Psicología en un Minuto

By Psicólogo Emocional Online

Con este nuevo podcast quiero daros consejos, tips, y recomendaciones para vuestra vida diaria, así como para mejorar vuestro bienestar emocional y psicológico.

El formato será de pocos minutos, y l... more

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Psicología en un Minuto episodes:

October 02, 2024 793 - Consecuencias de la depresión
La depresión nos roba todo lo que somos.
Nos roba nuestras energías, nuestras motivaciones, y nuestra alegría.
Hace que no podamos pensar y actuar como queremos.
Nos impide afrontar nuestro día a día.
Puede afectar nuestro sueño, y nuestras ganar de comer.
Y también puede aislarnos, y no tener relaciones con las personas que queremos.
En definitiva, nos convierte en la sombra de quienes fuimos.
Si sufres depresión, busca ayuda y apuesta por ti.
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Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
Terapia Emocional Online
Gracias y un saludo
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2min
October 02, 2024 792 - Síntomas de los ataques de pánico
Los ataques de pánico son el resultado de haber aguantado
un gran nivel de angustia y de estrés.
Sus síntomas más comunes son:
Dolor en el pecho.
Sensación de ahogo.
Mareos y náuseas.
Sudoración excesiva.
Taquicardias.
Sensación de que algo malo nos va a pasar.
Si sufres ansiedad, busca ayuda y apuesta por ti
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2min
October 01, 2024 791 - Quien eres ahora mismo
Recuerda que, la persona en la que te estás convirtiendo,
es mucho más importante que la persona que fuiste.
Deja a un lado un pasado que no te aporta nada.
Y céntrate en un presente que te lo da todo.
Apuesta por ti.
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1min
September 27, 2024 790 - Empieza a brillar
Si nada te incomoda, nada está pasando.
Si nada está pasando, nada cambia.
Y si nada cambia, nada crece.
Y si nada crece, nada brilla.
Así qué haz aquello que te incomode, cambia, crece y empieza a brillar.
Apuesta por ti.
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1min
September 27, 2024 789 - Quien no es capaz de valorarte
A quien no es capaz de valorarte,
no le des largas explicaciones e indirectas, mejor dale tu silencio.
No le des tu compañía, simplemente aléjate de esa persona.
Quien no te valora, no te merece.
Es hora de que mires por ti mismo.
Apuesta por ti.
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1min
September 27, 2024 788 - Por qué cuidas tanto a los demás
A menudo cuidar a los demás
es signo de que buscas sanar esa parte de ti
que necesita cuidados.
Comienza a cuidarte como nadie más lo hizo.
Apuesta por ti
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1min
September 25, 2024 787 - Aléjate un poco
Prueba a alejarte un poco.
Y verás que una relación sana se basa en el equilibrio.
Verás que no todos están dispuestos a dar un paso para
acercarse a ti.
Podrás ver que tú también mereces recibir.
Aléjate un poco para volverte a encontrar.
Apuesta por ti.
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1min
September 23, 2024 786 - Deja de insistir
Deja de insistir si en ese sitio no te valoran.
Si no les importa si estás o no estás.
Deja de insistir si te hacen el vacío o no te respetan
Antes estas tú que cualquiera.
No vayas donde no puedes ser tú mismo.
No dejes que nadie te haga sentir, que no vales nada.
Sé tu prioridad. Apuesta por ti.
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2min
September 20, 2024 785 - Quienes somos
No solo somos lo que hacemos. Somos lo que pensamos, lo que sentimos,
lo que hacemos sentir a otras personas, somos todo lo que somos.
Así que, deja que querer ser la persona que no eres.
Apuesta por ti, y sé responsable contigo mismo.
Porque lo eres todo. Eres tú.
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1min
September 19, 2024 784 - Miedo a expresar lo que sentimos
Todos tenemos miedo a expresar lo que sentimos, y lo que nos duele.
Tenemos miedo a ser juzgados o que nos critiquen.
Pero debemos aprender a atender nuestras necesidades,
y nuestros propios gritos de ayuda.
Si estás pasando por un mal momento, pide ayuda. Y apuesta por ti.
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