Przemek Wójcicki Podcast

By Przemysław Wójcicki

Podcast, do którego zapraszam jednostki wybitne, a następnie wyciskam je jak cytryny.

Celem tego podcastu jest:

- Uzbrojenie Cię w praktyczną i przydatną w życiu wiedzę,

- Zainspirowanie Cię,

- Posze... more

· Education

FAQs about Przemek Wójcicki Podcast:

How many episodes does Przemek Wójcicki Podcast have?

The podcast currently has 82 episodes available.

Przemek Wójcicki Podcast episodes:

November 03, 2023 Brzydka Prawda o Kawie - Czy 8h Snu to MIT? Sen, Rytm Dobowy, Presja na Sen i Kofeina - Agata Jurkowska
Agata Jurkowska to dietetyk kliniczny i sportowy, a także promotorka diety mięsożercy – carnivore. W moim podcaście gości już 3 raz. Tym razem porozmawialiśmy o rytmie dobowym, śnie, kofeinie, systemie presji na sen, adenozynie i wiele więcej. Zapraszam do przesłuchania.
Poprzednie rozmowy:
https://youtu.be/uk7TirpGV-4
https://youtu.be/tfOMEMFSRT8
Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00
Tłusta Agata w Internecie
Kanał Agaty: https://www.youtube.com/@tustaagata3614
Facebook Agaty: https://www.facebook.com/agatajurkowskadietetyk
IG Agaty: https://www.instagram.com/tlusta_agata/
Grupa carnivore polska: https://www.facebook.com/groups/255860753011979
⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY)
https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/
Mój email:
[email protected]
Rozmowa została nagrana 27.10.2023
Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia.
Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale.
💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO
#zdrowie #sen #rytmdobowy #chronobiologia #keto #carnivore
...more
1h 47min
October 29, 2023 Rekord Guinnessa: 10h w Lodzie - Polski Wim Hof? Zawodowe Morsowanie od Kulis - Łukasz Szpunar
Łukasz Szpunar to człowiek o wielu pasjach i osiągnięciach. Jest fanatykiem morsowania zarówno w wodzie, jak i na lądzie. Co więcej, zdobywał 4 szczyty zimą w szortach, w tym tak trudne miejsca jak Śnieżka, Kasprowy Wierch, Tarnica i Łysica, gdzie temperatura odczuwalna spadała nawet do -25 stopni. Jest obecnie II Wicemistrzem Polski w Morsowaniu, osiągając czas 4 godziny i 2 minuty w wodzie bliskiej 0 stopni Celsjusza.
Łukasz to nie tylko odważny ekstremalista, ale także motywator dla innych. Wierzy, że nie ma rzeczy niemożliwych i że ciężką pracą można osiągnąć wszystko. Jest przedsiębiorcą prowadzącym kilka biznesów. Jako dziennikarz samouczek prowadzi cykl wywiadów "Wieczór z Krukiem", gdzie prezentuje uzdolnione osoby z regionu podkarpackiego i świętokrzyskiego.
Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00
Łukasz Szpunar Iceking w Internecie:
https://trenerzimna.pl/
https://www.facebook.com/szpunarlukasz
https://www.instagram.com/iceking.tv_/
⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY)
https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/
Mój email:
[email protected]
Rozmowa została nagrana 28.10.2023
Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia.
Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale.
💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO
#morsowanie #sport #zdrowie #guinnessworldrecords #rozwój
...more
1h 43min
October 27, 2023 Jak Cukrzyca Zmienia Życie? Życie z Cukrzycą Od Kuchni - Wszystko, co musisz wiedzieć - Nie Słodzę
Jak działa cukrzyca? Co tak naprawdę oznacza? Jaką rolę w całym równaniu odgrywa insulina?
O tym wszystkim pomówiłem w najnowszej rozmowie z Maciejem Łysiakiem. Porozmawialiśmy o cukrzycy od samego początku, czyli tego, czym tak właściwie jest. W dalszej części rozmowy poruszyliśmy bardziej zaawansowane wątki, wliczając w to tematy takie jak: insulina, typy cukrzycy, hiperglikemia, hipoglikemia, insulinooporność, cukrzyca a KETO, niebezpieczne sytuacje z życia cukrzyka i wiele więcej.
Zachęcam do przesłuchania 😊
Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00
Kanał Nie Słodzę: https://www.youtube.com/@nieslodze/featured
Strona Nie Słodzę: https://nieslodze.com/
IG Nie Słodzę: https://www.instagram.com/nie_slodze_vlog/
⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY)
https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/
Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00
Mój email:
[email protected]
Spis treści:
00:00:00 W dzisiejszym odcinku
00:01:08 Wstęp – Cukrzyca w Polsce i społeczny edukator o cukrzycy
00:03:18 Czym jest cukrzyca? Insulina, cukrzyca typu 1 i 2
00:06:45 Czym jest insulina i jaką rolę odgrywa w cukrzycy? Insulinooporność, hiperglikemia
00:14:37 Hipoglikemia, czyli za mało cukru – Jak działa i co zrobić?
00:19:32 Glukoza czy cukier? Czy to to samo?
00:23:32 Sport, a poziom glukozy we krwi – wrażliwość na insulinę, a sport
00:27:37 System zamkniętej pętli
00:31:17 Cukrzyk a dieta carnivore lub KETO
00:38:01 Śniadanie białkowo-tłuszczowe u cukrzyka
00:40:08 Emocje, a glukoza we krwi i cukrzyca
00:42:02 Czy cukrzyca typu 1 jest 100% genetyczna?
00:47:29 Objawy niskiego cukru we krwi/hipoglikemii
00:50:16 Jak ratować mdlejącego kolegę z cukrzycą?
00:55:28 Objawy za dużej glukozy we krwi i początków cukrzycy – hiperglikemia
01:00:07 Amputacja, wylewy, udary czy gorszy wzrok - Zagrożenia wynikające z olewania cukrzycy
01:09:27 Doświadczenie i historia Macieja z odkryciem cukrzycy
01:12:40 Ułatwianie sobie życia z cukrzycą – całodobowe monitorowanie glukozy we krwi
01:24:31 Szpitale i ich (nie)właściwe rekomendacje – lub ich brak
01:32:36 Psychodietetyka i jej problemy
01:36:15 Diabetolog i jego rola w życiu cukrzyka
01:39:28 Problem z przybraniem na masie
01:45:37 Czego uczy cukrzyca?
01:50:53 Segment „Każda porażka jest lekcją”
01:55:04 Zakończenie – Nie słodzę I Maciej Łysiak
Podcast został nagrany 10.10.2023
#cukrzyca #zdrowie #edukacja #insulina #cukrzyk
...more
1h 58min
October 20, 2023 Wielka AFERA medialna, która była KŁAMSTWEM - Śnieżka w szortach, Wim Hof i zimno - Maciej Szyszka
Jak wygląda wielka afera medialna od kulis? Czy każdy może wejść na Śnieżkę w szortach?
Właśnie o tym porozmawiałem z moim dzisiejszym gościem, którym był Maciej Szyszka. W grudniu 2018 przeszedł on jedno z intensywniejszych doświadczeń w jego życiu. Organizował akcję charytatywną, która polegała na wejściu na Śnieżkę w samych szortach. Kilka dni wcześniej podobnego przedsięwzięcia podjęli się instruktorzy metody Wima Hofa. Niestety nie wszystko poszło wtedy gładko, a kilku instruktorów skończyło z hipotermią. Efekt?
Wielki atak medialny na Macieja Szyszkę, którego pomylono z grupą Wima. O tym, jak wyglądała cała sytuacja porozmawialiśmy w pierwszej części rozmowy. W drugiej części poruszyliśmy wątek wchodzenia na Śnieżkę w samych szortach, przygotowania do takiego wyzwania i organizacji wydarzenia od kulis. Na ten moment Maciej jest już po organizacji 6 tego typu wejść charytatywnych i 7 przed nim.
Zachęcam do przesłuchania 😊
Wydarzenie: https://www.facebook.com/events/552307303751841
Strona Maciej Szyszka: https://maciejszyszka.pl/
FB Maciej Szyszka: https://www.facebook.com/msfitmaster/
YT Maciej Szyszka: https://www.youtube.com/@MaciejSzyszka/featured
⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY)
https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/
Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00
Mój email:
[email protected]
Spis treści:
00:00:00 W dzisiejszym odcinku
00:01:11 Wstęp – Na Śnieżkę w samych szortach
00:04:14 Dziennikarze pod domem – Afera medialna
00:16:10 Lekcje z wielkiej afery medialnej
00:25:22 Organizacja Wima Hofa i jej wkład w całe
nieporozumienie
00:38:58 Jak finalnie wyglądało wydarzenie?
00:43:59 Problemy przy wejściach na Śnieżkę – czy coś się
kiedyś wydarzyło?
00:44:47 Samotny wilk w szortach na Śnieżkę – co może pójść
nie tak?
00:50:08 Przygotowanie do wejścia na Śnieżkę w szortach
01:04:48 Trasa na szczyt Śnieżki
01:11:04 Technika oddechowa podczas wchodzenia na Śnieżkę
01:14:04 Przygotowanie chwilę przed wejściem
01:15:36 Oddech Wima Hofa – przereklamowany?
01:24:33 Zakończenie – wydarzenie „Zimą w szortach po
zdrowie dla Antonii”
Podcast został nagrany 09.10.2023
#morsowanie #oddech #zdrowie #biohacking #śnieżka
...more
1h 28min
October 13, 2023 Jak Czytać Ludzi i Budować Głębsze Relacje? Praktyczna Psychologia I Czy Społeczeństwo Czeka Upadek? Piotr Widera
W tym tygodniu gościł u mnie prowadzący kanał Interpersonalny, Piotr Widera. Na swoim kanale Piotr przekazuje praktyczne wskazówki psychologiczne w łatwo strawnej formie wypełnionej przykładami z życia i filmów. @Interpersonalny
Porozmawialiśmy o jego początkach z psychologią, uwodzeniu, psychologicznych game changerach, czytaniu ludzi, sumienności, środowisku i ludziach, którymi się otaczamy, upadku rzymu, restrykcjach seksualnych i ich wpływowi na kulturę i społeczeństwo, a także podcastowaniu i rozgrzewaniu ludzi.
Tradycyjnie tematów było więcej, a świadczyć o tym może chociażby długość podcastu. Miłego słuchania 😉
Kanał Interpersonalny: https://www.youtube.com/@Interpersonalny
Grupa Psychologia w praktyce: https://www.facebook.com/groups/245209430243776
⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY)
https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/
Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00
Mój email:
[email protected]
Spis treści:
00:00:00 W dzisiejszym odcinku
00:01:05 Wstęp – Piotr Widera – Interpersonalny – Praktyczna Psychologia
00:03:03 Samotność mężczyzn, uwodzenie, początki z psychologią, social media
00:12:24 Nauka psychologii poprzez obserwacje, analiza interakcji, sen przy nauce
00:21:24 Ludzie, którymi się otaczasz – środowisko
00:27:47 Implementowanie wiedzy w praktyce
00:30:56 Znajdywanie ludzi, którymi chcemy się stać
00:35:17 GAME CHANGER - Zdolność czytania ludzi
00:52:25 Dylemat wszystkożercy, sumienność
01:08:51 Kobiety myślą mniej logicznie? – Negatywne emocje w związku – dynamika relacji
01:25:24 Moralność, poglądy polityczne,
01:34:27 Gdzie zmierzamy? Restrykcje seksualne a rozwój społeczeństwa i kultury
02:03:36 Podcastowanie – czego uczy?
02:10:54 Nowy format podcastu w Polsce - GRAVITAS
02:23:38 Segment „Każda porażka jest lekcją”
02:29:56 Zakończenie – Interpersonalny I Piotr Widera
Podcast został nagrany 03.10.2023
#psychologia #rozwój #kultura #uwodzenie
...more
2h 36min
October 06, 2023 OBUDŹ SIĘ! Jak Kształtować Swoją Osobowość i Zmieniać Ukryte Przekonania? Peak Performance i ZDROWIE
Jak osiągnąć maksimum swoich możliwości i realizować swoje cele?
Na to pytanie nie ma prostej odpowiedzi, ale nie chodzi o to, aby było prosto. W tej rozmowie gościem był Przemysław Bulski, trener peak performance i hipnoterapeuta kliniczny. Porozmawialiśmy o jego ekspertyzie i tym, w jaki sposób pomaga swoim klientom zmieniać swoje życie i stawiać się lepszą wersją samego siebie.
Poruszyliśmy wątki takie jak: zmiana osobowości, hipnoterapia, przekonania, bycie batmanem, peak performance, stawianie sobie celów, praktyczne porady i zalecenia, stawanie się lepszą wersją siebie, podświadomość, zdrowie, oddech, obecność, dieta, ruch i keto vs carnivore.
To tak w dużym skrócie, ponieważ takich rozmów jak ta nie da się streścić do kilku zdań😉
Strona Przemysław Bulski: https://przemyslawbulski.pl/
Kanał Przemka: https://www.youtube.com/@przemyslawbulski
@przemyslawbulski
Mediti – aplikacja do medytacji Przemka: https://www.mediti.pl/
⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY)
https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/
Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00
Mój email:
[email protected]
Spis treści:
00:00:00 W dzisiejszym odcinku
00:01:09 Wstęp
00:02:28 Trener Peak Performance – Czym się zajmuje?
00:15:40 Najczęstsze problemy ludzi – zmiana osobowości
00:21:58 Jak zostać batmanem? Zmiana własnej tożsamości
00:27:13 Przekonania sprawiające, że stajesz się lepszy
00:30:47 Trening uważności
00:36:23 Praktyki do stosowania, którego zwiększają sprawczość
00:43:50 Jak zmienić własne myśli i przekonania?
00:52:57 Jak wygląda hipnoterapia i jej przebieg?
00:58:38 Narzędzia z hipnoterapii, z których można skorzystać samemu
01:01:16 ZDROWIE – Najważniejsze zalecenia
01:11:12 Przygotowanie się przed posiłkiem
01:18:20 Przebodźcowanie i świadome jedzenie
01:22:48 Carnivore VS Wegetarianizm
01:38:01 Segment „Każda porażka jest lekcją”
01:42:02 Zakończenie – Przemek Bulski w Internecie
Podcast został nagrany 27.09.2023
#rozwój #zdrowie #biohacking #świadomość
...more
1h 49min
September 22, 2023 Wpływ Rewolucji Agrarnej na Nasz Mózg - Efekty Rewolucji Agrarnej I Czym różnimy się od przodków?
Jak zmieniły się nasze ciała za sprawą ewolucji agrarnej? Ile wiemy o ewolucji naszego gatunku? Co sprawiło, że zaczęliśmy być inteligentni?
Moim dzisiejszym gościem był Dr Marcin Ryszkiewicz, autor wielu książek i artykułów o naszym gatunku homo sapiens i jego ewolucji.
Porozmawialiśmy o ewolucji naszego gatunku, różnicach pomiędzy nami, a naszymi przodkami łowcami-zbieraczami, rewolucji agrarnej, naszej inteligencji oraz mózgu, który zmienił się na przestrzeni ewolucji. Czy zmalał? Odpowiedź na tę pytanię znajduje się w rozmowie 😊
⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY)
https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/
Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00
Mój email:
[email protected]
Spis treści:
00:00:00 W dzisiejszym odcinku
00:01:10 Wstęp
00:02:21 Nasz aktualny stan wiedzy o ewolucji Homo Sapiens
00:05:50 200 000 czy 300 000? Jaki jest wiek naszego
gatunku?
00:09:55 Czym różnimy się od naszych przodków łowców-zbieraczy?
00:17:54 Jak rewolucja agrarna zmieniła nasz gatunek?
00:27:55 Choroby odzwierzęce i pandemie są wynikiem
rewolucji agrarnej?
00:35:14 Niedożywienie homo sapiens po przejściu na rolniczy
tryb życia
00:41:58 Największy błąd naszego gatunku
00:47:01 Większość nie jest inteligentna? Odtwórcze
zdolności homo sapiens
00:49:22 Źródło inteligencji gatunku Homo Sapiens
01:01:24 Zakończenie
Podcast został nagrany 09.09.2023
#ewolucja #mózg #biologia #historia
...more
1h 6min
September 15, 2023 KETO Science Fiction, czyli Zalecenia Psujące Zdrowie i Fanatyzm - Komu wierzyć? KETO Trendy - Dawid Dobropolski
Komu wierzyć? Kogo słuchać? Jakie zalecenia są (nie)prawidłowe?
W środowisku ketogenicznym często można zauważyć zachowania z pogranicza fanatyzmu. Każdy ma na swoje tezy badania, a finalny odbiorca często wariuje pod wpływem rozbieżnych zaleceń względem zdrowia. Jak się w tym odnaleźć?
Moim dzisiejszym gościem był Dawid Dobropolski, z którym porozmawiałem na ten temat. @DawidDobropolski Omówiliśmy najbardziej szkodliwe zalecenia dietetyczne oraz to, czym je zastąpić. Pierwsza część rozmowy jest rozliczeniem z branżą KETO, a druga część to już merytoryczny majstersztyk, z którego każdy może wyciągnąć coś dla siebie.
Zachęcam do przesłuchania 😊
⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY)
https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/
Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00
Strona Dawida: https://dobropolski.com/ i https://ketoza.com/
Kanał YT Dawida: https://www.youtube.com/@DawidDobropolski_rdr
Projekt Masa na Keto: https://ketoza.com/produkt/masa-na-keto/
Mój email:
[email protected]
Spis treści:
(00:00:00) W dzisiejszym odcinku
(00:01:04) Wstęp – szybki small-talk
(00:03:13) Keto science-fiction – Czym jest I jak się
objawia?
(00:09:12) Keto science-based fiction? Czy każdy ma na wszystko
badania?
(00:11:42) Czy społeczność KETO to kult/sekta?
(00:16:01) Czy uproszczenia w dietetyce są pozytywne?
(00:24:15) Błędne zalecenia zdrowotne w sferze KETO
(00:25:20) Czy na KETO trzeba liczyć kalorie?
(00:30:40) Jedz, co chcesz, wyglądaj jak chcesz
(00:33:13) Liczenie kalorii i deficyt VS Styl
niskowęglowodanowy
(00:38:33) Najbardziej rzetelne źródła wiedzy o diecie KETO
Ketogenicznej
(00:43:16) Co Dawid ma sobie do zarzucenia?
(00:47:41) Red flags w dietetyce
(00:50:02) Największe mity o ketozie
(00:57:17) Proporcje pomiędzy tłuszczami nasyconymi, a
nienasyconymi
(01:06:05) METFLEX – Co to?
(01:19:32) Co sygnalizują ketony organizmowi?
(01:21:21) Jak ocenić, ile węglowodanów potrzebuję?
(01:27:02) Przepis na zdrową dietę ketogeniczną
(01:32:31) Czy powinieneś przejmować się antyodżywczymi
własnościami warzyw?
(01:35:53) TOP 5 Produktów spożywczych na KETO
(01:41:32) TOP 5 Nadużywanych produktów na diecie
ketogenicznej
(01:46:16) Ciasto KETO masło orzechowe – czy ma dobry skład?
Lecytyny z rzepaku i inulina
(01:49:42) Dieta nie jest tak ważna? Aktywność fizyczna
króluje?
(01:55:08) Przepis na zdrowie wg Dawida Dobropolskiego
(02:05:29) Segment „Każda porażka jest lekcją”
(02:06:06) Zakończenie – Dawid Dobropolski
Podcast został nagrany 31.08.2023
#keto #zdrowie #ketoza #dietalowcarb #biohacking
...more
2h 12min
September 01, 2023 Odzyskaj Witalność, Spokój Ducha i Zdrowie dzięki REWILDINGOWI - Jak Przywrócić Kontakt z Naturą? Dominik Makowski - Zimnerzeczy
Jak natura oddziałuje na ciało? Dlaczego warto regularnie się uziemiać? Czym jest rewilding?
O tym i nie tylko porozmawiałem z moim dzisiejszym gościem, praniedźwiedziem. Dominik Makowski, w Internecie działający pod nazwą zimnerzeczy i okohorusa. @zimnerzeczy1773 Porozmawialiśmy o obłędzie naszych technologicznych czasów i tym, jakie negatywne konsekwencje za sobą niesie w odniesieniu do naszego zdrowia i samopoczucia. A to tylko początek. W dalszym kroku przedyskutowaliśmy mnóstwo praktyk, które pomagają zbliżyć się z powrotem do natury i swojego wewnętrznego JA.
Zachęcam do przesłuchania 😊
⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY)
https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/
Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00
Dominik Makowski i zimnerzeczy w Internecie:
IG: https://www.instagram.com/zimnerzeczy/
https://www.instagram.com/okohorusa/
YT: https://www.youtube.com/channel/UCW4rXiTI-mHPdtbvJp1hlNA
Blog: https://zimnerzeczy.pl/
Mój email:
[email protected]
Spis treści:
(00:00:00) W dzisiejszym odcinku
(00:01:05) Wstęp
(00:02:04) Czym jest rewilding? Żyjemy w środowiskowym
MATRIXIE
(00:11:34) Początek przygody Dominika z rewildingiem
(00:15:29) Korzyści zdrowotne płynące z rewilidingu + leśne
kąpiele
(00:18:38) Praktyka bezpośredniego kontaktu z naturą
(00:19:39) Żyjemy w wielkim eksperymencie – Geneza powstania
uziemiania
(00:26:05) Czym jest uziemianie (grounding)? Jak działa
uziemianie? Ile powinno się uziemiać dziennie?
(00:34:52) Sandały uziemiające – hit czy kit?
(00:37:24) Uziemianie w trakcie pływania
(00:38:44) Korzyści płynące z uziemiania
(00:42:06) Praktyka wdzięczności
(00:55:21) Sposób na poznanie siebie - Morsowanie i
ekspozycja na zimno
(01:02:55) Saunowanie
(01:04:21) Sesje oddechowe – metody oddechowe – Wim Hof, oddech
ognia
(01:07:18) Odżywianie bliskie naturze, dobre źródła mięsa
(01:20:01) Segment „Każda porażka jest lekcją”
(01:23:21) Zakończenie – Zimnerzeczy i Dominik Makowski w
Internecie
Podcast został nagrany 26.08.2023
#zdrowie #rewilding #morsowanie #keto #natura #uziemianie
...more
1h 27min
August 25, 2023 Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka
Jak prawidłowo oddychać? Jak działa oddech? Czy głębokie oddechy dotleniają?
Pierwsza rzecz, jaką robi człowiek po urodzeniu, to wdech. Oddech jest na tyle fundamentalny w naszym życiu, że wraz z jego końcem kończy się nasz żywot.
Mimo tego przechodzimy przez życie nigdy się nie zastanawiając, jak działa i co dzieje się w trakcie oddychania w dany sposób. Nie mam podstawowej wiedzy o oddechu i jego funkcjach.
Z tego powodu nie wykorzystujemy potencjału, jakim natura nas obdarowała. Czas to zmienić!
Moim dzisiejszym gościem był Maciej Szyszka, który oddechem zajmuje się profesjonalnie. Na co dzień szkoli ludzi z prawidłowego oddechu, a także pomaga sportowcom wchodzić na wyższe poziomy właśnie dzięki oddechowi.
⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY)
https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/
Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00
Film o pauzie kontrolnej: https://www.youtube.com/watch?v=bHFWDVIIepE
Strona Maciej Szyszka: https://maciejszyszka.pl/
FB Maciej Szyszka: https://www.facebook.com/msfitmaster/
YT Maciej Szyszka: https://www.youtube.com/@MaciejSzyszka/featured
Mój email:
[email protected]
Spis treści:
(00:00:00) W dzisiejszym odcinku
(00:01:22) Wstęp – Jak zaczęła się przygoda Macieja z
oddechem i metodami oddechowymi?
(00:04:40) Czy często ludzie oddychają nieprawidłowo?
(00:07:12) Jak mówienie oddziałuje na nasz oddech i jego
jakość?
(00:09:44) Obalamy MITY – Oddychanie dużo i głęboko wcale
nie natlenia!!
(00:19:15) Czy ziewanie dotlenia? Jaka jest prawdziwa
funkcja ziewania?
(00:24:10) Jak dotlenić się oddechem, jeśli głębokie oddechy
wcale nie działają?
(00:32:37) Stan walki lub ucieczki – gorsze utlenienie czy
inteligentny mechanizm?
(00:42:09) Czy powolny oddech może odstresować?
(00:46:27) Najlepszy sposób na uspokojenie się w sytuacjach
stresowych
(00:50:59) Jak prawidłowo oddychać?
(01:04:18) Czy oddech ustami jest kiedykolwiek uzasadniony?
(01:08:04) Oddech podczas pływania
(01:12:36) Podsumowanie prawidłowego oddechu
(01:19:20) Metoda Buteyko – Co to?
(01:24:13) Jak sprawdzić, czy jesteś zdrowy pod względem
oddechu? Pauza kontrolna – Co to?
(01:34:47) Co o oddechu powinien wiedzieć każdy?
(01:41:56) Segment „Każda porażka jest lekcją”
(01:46:06) Maciej Szyszka w Internecie
Podcast został nagrany 19.08.2023
#oddech #oddychanie #zdrowie #biohacking
...more
1h 53min

FAQs about Przemek Wójcicki Podcast:

How many episodes does Przemek Wójcicki Podcast have?

The podcast currently has 82 episodes available.

Share Przemek Wójcicki Podcast

Sign up to save your podcasts

Przemek Wójcicki Podcast

FAQs about Przemek Wójcicki Podcast:

How many episodes does Przemek Wójcicki Podcast have?

Przemek Wójcicki Podcast episodes:

FAQs about Przemek Wójcicki Podcast:

How many episodes does Przemek Wójcicki Podcast have?