Scopriamo oggi quali possono essere i benefici dell’attività fisica e dello sport sulle nostre capacità di concentrazione. Vediamo anche quali sono le attività più efficaci e, infine, il ruolo della musica nella concentrazione.

Ecco la seconda parte di questo viaggio che ci permette di scoprire come riprender in mano le nostre attività, godere del momento presente e rigenerare le batterie per dare il meglio in ogni situazione.


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Parte un viaggio in due puntate nel mondo della concentrazione e dell’attenzione, per scoprire cosa ci distrae maggiormente e come porre rimedio e vivere (e lavorare) meglio. Domani la seconda parte.

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Abbiamo una nuova stella in cielo, è lei Tina Turner. Che donna, che rock star, che esempio! Ascoltate questo articolo bellissimo su Rolling Stone.


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Come recuperarla se manca o se si è persa? A cosa fare attenzione? Come procedere in questo delicato percorso? Ascoltiamo insieme il podcast.



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Quante volte abbiamo avuto la sensazione del deja vù? Oppure presentimenti a cui non abbiamo dato seguito. Che spiegazioni hanno questi eventi.
Scopriamolo insieme.

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È questa la domanda che si sono posti alcuni ricercatori studiano migliaia di persone e arrivando a conclusioni interessanti. Ascoltiamo insieme come restare in piena forma


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Sappiamo che la dieta dovrebbe essere sostituita dal concetto di sano regime alimentare e che oltre a mangiar bene e riposare, bisogna anche abbinare movimento. Ma di che tipo? Aerobico, anaerobico e tutti e due? Vediamo.




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Abbiamo più volte trattato lo stress. Sappiamo che va gestito e non vinto. Sappiamo che esiste uno stress buono e uno cattivo. Ma cosa accade nel nostro organismo?

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