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By @luameliavinhalHealth & Fitness
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  • 💌 | O Que Não te Contam Sobre Morar Fora do Brasil com Bia Rachid

    Nesse episódio, converso com a Bia Rachid, minha amiga de anos, melhor pessoa para recomendação de livros, mulher incrível e talentosa, sobre vários pontos que não são comumente falados sobre morar fora do Brasil (Australia, Europa e Chile). Eu adoraria ter escutado um episódio desses antes de me mudar pra cá, espero que vocês gostem!


    Instagram da Bia:

    @biarachid

    @clubeliteradelas


    Podcast da Bia:

    Clube Literadelas

    Sou muito grata pelas parcerias com empresas que compartilham o propósito de promover saúde para o corpo e a mente. Os patrocinadores deste episódio: peleactive - Para conhecer mais sobre a marca, você pode usar pode usar o código LUAPELE no site ⁠⁠⁠⁠⁠aqui ⁠⁠⁠⁠⁠para 10% off. nativamed - Se você tem interesse em saber mais sobre cannabis medicinal ou se juntar a plataforma como médico prescritor, visite o site ⁠⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠ ⁠⁠⁠e acompanhe nas redes sociais ⁠⁠⁠⁠⁠aqui.⁠⁠


    50 min
  • 🧠 | Como Escolher o Melhor, Criar e Manter hábitos
    Nesse episódio solo, converso sobre a minha escolha de ter tirado o DIU e usar apenas o @ouraring como método contraceptivo. Falo sobre como escolher, como iniciar e como manter o melhor hábito para você, como “quebrar” um hábito que não funciona mais, por que hábitos são importantes para diminuir os níveis de ansiedade, por que hábitos te ajudam a ter mais liberdade na sua vida e outros.Sou muito grata pelas parcerias com empresas que compartilham o propósito de promover saúde para o corpo e a mente. Os patrocinadores deste episódio: peleactive - Para conhecer mais sobre a marca, você pode usar pode usar o código LUAPELE no site ⁠⁠⁠⁠⁠aqui ⁠⁠⁠⁠⁠para 10% off. nativamed - Se você tem interesse em saber mais sobre cannabis medicinal ou se juntar a plataforma como médico prescritor, visite o site ⁠⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠ ⁠⁠⁠e acompanhe nas redes sociais ⁠⁠⁠⁠⁠aqui.⁠⁠Caso você tenha interesse em ser guiada pelo Farol, acesse o site aqui
    39 min
  • 🫀 | Ginecologia Natural e Suporte em Cada Fase do Ciclo com Fabi Tyminski

    “Pode ser comum mas não é normal. Normal é viver BEM e ter saúde”.

    A nossa convidada de hoje é a Fabi Tyminski, naturóloga com formação em ginecologia natural.

    Instagram:

    @fabityminski

    Curso da Fabi:

    Curso Natureza que Cura

    Meu projeto:

    Farol: guiando cérebros neurodivergentes

    Sou muito grata pelas parcerias com empresas que compartilham o propósito de promover saúde para o corpo e a mente. Os patrocinadores deste episódio: peleactive - Para conhecer mais sobre a marca, você pode usar pode usar o código LUAPELE no site ⁠⁠⁠⁠⁠aqui ⁠⁠⁠⁠⁠para 10% off. nativamed - Se você tem interesse em saber mais sobre cannabis medicinal ou se juntar a plataforma como médico prescritor, visite o site ⁠⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠ ⁠⁠⁠e acompanhe nas redes sociais ⁠⁠⁠⁠⁠aqui.⁠⁠

    59 min
  • 🧠 | Como Treinar o seu Cérebro para ter Mais Autocontrole e Completar Desafios

    Por que algumas pessoas possuem mais determinação do que outras? Neste episódio solo, converso sobre a neurociência por trás da força de vontade e determinação e sobre formas de criar hábitos que se mantém. Artigo mencionado:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7381101/Última semana para se inscrever no Farol com preço especial:https://www.draluizavinhal.com/farolcódigo PODCAST (válido até 31/03)


    37 min
  • 🧠 | 4 Ferramentas para Aumentar seu Foco e Combustíveis para o Cérebro
    Neste episódio solo, conversamos sobre :- dopamina- cérebros neurodivergentes- como nutrir o seu cérebro para elevar sua produtividade - tipos de ômega 3 (DHA, EPA, ALA), fontes e indicações- alimentos e suplementos para aumentar atenção e motivação- 4 estratégias simples, práticas e embasadas em neurociência para aumentar o foco.Caso você tenha interesse em ser guiada pelo Farol, acesse o site https://www.draluizavinhal.com/farol e você pode usar o código PODCAST (válido até 31/03). O matcha que eu menciono é o da NAMU (código luamatcha).
    32 min
  • 💌 | Sua Vida é o Principal Projeto em que Você vai Trabalhar com Isa Horochoski

    “Confio no final da história pois conheço a autora”.

    A nossa convidada de hoje é a Isabela Horochoski, fundadora do studio de design Universo Gaia e do projeto supernova. A Isa é uma das mulheres mais talentosas, curiosas, criativas a autenticas que conheço !

    Instagram:

    @isahorochoski

    @doyougaia

    @wethesupernova


    Recursos mencionados:

    Human design - desenho humano;

    Teledipity - site numerologia;


    Livros recomendados:

    Regenerantes de Gaia

    Essencialismo

    Sou muito grata pelas parcerias com empresas que compartilham o propósito de promover saúde para o corpo e a mente. Os patrocinadores deste episódio: peleactive - Para conhecer mais sobre a marca, você pode usar pode usar o código LUAPELE no site ⁠⁠⁠⁠aqui ⁠⁠⁠⁠para 10% off. nativamed - Se você tem interesse em saber mais sobre cannabis medicinal ou se juntar a plataforma como médico prescritor, visite o site ⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠ ⁠⁠e acompanhe nas redes sociais ⁠⁠⁠⁠aqui.⁠





    50 min
  • 🧠 | A Cura da Depressão e Neuroplasticidade com Marcia Bello

    A nossa convidada de hoje é a Marcia Bello, fundadora da Emana Institute. A Marcinha é a pessoa que mais teve influencia na minha jornada de autoconhecimento e espiritualidade até hoje. Gravar esse episódio foi realmente uma honra !

    Instagram:

    @marciabello_

    @emana.institute

    Sou muito grata pelas parcerias com empresas que compartilham o propósito de promover saúde para o corpo e a mente. Os patrocinadores deste episódio: peleactive - Para conhecer mais sobre a marca, você pode usar pode usar o código LUAPELE no site ⁠⁠⁠aqui ⁠⁠⁠para 10% off. nativamed - Se você tem interesse em saber mais sobre cannabis medicinal ou se juntar a plataforma como médico prescritor, visite o site ⁠⁠⁠aqui⁠⁠ ⁠e acompanhe nas redes sociais ⁠⁠⁠aqui.


    🦋 Esse episódio não tem como objetivo substituir atendimento e orientações médicas individuais. Caso você precise de ajuda, procure um profissional capacitado para te guiar no seu caso. Alguns links de suporte:


    ⁠https://cvv.org.br/⁠

    ⁠https://contemamor.com.br/⁠

    ⁠https://www.abrata.org.br/⁠

    ⁠https://diskardec.com.br/⁠



    59 min
  • 💌 | A Base do Sucesso: Você é Muito Mais do que o seu Trabalho com Mari Moraes

    A nossa convidada deste episódio é a Mariélli Moraes, uma mulher que me ensina muito sobre sucesso não só profissional mas em toda a vida.


    Instagram da Mari:

    @viverdesobrancelhas

    @rebrowsbr

    @clinicamari


    Livros mencionados:A Magia- Rhonda Byrne

    Como se tornar Sobrenatural - Joe Dispenza

    A Guerra da Arte - Steven Pressfield

    O Jeito Harvard de Ser Feliz - Shawn Achor

    Você Nasceu Rico- Bob Proctor


    Frases mencionadas (clichês que amamos):

    “O Ser precede o fazer”

    “Decidir é fazer algo é riscar no cimento molhado, tentar fazer algo é fazer um risco na areia”

    “O dinheiro é seu empregado e você é a chefe”

    “ A felicidade precede o sucesso” 

    “Seja você mesmo, todos os outros já existem”

    Sou muito grata pelas parcerias com empresas que compartilham o propósito de promover saúde para o corpo e a mente. Os patrocinadores deste episódio: peleactive - Para conhecer mais sobre a marca, você pode usar pode usar o código LUAPELE no site ⁠⁠aqui ⁠⁠para 10% off. nativamed - Se você tem interesse em saber mais sobre cannabis medicinal ou se juntar a plataforma como médico prescritor, visite o site ⁠⁠aqui⁠⁠ e acompanhe nas redes sociais ⁠⁠aqui.




    59 min
  • 🫀 | Desinflamar e Emagrecer com Dra Ana Carla Couto
    A nossa convidada deste episódio é a Ana Carla, médica que trabalha com o olhar da medicina funcional integrativa, medicina do esporte , longevidade saudável e que é co-criadora do programa desrotulando o emagrecimento. Além disso, a Aninha é uma mulher que vive a frase "minha disciplina é minha liberdade" e eu admiro muito a resiliência mental e comprometimento dela em ser sua melhor versão.Para o instagram da Ana, clique aquiPara o instagram do desrotulando o emagrecimento, clique aqui Sou muito grata pelas parcerias com empresas que compartilham o propósito de promover saúde para o corpo e a mente. Os patrocinadores deste episódio: peleactive - Para conhecer mais sobre o Journal e as novidades de activewear, visite o instagram ⁠⁠aqui.⁠⁠ Você pode usar o código LUAPELE no site ⁠⁠aqui ⁠⁠para 10% off. nativamed - Se você tem interesse em saber mais sobre cannabis medicinal ou se juntar a plataforma como médico prescritor, visite o site ⁠⁠aqui⁠⁠ e acompanhe nas redes sociais ⁠⁠aqui.
    51 min
  • 💌 | Explante de silicone, pessoas empatas, antídotos para sobrecarga de informações e maternidade com Analu Silveira

    A nossa convidada deste episódio é a Analu, uma mulher cuja amizade foi muito inspiradora para eu ter me mudado de cidade e dado o primeiro passo de uma série de escolhas mais alinhadas com minha essência e propósito. Falamos sobre retirada de implante de silicone, escolhas mais saudáveis e com menor exposição a toxinas, natureza como medicina, pessoas empatas e com alta sensibilidade, formas de cuidar dos nossos níveis de energia, aprendizados e mudança de perspectiva com a maternidade e muitos outros tópicos.


    Livros mencionados no episódio:

    The Empath's Survival Guide - Judith Orloff

    Pessoas altamente sensíveis - Elaine N Aron


    Para o meu instagram, clique ⁠aqui ⁠


    Para o instagram da Analu, clique ⁠aqui


    Sou muito grata pelas parcerias com empresas que compartilham o propósito de promover saúde para o corpo e a mente. Os patrocinadores deste episódio: 


    peleactive - Para conhecer mais sobre o Journal e as novidades de activewear, visite o instagram ⁠aqui.⁠ Você pode usar o código LUAPELE no site ⁠aqui ⁠para 10% off. 


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    58 min

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