Muitos esforços foram feitos para entender a natureza humana! Cientistas por muitos séculos buscaram definições, análises, conceitos. Nessa meditação dirigimos a nossa atenção a determinados aspectos da nossa natureza que nos acompanham dia a dia e muitas vezes não percebemos.  Para compreender, refletir, relaxar e meditar, segue esse exercício desenvolvido com muito carinho por nossa equipe para todos os amantes de meditação e para todos que buscam um momento para compensar o estresse e as tensões do dia. Quer fazer um curso completo? Acesse nosso canal.

A meditação não é apenas uma técnica que nos ajuda a relaxar, ela pode ser entendida como um estado de consciência. Nesse estado meditativo a atenção está presente e conseguimos dar o melhor de nós mesmos diante dos eventos, muitas vezes extremamente exigentes, de nossa vida. Diante disso, essa prática se torna uma importante ferramenta para evocar o estado meditativo, vivermos o momento ou em outras palavras: “despertarmos a consciência”!

Quais fatos mais marcaram a sua vida? Gostaria de resgatar melhor essas experiências? Refletir melhor sobre o que passou? Aprender e tomar consciência da nossa vida pode ser uma das coisas mais importantes que podemos fazer por nós. Por isso, recomendamos muito! Faça quantas vezes quiser, até atingir o resultado que busca e mais: faça uma agenda de todas as práticas que não devem faltar no seu dia/semana/mês!

Como viver melhor? Experimente acordar todos os dias antes do Sol, dormir cedo, beber bastante água e fazer exercício por 15 minutos todos os dias! Pode começar com essa prática! Se preferir faça a prática de pé, calcanhares unidos, mão esquerda um pouco mais elevada que a direita com as palmas das mãos para frente e dizendo:  Força Maravilhosa do Amor Avivai Meus Fogos Sagrados para a que Minha Consciência Desperte! Depois realize os mantras:

FA...FE...FI...FO...FU...

Você tem dificuldade de ficar concentrado(a) por muito tempo? Gostaria de melhorar sua capacidade de concentração?

Nessa prática de poucos minutos convidamosm você para relaxar e se inspirar nesse maravilhoso chakra cardíaco!

"As pessoas querem mudar e não sabem como." Essa é uma afirmação de um grande autor, mestre da meditação, e que faz muito sentido quando observamos que muitos querem eliminar vícios, manias, maus costumes, fobias. Está simples prática pode ajudar você a alcançar esse objetivo!

Existe uma íntima relação da música com a meditação. Nossos caros ouvintes podem notar como ela nos permite emergir em um estado de inspiração tão rapidamente quanto nossa atenção pode tocar as notas, instrumentos e sons da natureza. Esperamos que essa prática sirva não apenas como meditação guiada mas também de estímulo para introduzirmos essa técnica na nossa vida.