profunda.mente

O momento do dia em que consumimos cafeína pode estar reforçando hábitos que a gente não quer manter. Como ? Te explico nesse episódio.

Seja muito bem-vinda ao Mind.Set, uma minissérie do Profundamente com episódios mais curtos e diretos, trazendo a neurociência por trás das ações e hábitos que aumentam nossos niveis de energia, produtividade e nos aproximam daquilo que a gente quer realizar na nossa vida. 

Ps: A qualidade do áudio desse episódio não ficou incrível ! O microfone acabou a bateria no meio da gravação então vocês vão escutar um pouco de ruído externo. Desculpem por isso !

Neste episódio solo, falo bastante sobre o tratamento com derivados canabinóides no Brasil ! Como eu me interessei sobre esse tema, as principais indicações, os diferentes tipos e como eles funcionam no nosso corpo.

Recursos mencionados sobre o evento em Sydney:

Episódio com Marcinha Bello

Sacred taste - melhor cacau da Australia ( o vitality já tem matcha junto)

Elenice (constelação familiar)

Dopamine reset challenge | March Edition - início dia 10/03.

Acesse o desafio com cupom de desconto DISCIPLINEISSELFLOVE aqui

Cursos mencionados:

IHP - Integrative Health practitioner 

Wecann academy (recomendo muito para médicos !)

Recursos da medicina endocanabinóide:

Profissionais certificados Cannect

O episódio de hoje é com a Dra. Sofia Braile, médica pós-graduada em nutrologia que trabalha com a visão funcional integrativa.

A Sofia é uma profissional incrível e, se você já é apaixonado ou tem interesse nessa abordagem da medicina, este episódio é para você!

Profissionais citados pela Sofia:

@drfabiogabas

@drericslywitch

@karinaalassal

@luciano

@ritacastronutri

@draju_endocrino

Livro recomendado: 

Outlive: A arte e a ciência de viver mais e melhor 

Instagram da Sofia (lá ela fala sobre o projeto dela- Detox Desinflama): @drasofiabraile 

Meu curso Farol:

www.draluizavinhal.com/farol

Meu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠

Nesse episódio, converso com a Marcela, uma psicóloga que trabalha com (e vive) a visão integral do ser humano. Conversamos sobre temas que vem sendo transformadores para a minha jornada: crises, mente inconsciente, padrões de repetição, padrões transgeracionais e muito mais. Esse episódio é muito inspirador !

Para saber mais sobre a Marcela e o livro dela:

site dela aqui

instagram dela aqui

Novo vídeo do ⁠⁠⁠⁠⁠youtube⁠⁠⁠⁠: dias solo no Japão 

Meu ⁠⁠⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠

Sou muito grata pelas parcerias com empresas que compartilham o propósito de promover saúde para o corpo e a mente. A patrocinadora deste episódio: peleactive - Para conhecer mais sobre a marca, você pode usar pode usar o código LUAPELE no site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠para 10% off e seguir nas redes sociais ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peleactive ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Neste último episódio de 2024, falo sobre a busca por aceitação, aprovação e pertencimento externo e sobre algumas ferramentas para te ajudar a fazer amizades alinhadas na vida adulta. Muito obrigada por você ter escutado o podcast nesse ano ! Espero que o profundamente continue contribuindo para a sua melhor versão de corpo, mente e alma.

21-day Dopamine Reset Challenge - https://events.humanitix.com/dopamine-reset-or-21-day-challenge

Livro mencionado - Os 4 Compromissos (Don Miguel Ruiz).

Novo vídeo do ⁠⁠⁠⁠youtube⁠⁠⁠: dias solo no Japão 

Meu ⁠⁠⁠⁠instagram⁠⁠

Sou muito grata pelas parcerias com empresas que compartilham o propósito de promover saúde para o corpo e a mente. A patrocinadora deste episódio: peleactive - Para conhecer mais sobre a marca, você pode usar pode usar o código LUAPELE no site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠para 10% off e seguir nas redes sociais ⁠⁠⁠⁠⁠@peleactive ⁠⁠⁠⁠⁠

Nesse episódio solo, respondo perguntas feitas por vocês dos mais variados temas.

Post sobre autoimunidade

Formulário de interesse para mentoria individual

Novo vídeo do ⁠⁠⁠youtube⁠⁠: dias solo no Japão 

Meu ⁠⁠⁠instagram⁠

Sou muito grata pelas parcerias com empresas que compartilham o propósito de promover saúde para o corpo e a mente. A patrocinadora deste episódio: peleactive - Para conhecer mais sobre a marca, você pode usar pode usar o código LUAPELE no site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠para 10% off e seguir nas redes sociais ⁠⁠⁠⁠@peleactive ⁠⁠⁠⁠

Neste episódio, converso com a ginecologista Vanessa Heinrich sobre temas como TPM, TDPM, congelamento de óvulos, planejamento familiar, neuroesteróides e outros temas relacionados com ginecologia endócrina e reprodução humana.

Instagram da Vanessa: @dravanessaheinrich

Clínica da Vanessa: @vidabemvinda

Novo vídeo do ⁠⁠youtube⁠: dias solo no Japão 

Meu ⁠⁠instagram

Sou muito grata pelas parcerias com empresas que compartilham o propósito de promover saúde para o corpo e a mente. A patrocinadora deste episódio: peleactive - Para conhecer mais sobre a marca, você pode usar pode usar o código LUAPELE no site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠para 10% off e seguir nas redes sociais ⁠⁠⁠@peleactive ⁠⁠⁠

Neste episódio, converso com a psicóloga Francine Butignon sobre temas como comunicação nos relacionamentos, busca por validação externa, os diferentes tipos de medo, como aprender a confiar mais na gente e os primeiros passos para impor limites. 

Livros recomendados:

O perigo de estar lúcida - Rosa Monteiro

A elegância do Ouriço - Muriel Barbery

Instagram da Fran: @francinebutignon 

Novo vídeo do ⁠youtube: dias solo no Japão 

Meu ⁠instagram

Neste episódio solo, falo sobre:

- backstage de gravar um TEDx na Austrália,

- como a nossa produtividade muda de acordo com as fases do ciclo menstrual (para cérebros neurodivergentes e neurotípicos)

- quais algumas estratégias realistas para dar suporte para cada fase

- como entregar conteúdos de forma consistente seguindo o seu ciclo

Espero que vocês sintam um pouquinho da minha energia de animação,inspiração e gratidão escutando esse episódio !!

PS: Está na época de acasalamento de alguns pássaros, eles estão bem tagarelas e vocês vão escutar no fundo !

Recursos mencionados:

O instagram da nutricionista mencionada (Lyndi Cohen) é @nude_nutritionist 

Se você é médica ou estudante de medicina, você pode se interessar na imersão ⁠⁠VOAR⁠⁠ (incrições de 25/10 à 05/11)

Episódio da Milena (Produtividade e medo de não ser boa o suficiente com Milena Oliveira) aqui 

Novo vídeo do ⁠youtube⁠: vida na Austrália | voltando à rotina pós viagem

Meu ⁠instagram

Nesse episódio solo compartilho sobre a minha estratégia favorita para ter uma vida mais tranquila e produtiva. Acredito muito que um sistema nervoso regulado é a melhor coisa que podemos fazer pela gente e pelo mundo.

Se você é médica ou estudante de medicina, você pode se interessar na imersão VOAR

Novo vídeo do youtube: vida na Austrália | voltando à rotina pós viagem

Meu instagram