar do ser humano como um todo.

A doença é só a pontinha do iceberg.Os pacientes, especialmente aqueles com doenças crônicas, possuem uma série de comportamentos e padrões que contribuem para o desenvolvimento e perpetuação destes distúrbios. 

Neste conceito integrativo, as mudanças não vem rapidamente. Não existe um remedinho que trate tudo. Mas vale muito a pena.  Para aqueles dispostos a se conhecerem melhor, a assumirem o protagonismo e responsabilidade sobre sua saúde e história de vida, estamos juntos :)

@luameliavinhal - Dra Luiza Amelia Vinhal CRM SC 27433

O episódio desta semana é sobre um dos componentes mais conhecidos da planta Cannabis - o THC e seu derivado Δ-8THC.  Apesar de muitas vezes visto como um "vilão" pelo potencial de psicotoxicidade, o THC tem seu lugar dentro do contexto medicinal quando utilizado de forma adequada.

O objetivo desse podcast não é de encorajar ou facilitar o uso ilegal de substâncias mas sim trazer informações para profissionais da saúde e pacientes.

Este conteúdo foi elaborado em parceria com a CBFarma, uma empresa brasileira especializada em transformar a qualidade de vida, trazendo acessibilidade em produtos à base de Cannabis. Para mais informações, acesse o site: www.cbfarma.com.br. Referências:referência: Kruger DJ, Kruger JS. Consumer Experiences with Delta-8-THC: Medical Use, Pharmaceutical Substitution, and Comparisons with Delta-9-THC [published online ahead of print, 2021 Nov 19]. Cannabis Cannabinoid Res. 2021;10.1089/can.2021.0124. doi:10.1089/can.2021.0124 Por Dra Luiza Amélia Vinhal. Instagram: @luameliavinhal