Hoy tengo como invitada a mi instructora de pilates, Adriana Vincenti, de Flow Movement Studio.

Ya son dos años practicando pilates y, como parte de esta celebración, quise conversar con Adriana. Durante este tiempo, me ha enseñado lo valiosa y beneficiosa que puede ser esta práctica.

En esta conversación hablamos sobre su historia, su experiencia como instructora, los beneficios del pilates y el impacto que puede tener como un estilo de vida para nuestra salud física y mental. También conversamos sobre Flow, su estudio, y la comunidad que ha creado alrededor del movimiento.

Conoce sobre Flow Movement Studio y sus clases aquí y se parte de la comunidad de Flow siguiendo su cuenta de Instagram aquí

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Disclaimer: La información ofrecida en este podcast, no tiene la intención de reemplazar ningún tratamiento, ni consulta psicológica, ni evaluación emocional, ni fomenta una relación paciente y terapeuta. Su propósito es psicoeducativo y de orientación. De tener una emergencia importante se comunique a los números de emergencia respectivos a su país. En Puerto Rico son el 911 y para ayuda emocional la Línea Pas al 1-800-981-0023 o escribe al 988

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Fotografía: Amunett Photography

Música: A Brand New Start - TrackTribe

Hoy damos comienzo a una nueva sección en el podcast: Experiencias Psicoterapéuticas.

En estos episodios cortos compartiré reflexiones, enseñanzas y aprendizajes inspirados en mi experiencia clínica y en los temas que con frecuencia surgen en el espacio terapéutico.

Este es un ejercicio que suelo realizar en mi cuenta de Instagram @almaymentepr, y me pareció una hermosa oportunidad traerlo también al podcast para que podamos seguir aprendiendo y reflexionando juntos.

Importante: Para proteger la confidencialidad, cualquier experiencia compartida será presentada de manera general y educativa, sin revelar información que permita identificar a ninguna persona.

¡Espero que esta nueva sección sea de valor para ti y te acompañe en tu camino de bienestar emocional!

Recurso que comparto en el episodio libro: La trampa de la felicidad del autor Russ Harris

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He vuelto después de 4 meses sin grabar y este episodio es muy personal. Te comparto mi experiencia con el sobrepensar ese “overthinking” que a veces nos atrapa sin darnos cuenta y cómo me ha afectado en los últimos meses.

Si alguna vez has sentido que tu mente no se apaga, sé que te vas a identificar. A su vez te comparto algunas estrategias para salir de ese espiral.Cuéntame qué te pareció el episodio y compártelo con esa persona que está en ese espiral de pensamientos. 🤍

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En el episodio de hoy he tomado un espacio para compartir contigo mi reflexión de cierre de año 2025 y es el acto de dejar ir. En este día que es mi cumpleaños te regalo esta reflexión de como muchas veces el acto de dejar ir nos cuesta pero es importante.

Cuentame que te ha parecido, comparte este episodio con esa persona que necesita dejar ir.

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En el episodio de hoy tengo de invitada a la Dra. Mariangie Burgos Carrión psicóloga clínica con más de 15 años de experiencia en la disciplina. En nuestra conversación hablamos de un tema muy solicitado que es la "Comunicación Asertiva" en las relaciones de pareja.

Para que conectes con la Dra. Mariangie Burgos Carrión te invito a que visites su perfil de Instagram aquí

También puedes escribirle un email a la Dra. Burgos en [email protected]

Nos encantaría conocer que te ha parecido este episodio. Puedes dejarnos tu comentario sobre el mismo. También te inivito a que lo compartas con aquellas personas que deseen aprender sobre la comunicación asertiva en pareja y /o a tu pareja. Comparte el mismo en tus redes.

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En el episodio de hoy he tomado un espacio para compartir contigo mi experiencias en el desarrollo de una vida profesional exitosa. Mientras reflexionaba me vinieron a la mente estas 5 cosas que estoy segura que nadie te ha compartido para que logres una vida profesional exitosa. Cuentame que te ha parecido, comparte este episodio con aquel profesional que necesita escuchar estas 5 cosas.

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En el episodio de hoy tengo de invitada a Victoria Gómez mentora del Programa Bye Bye Panic. En esta conversación Victoria mejor conocida como Vicky nos comparte su historia y experiencia personal con la ansiedad y los ataques de pánico. Una conversación sumamente transparente y llena de vulnerabilidad. También, Victoria nos comparto como logró manejar estos diagnósticos que nos trastoca a muchos hoy día y como se ha convertido en mentora de otros que viven estas experiencias.

Si quieres conocer sobre Victoria Gómez y sus servicios de mentoría te comparto su perfil aquí

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¡Bienvenidos a la 4ta temporada de "Psicología al Día"! En el episodio de hoy te hablo sobre la calidad de los pensamientos. Para nosotros poder tener calidad de pensamientos es importante que podamos reconocer varias cosas como por ejemplo: como piensas, que piensas, que consumes en tu diario vivir y te brindo estrategias para practicar pensamientos de calidad y cuidar tus pensamientos.

Déjame saber que te ha parecido la bienvenida de esta nueva temporada. Te inivito a conectar conmigo

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Hoy comparto contigo el último episodio de la tercera temporada del podcast. Hoy te hablo sobre el Trauma Vicario, que es, como se desarrolla y como prevenirlo. Te invito a que lo puedas escuchar y conozcas de mi experiencia directa con este tipo de trauma.

Si en esta conversación identificas que te encuentras experimentando síntomas de Trauma Vicario y eres residente de Puerto Rico, te invito a que inicies terapia.

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Hoy tengo una invitada muy especial. En esta conversación tengo a la Lcda. Carmen Vázquez Díaz Trabajadora Social Clínica y creadora de Brain & Heart PR ⁠ en donde conversamos sobre la adolescencia y las redes sociales. Carmen nos conversa sobre los efectos de "social media" en esta etapa tan vulnerable y nos ofrece recomendaciones a nosotros los adultos y padres para crear redes sociales seguras en la juventud.

Deseas conversar con la Lcda. Vázquez o conocer sus servicios puedes contactarla a su correo electrónico [email protected]

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