Psicología en un Minuto

By Psicólogo Emocional Online

Con este nuevo podcast quiero daros consejos, tips, y recomendaciones para vuestra vida diaria, así como para mejorar vuestro bienestar emocional y psicológico.

El formato será de pocos minutos, y l... more

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Psicología en un Minuto episodes:

October 31, 2024 813 - Cómo funciona una mente con ansiedad
Una mente de una persona que sufre ansiedad revivirá
aquellas situaciones del pasado que tanto daño le han hecho.
Empezará a creer que todo lo que ocurra en el futuro será malo.
Piensa que tiene la culpa de todo.
Se preocupa mucho por todo aquello que no puede controlar.
Si sufres ansiedad, busca ayuda y apuesta por ti.
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Gracias y un saludo
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2min
October 30, 2024 812 - Sal de esos lugares que te hacen daño
La vida puede ser un regalo y una bendición.
Es tan abundante y hermosa, que no tenemos que quedarnos
en esos lugares donde no nos hacen bien, y nos limitan.
No pierdas el tiempo en cosas o con personas que te hacen daño.
Aprende a quererte y a respetarte.
Apuesta por ti.
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1min
October 30, 2024 811 - Cuando no eres su prioridad
Hay personas que solo te buscan, te llaman, te manda mensajes,
o te responde, cuando necesita algo de ti.
Cuando se siente solo o triste.
Y luego no duda en desaparecer cuando le has ayudado o apoyado.
Para esa persona no eres su prioridad. Solo te ve como una opción.
Así que aléjate de esa persona, ten amor propio, y apuesta por ti.
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2min
October 25, 2024 810 - Si alguien no te valora
Si esa persona demuestra poco interés por ti,
dale un tiempo y aléjate poco a poco.
No te culpes. Que alguien no tenga interés por ti, no es por tu culpa.
Cada uno tiene su camino, y la vida sigue.
Valórate y busca personas que sumen en tu vida.
No te centres en las personas que no te valoran, y no te quieren por todo lo que eres.
Apuesta por ti.
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2min
October 24, 2024 809 - Lo que no es normal en una relación
No es normal carecer de intimidad durante semanas.
Tampoco lo es, no tener nada que deciros.
No es normal no querer pasar tiempo con tu pareja.
Ni tampoco tener ningún detalle con ella.
Tampoco lo es, priorizar el trabajo a tu pareja.
Ni que empiece a atraerte otras personas.
No es normal que nadie se sienta infeliz en una relación.
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2min
October 23, 2024 808 - La dependencia emocional es...
Es dependencia emocional si sufres con esa persona, pero aguantas.
Si tienes pánico a que te abandonen, y quedarte sola.
Es dependencia si necesitas a esa persona siempre a tu lado.
Si te sientes mal contigo misma, y con todo lo que eres.
Es dependencia si no pones límites, y no sabes decir que no a nada.
Si dejas de ser tú para convertirte en nosotros.
Si sufres dependencia emocional, busca ayuda, y apuesta por ti.
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2min
October 22, 2024 807 - Señales de que necesitas parar
Entre las señales que nos indican que debemos parar, encontramos:
Cambios de humor, tendiendo al enfado.
Cansancio y falta de energía, aunque duermas o intentes descansar.
Dolor articular y muscular, sobre todo por la noche.
Nada te apasiona como antes, y hay cosas que te dejan de gustar.
Puedes sufrir dolores de cabeza constantes.
No tienes ganas de relacionarte, y te sueles aislar.
Si padeces estas señales, para y busca ayuda. Apuesta por ti.
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2min
October 21, 2024 806 - Cómo tener una mejor autoestima
Para tener una buena autoestima deberíamos vivir con un propósito.
Ser responsable con uno mismo, cuidándose y respetándose.
Aceptarnos tal y como somos.
Aprender a conocernos.
Ser una persona integra y respetar nuestros propios principios.
Si tu autoestima es baja, haz cambios y apuesta por ti.
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1min
October 18, 2024 805 - No des nada por sentado
No des nunca nada por sentado
Si quieres saber de alguien, llámale y pregúntale.
Si quieres tomar un café con esa persona que hace tiempo que no ves,
llámala y hazlo.
No supongas que todo le va bien a esa persona.
Ni supongas que se puede molestar si la llamas.
Ni tampoco dejes que las excusas o el tiempo te impidan estar con quien quieres.
Hazlo, y no des nunca nada por sentado.
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2min
October 18, 2024 804 - Debes convertirte en tu mejor versión
Si estás en ese punto, que no saber qué sueño perseguir, o qué camino tomar,
entonces comienza a perseguirte a ti mismo.
Deberías perseguir la mejor versión de todo lo que eres,
Convirtiéndote en una persona segura de sí misma,
y el camino correcto aparecerá para ti.
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