Se nós gostaríamos de Despertar a Consciência e manter a serenidade, paz, tranquilidade e saúde que a meditação nos proporciona, necessitamos refletir sobre alguns pontos essenciais que podem estar sendo a causa dos nossos estados emocionais negativos. Em outras palavras, alcançarmos a organização nas mais diversas áreas, permitindo mantar nossa consciência em atividade. Esse tema é sobre essa organização, existem três aspectos fundamentais:

Mundo Exterior - relações de trabalho, família, amigos

Mundo Interior - pensamentos, emoções e instintos

Corpo Físico - saúde, qualidade de vida.

Enquanto não organizarmos esses detalhes, a nossa consciência não vai nos dar a paz do estado meditativo. Por outro lado, quanto mais organizamos, mais alcançamos a nossa Paz.

Aulas anteriores em vídeo:

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Conhecer a nós mesmos é necessário para mantermos o equilíbrio! Nesse tema iremos conhecer os centros psicofisiológicos de nosso corpo e por meio dele entender a causa de dores, insonia, ansiedade e angústia. Quando entendemos as causas, conseguimos resolver qualquer questão! Ao final, faremos uma prática especial!

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Até agora falamos sobre conquistas muito exigentes. Para conseguirmos alcança-las necessitamos de ferramentas importantes. Nessa aula, falaremos sobre mantras, chacras e outras técnicas que podemos utilizar em nossas meditações! Espero que goste!

Aulas em vídeo:

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Esse, sem dúvida, é um dos temas mais importantes do curso! Se você puder imaginar todas os hábitos que gostaria de adquirir ou maus hábitos e vícios que gostaria de perder, imagine o quanto sua vida mudaria! Esse é o poder dessa aula e da técnica que é ensinada. Se você provar desse tema e praticar todos os dias ou quase todos eles, sua vida nunca será mais a mesma. Se todos as conquistas partem de dentro, essa técnica nos permite se libertar de tudo que pode nos bloquear.

Aulas em vídeo:

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Nesse tema, podemos entender que manter o estado meditativo significa colocar a essência ou consciência em atividade. Em outras palavras, "Despertar a Consciência". Nesse tema entenderemos que ela adormece em três fases:

Identificação: perdemos a atenção, distraímos

Fascinação: sentimos e pensamos negativamente de acordo com o que nos distraiu.

Sonho: agimos negativamente de acordo as emoções e pensamentos negativos

Para desenvolvermos uma habilidade de interromper esse ciclo, necessitamos praticar técnicas eficazes como as que aprendemos no curso. Uma das mais importantes é a Chave S-O-L.

Aulas em vídeo:

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O melhor da meditação é o estado meditativo. Ele pode nos acompanhar em todos os momentos do dia, mas para evocá-lo necessitamos conhecer nossa natureza. Das diversas linhas de psicologia, a Psicologia Revolucionária é utilizada de forma muito eficaz para a meditação, autoconhecimento e para a medicina integrativa de forma geral, ela divide nossa natureza em:

Ego: natureza inferior, vícios, emoções negativas, pensamentos negativos, ansiedades, depressões.

Essência: natureza superior, virtudes, paciência, serenidade, Amor, ternura, humanidade.

Personalidade: o que acreditamos que somos e que pode ora defender a Essência, ora o Ego, com compreensão conseguimos alterar esse posicionamento ao nosso favor.

Então somos convidados a começar uma jornada, uma aventura que leva ao autodescobrimento e a auto-realização. Praticando e não desistindo venceremos o Ego e em troca, conquistaremos a nós mesmos e aprenderemos a manter permanente nosso Estado Meditativo.

Quando meditamos nos autoconhecemos! Essa sabedoria é o que o corpo muitas vezes pede para sanar ansiedades, angústias e praticamente todo tipo de conflitos. Encontramos essa sabedoria quando utilizamos a meditação através dos 04 Pilares:

Ciência: Meditamos buscando respostas objetivas para a nossa vida diaria.

Filosofia: Meditação em questionamentos existênciais, buscamos as causas que motivam nossas ações.

Arte: Meditamos na beleza da natureza, da música, dos quadros que nos conduzem a um estado meditativo.

Religião: meditação devocional que muitas vezes pode sanar as dores da alma, combinando a meditação com a oração.

Agora você poderá assistir ao Curso de Meditação ou revisar alguma aula por audio!!!

1 - Relaxamento do Corpo

2 - Relaxamento da Mente

3 - Concentração

4 - Meditação Profunda

5 - Samadhi

Quer ver em vídeo? https://www.youtube.com/playlist?list=PLy6PiWvjw_NE3dkAoG5XWPpKcDS3sJeQ8

Quando chega a ansiedade, parece que temos tanta energia que nem cabe no peito! Já sentiu? Todos nós sentimos! Infelizmente, são poucos que buscam a alternativa mais dificil e efetiva para enfrentar a causa e não tentar desligar a consequência! Respire, transforme, transmute!

Essa prática deve ser diária mas para aproveitar bem, assista nosso curso de meditação e autoconhecimento se quiser conhecer teoria e técnica direcionadas para o encontro com o melhor que temos dentro de nós.

Não são todas as pessoas que sabem aproveitar a natureza. Mas ela é uma constante fonte de inspiração para relaxamento e alivio do estresse! Se você estiver pronto(a) embarque nessa prática em que os mantras e as cores te convidam ao relaxamento e a mais agradavel inspiração!