Projeto 36

Os relacionamentos tóxicos podem vir em todas as formas e tamanhos. Alguns são fáceis de identificar, mas outros você nem imaginaria se enquadrar nessa categoria. Uma relação tóxica contamina sua auto-estima, sua felicidade e a maneira como você se relaciona com o mundo.

Muito se fala em relacionamentos e pessoas tóxicas e como identificá-los. Mas e se a pessoa tóxica for você?

Inspirada pelos recentes acontecimentos no BBB21, neste episódio eu abordo o tema, ajudo você a identificar os sinais das pessoas tóxicas e também a identificar quando você está se comportando de maneira tóxica. Afinal, a toxicidade pode acontecer com qualquer um.

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Artigos citados no episódio:

Site PEGN

Site Tutano

Site Mulheres bem resolvidas

E aproveitando que ainda estamos em Janeiro, resolvi fazer um episódio bem diferente e trazer aqui só dicas de séries leves e divertidas, pra vocês poderem maratonar ao longo do ano, quando precisarem de um break. E pra isso, convidei a talentosíssima Miriam Spritzer, correspondente internacional para diversos veículos de comunicação, que entende tudo de filmes e séries e trouxe dicas maravilhosas pra vocês. Então bora lá ouvir!

Recomendações de séries da Netflix:

Schitt’s Creek

Peep Show

Velvet

Crashing landing on you (Pousando no amor)

Hello my twenties (também conhecida como Age of Youth)

Bridgerton

Série da Amazon Prime Video:

The Marvelous Mrs. Maisel

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Levanta a mão quem entrou em 2021 com a lista de resoluções pra 2015? Entra ano e sai ano, mas continuamos frustrados por não termos conquistas a comemorar. Será? Será que não temos nada o que comemorar ou não estamos valorizando as nossas conquistas?

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Arrependimento é um tópico muito presente em terapia e em conversas com as pessoas mais chegadas. São tantas as coisas que gostaríamos de poder refazer, reescrever... Determinamos as escolhas como "certas" ou "erradas" de acordo com o resultado que esperamos e essas escolhas fazemos de acordo com nossas experiências e conhecimentos até aquele momento.  Então, o arrependimento vale a pena?

Série citada no episódio: Being Erica

O Projeto 36 é apresentado por Mey. 

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O Podcast Projeto 36 é um projeto sem fins lucrativos e não recebe nada pela eventual menção de marcas e/ou produtos.

A maravilhosa Cintia, do divertidíssimo Podcast Chá com Rapadura conversou comigo sobre a sua vida na Inglaterra, desde sua primeira impressão do país, passando pelas dificuldade de adaptação e entrosamento com colegas, como fez novas amizades, o trabalho durante a Pandemia e os hábitos de consumo dos ingleses. 

Você encontra o Chá com Rapadura em todas as plataformas como @chacomrapadura

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Apresentado por Mey @meytamorphose 

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O que devo falar na primeira conversa com um psicólogo? Como saber se o profissional é bom? Como saber se a terapia está “funcionando”?

Pra responder estas e muitas outras perguntas, convidei a minha psicóloga, Michele, pra responder e tirar essas dúvidas que assolam a cabeça de muitas pessoas.

O episódio está maravilhoso, cheio de dicas que com certeza vão ajudar a deixar o dia de vocês mais tranquilo! Vem com a gente!

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Instagram do Podcast e da Podcaster @36podcast e @meytamorphose

Pra falar com a Michele @psicologa.micheleker

Link para o caderno de exercícios terapêuticos (R$12,99), planner, lista de conquistas e check lists (gratuitos).

Link para consulta de honorários de psicólogos (Conselho Federal de Psicologia).

O Podcast Projeto 36 é um projeto sem fins lucrativos e não recebe nada por divulgar profissionais e serviços.

O que você costuma responder quando te perguntam se você está satisfeitx com seu corpo? Numa era com tantos movimentos enaltecendo o corpo humano como ele é, em todas as suas formas e tamanhos, será que ainda há espaço pras pessoas que querem mudar, ou falando mais claramente, que querem mesmo é emagrecer? Não aceitar o peso e querer emagrecer é permitido, sem ser acusado de acabar com os esforços daqueles que lutam por uma sociedade onde não exista um padrão de beleza?

Neste episódio faço um desabafo sobre meu relacionamento com o meu corpo nos últimos anos. 

Ouça e depois vai lá no @36podcast no Instagram me contar sobre você.

Apesar dos avanços na sociedade, falar de saúde mental para homens ainda é um tabu. O estigma negativo sobre os sentimentos masculinos prevalece, enquanto a condição emocional deteriora e em estágios avançados pode até levar ao suicídio. Por isso é muito importante que os homens se manifestem e se abram ao assunto. Para isso, entrevistei o Potter, que contou um pouco da sua experiência com terapia e precisar de ajuda.

Luciano Potter é jornalista, radialista, no ar diariamente no Programa Timeline da Rádio Gaúcha, no Bola nas Costas e Pretinho Básico da Atlântida e também nos Podcasts ATL FLIX, Friends Podcast, Era uma vez no oeste e Potter Entrevista. Também escreve pro jornal Zero Hora. 

Instagram: @36podcast / @lucianopotter

Quem ama compartilha! Envie esse episódio para o seu pai, tios, filhos, sobrinhos, amigos e todos os homens que poderiam se beneficiar desse relato. 

Neste episódio, trouxe uma amiga muito querida, a Amanda Hölzl de Munique e o Mateus do Podcast Prolixo, direto de Dublin, pra compartilharem com a gente as experiências deles com ansiedade e depressão. Eles falaram sobre o que já fizeram, o que já experimentaram e deram dicas de como podemos identificar quando algum desses transtornos surgirem, para que o tratamento seja feito o quanto antes possível. Obs.: Aqui na Alemanha já é permitido encontros com poucas pessoas nas nossas casas, por isso a gravação foi feita pessoalmente. Se na região que você mora há ainda restrições pra contenção do espalhamento do vírus, por favor, fique em casa! 

Acompanhe o Mateus pelo @oimateuslima e o Podcast Prolixo pelo anchor.fm/prolixo