Psicología en un Minuto

By Psicólogo Emocional Online

Con este nuevo podcast quiero daros consejos, tips, y recomendaciones para vuestra vida diaria, así como para mejorar vuestro bienestar emocional y psicológico.

El formato será de pocos minutos, y l... more

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Psicología en un Minuto episodes:

September 05, 2024 773 - Apuesta por el silencio
Da valor al silencio.
Estamos rodeados de tanto ruido, que no escuchamos lo importante.
Cuando puedas ten un momento para ti.
Para encontrarte. Para ser tú mismo.
No tienes que estar tan pendiente a todo.
Cuídate y vuelve a escucharte.
Apuesta por ti.
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1min
September 04, 2024 772 - Lo único malo en ti
Lo único malo que puedo ver en ti,
es tu creencia de que hay algo malo en ti.
Eres una persona genial,
y haces todo lo mejor que puedes.
Todo va a mejorar, y volverás a sentirte bien.
Apuesta por ti.
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1min
September 03, 2024 771 - No ocultes tu dolor
A quien esté a tu lado no le digas que estás bien, cuando no es cierto.
No intentes ocultar tu dolor y tu sufrimiento.
Si lo haces, todo empeorará, y tú vas a empeorar.
Confía en esa persona que te quiere ayudar, y confía en ti.
Todo va a mejorar. Te lo aseguro.
Déjate ayudar y apuesta por ti.
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2min
August 11, 2024 770 - No juzgues a tu depresión
Es cierto que la depresión nos impide a veces levantarnos,
y hacer las cosas cotidianas. Si te ocurre, no pasa nada.
No te juzgues, no seas severa contigo misma.
Cada persona tiene su ritmo.
Ya haces bastante con lidiar con tu depresión.
Pide ayuda, y en que confía que volverás a sentirte bien.
Apuesta por ti.
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1min
August 09, 2024 769 - No juzgues a nadie
Deja de ver a las personas como buenas o malas.
No es tan simple.
Cada uno libra sus propias batallas. Y no hay que juzgar a nadie.
Si alguien no te hace bien, simplemente vete de su lado.
Y eso sí depende de ti mismo. Puedes elegir.
Apuesta por ti.
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1min
August 08, 2024 768 - No te compares con los demás
No te sientas inferior a los demás, ni tampoco superior.
Cada uno hace todo lo que puede. Y eso ya vale.
No te compares con los demás, y sé tú misma.
No hay nada tan valioso como eso.
Enfócate en todo lo que eres. Y apuesta por ti.
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1min
August 07, 2024 767 - La dependencia en las relaciones tóxicas
Las relaciones deben sustentarse en pilares tan importantes como
el respeto, el cariño o la libertad.
Una relación que se basa en la necesidad nunca funcionará.
Nunca será sana ni constructiva.
Relaciones que favorecen la dependencia emocional,
serán siempre relaciones tóxicas.
Cuida mucho tus relaciones, y apuesta por ti.
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2min
August 05, 2024 766 - Quizás has aprendido la lección
Si alguien no te hace bien, y te hace daño,
no te alejes de esa persona por darle una lección.
Aléjate porque has aprendido tú la lección.
Porque alejarse de quien nos hace daño,
es el mayor acto de amor propio.
Apuesta por ti.
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1min
August 02, 2024 765 - Vida solo hay una
Piensa que un día el telón bajará, y tu vida habrá acabado.
Puede ser ahora, o puede ser dentro de muchos años.
Así que, todo lo que tengas que hacer hazlo ahora.
No dejes nada para mañana.
Si tienes que irte de este mundo que sea dándolo todo.
Tu vida es tuya, y vívela como quieras.
Apuesta por ti.
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2min
August 01, 2024 764 - Apuesta por tu autoestima
Sé que has soportado las críticas, los reproches, e incluso, los abusos.
Te han tratado mal, y tú te has tratado peor.
Sé que tienes heridas que sanar, y que el pasado aún duele.
Pero puedes centrarte en el ahora, en quién eres en este momento
Porque lo eres todo. Eres genial. Recuérdalo.
Cuida tu autoestima y apuesta por ti.
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