Você já passou por uma crise de ansiedade? Ou conhece alguém que passou? Nesse episódio, apresento uma técnica que pode te ajudar em um momento de crise e te mostro como é possível lidar melhor com ela e entender que ela é uma emoção normal e necessária do nosso organismo. 

Nesse episódio, explico de forma simples e descomplicada a nossa reação natural do corpo que na grande maioria das pessoas se torna patologia: a ansiedade.