Batalha emocional ou batalha interna, pode ser definida como qualquer estado que nos deixa fora do nosso eixo, do nosso equilíbrio. Em uma batalha emocional você escolhe a emoção que ganha: reclamar ou partir para ação.

Quando falamos em rigidez, estamos nos referindo a pessoas com apego exagerado as próprias ideias, vontades. Quase nunca reconhecem seus próprios erros e nem tão pouco os percebe. A rigidez nos torna prisioneiros, diminuí nossa capacidade de adaptação, criatividade e espontaneidade.

Tomar decisões é um dos aprendizados mais importantes na vida de uma pessoa, qualquer escolha implica na renúncia de outra, isso causa muita angústia e indecisão. Nós não temos garantias em nossas escolhas e certamente uma das razões para sermos em muitas ocasiões indecisos é justamente a necessidade de ter certeza de estar totalmente certo e de que não haverá risco de dar errado ou qualquer outro prejuízo.

Estamos num processo constante de transformação e mudanças. Ter consciência disso nos ajuda a reciclar, ressignificar, mudar e libertar emoções e situações não resolvidas, ciclos que não foram fechados, permitindo vivenciar cada momento novo no aqui-e-agora. Ter uma vida sustentável emocionalmente é ser capaz de sentir antes de pensar, é descartar os lixos emocionais.

Esgotamento emocional é quando uma pessoa não permite que o corpo descanse para recarregar as energias e organizar os pensamentos. A tendência é que ela comece a apresentar sintomas de esgotamento.

O excesso de peso mental cria pensamentos que se parecem como uma refeição pesada, provocando consequências físicas como por exemplo: esgotamento físico, que causa dificuldade para andar, ou fazer exercícios. Normalmente problemas para respirar, aumento de dores generalizadas nas articulações, entre outros. Muitas vezes podemos resolver esse peso mental com pequenas mudanças.

Nem tudo o que as pessoas dizem ou pronunciam é contra você. Muitas vezes as pessoas comentam, as pessoas têm atitudes e reações e que você acaba levando para o lado pessoal, mas reflita, você concorda com tudo que ouviu?

O perfeccionista acredita que nada menos que a perfeição deve ser aceito, não admite nenhum erro, sua maior dificuldade é não reconhecer que perfeição não existe, não é alcançável. O perfeccionista é um eterno insatisfeito, Sente-se extremamente frustrado quando algo que planejou não saiu conforme planejou.

A pressa em si, não é um problema. Vivemos sempre sobrecarregados: relatórios para entregar, prazos para cumprir, o trânsito, enfim, essa pressa é pontual, ela acontece no momento exato. O grande problema é quando essa pressa é recorrente 24 horas por dia.

Quem é que já não acordou de manhã resmungando, sem paciência, reclamando de tudo, do filho, do café, do cachorro. E aí lembrou-se daquele relatório que precisa ser entregue e ainda não está pronto. Bem, eu diria que você acordou sob o domínio do mau humor, um sentimento familiar, mas infelizmente, cada vez mais comum. Todos temos o direito de oscilar mas é preciso observar se essa oscilação não está trazendo prejuízos. Temos ciclos de tranquilidade ou mau humor. O importante é podermos avaliar e conduzir da melhor forma possível esse ciclo de mau humor.