Vero o meno che sia, di questi 5 esercizi si parla da tempo immemore. Vediamo cosa sono e come possono fare bene alla salute del corpo e della mente.



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Vediamo quali sono i fattori della longevità, ma soprattutto di una terza età sana.

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Vogliamo salvare l'ambiente, noi stessi e l'intera specie umana? La strada c'è e passa dalla capacità di essere felici nelle relazioni con le persone e non con gli oggetti. Ascoltate.

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Sappiamo tutti che la luce blu emessa da cellulare, tablet e schermi del computer non fa bene. Ma non sappiamo a cosa non fa bene e che effetti possa davvero avere. Ascoltate cosa ci dice l’esperto.



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Fare il genitore non è facile e ci troviamo spesso a non saper gestire le esigenze dei figli e ripetere ciò che hanno fatto con noi i nostri genitori. È possibile educare con maggior leggerezza e godersi insieme ai nostri figli questo percorso.


ZERO PAURE + ZERO LIMITI Superare abitudini disfunzionali e vecchi schemi mentali e culturali si può. Con il seminario di una giornata ZERO PAURE+ZERO LIMITI imparerai a gestire le tue emozioni e superare vecchi vincoli che ti hanno fino ad oggi appesantito. Per saperne di più clicca qui 👉https://myp.srl/seminario-zero-paure-e-zero-limiti/

La più grande ricchezza è il tempo. Quanti possono dire di possederlo? Quanti sono costantemente capaci di godere ciò che il tempo concede? Si è sempre alla ricerca di possesso di cose, nel tentativo di superare ansie e senso di precarietà, ma il risultato non è quello sperato.


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Sappiamo che fare la doccia fredda fa bene e che il freddo è un utile alleato per la salute, se ben gestito. Vediamo alcuni effetti immediati per viso, corpo e capelli. Il metodo completo si chiama Wim Hof.


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Da generazioni ci portiamo dietro alcune convinzioni alimentari che non hanno alcun fondamento scientifico. Sfatiamone alcune, giusto così, per essere più consapevoli.

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Per i bambini avere un animale in casa, cane, gatto o altro, può essere fondamentale per la crescita. Molti genitori, invece, preoccupati per l’impegno, regalano cellulari e tablet, facendo più danni di quanto potrebbero immaginare. Scopriamo perché.

Essere continuamente interrotti porta stress e affaticamento mentale. Come fare? Partiamo da ciò che abbiamo sempre a disposizione: il respiro. Scopriamo come fare e perché.