PsicoGuias por Helena Echeverría

Hablemos hoy del sufrimiento que cargamos y no contamos a nadie de nuestras historias vitales. Podemos aprender a reconocerlo, comprenderlo y liberarlo. Te invito a darle al Play :)

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¿Cuántas veces te olvidas de ti por querer encajar? ¿Cuántas veces no encajar te genera sufrimiento? Acompáñame en este episodio a reflexionar sobre el tema para que te sientas con más confianza. Espero que te guste esta propuesta :)

Episodio 151: Haz las paces contigo
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Charla TED: El poder de los introvertidos
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La aceptación es una herramienta que te ayudará muchísimo a sentirte más libre y en calma. Gran parte de las dificultades que tenemos son por evitar y rechazar lo que sentimos. Simplemente ábrete a la posibilidad de relacionarte de otra manera con lo que sientes ;)

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Este episodio tendrás herramientas prácticas para salir o expandir tu zona de confort. Acompáñame en este recorrido para vencer miedos, sentirte más libre y activar tu confianza. ¡Adelante!

Sobre todo es una invitación a realizar un trabajo interior que pueda ayudarte a superar retos y desafíos.

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En este episodio práctico aprenderás cómo eliminar y gestionar tu autoexigencia para sentirte más feliz. Verás estrategias y herramientas que te ayudarán a soltar todo lo que te exiges a ti mismo/a. ¡Espero que te guste! 😉

LIBRO RECOMENDADO: La trampa de la felicidad de Russ Harris.

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En nuestra vida debe haber espacio para la inspiración y la creatividad porque mejoran nuestro bienestar. A veces estamos tan ocupados/as luchando contra el mundo, que nos olvidamos que podemos vivir de formas más creativas e inspiradoras.

En este episodio tendrás ejercicios y recursos prácticos para conectar con tu inspiración y creatividad.

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Este audio es una invitación a dejar de luchar y de protegerse con corazas internas para hacer las paces contigo mismo/a. Acompáñame en este recorrido para volver a conectar con la vida y sentirte en paz.

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Vamos aprender recursos y estrategias para a gestionar nuestra voz crítica. Muchas veces la damos demasiado poder y nos paralizamos. Verás que puedes acallarla y tener más libertad.

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En este audio te doy algunas estrategias y reflexiones para gestionar tus pensamientos obsesivos. Siempre es importante tener un buen enfoque que nos ayude a superar aquello que no paramos de dar vueltas en la mente.

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¡Te doy la bienvenida a este episodio! Aprenderás cómo el autocuidado puede cambiarte la vida, cómo ponerlo en práctica cada día y encontrar el equilibrio interior. Puede ayudarte con el estrés, el miedo o la ansiedad.

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