Uno studio recente rivela che il rumore rosa, spesso usato come aiuto per il sonno, può in realtà peggiorare la qualità del riposo riducendo il sonno REM. I semplici tappi per le orecchie si dimostrano invece una soluzione molto più efficace per proteggere il sonno dai rumori ambientali.

Argomenti:
CBT-I, Insonnia, IgieneDelSonno, Psicoeducazione, RumoreRosa, Neuroscienze, ArchitetturaDelSonno

🌐 Fonte principale:
Basner, M., Smith, M. G., Cordoza, M., Kayser, M. S., Carlin, M., Ecker, A. J., Gilad, Y., Park-Chavar, S., Rennie, K., Schneller, V., Walsh, S., Shou, H., Cao, Q., Younes, M., Aeschbach, D., & Jones, C. W. (2024). Efficacy of pink noise and earplugs for mitigating the effects of intermittent environmental noise exposure on sleep. "Sleep". https://doi.org/10.1093/sleep/zsag001
https://www.psypost.org/pink-noise-worsens-sleep-quality-when-used-to-block-out-traffic-and-city-noise/

📚 Bibliografia:
📖 Basner, M., Smith, M. G., Cordoza, M., Kayser, M. S., Carlin, M., Ecker, A. J., ... & Jones, C. W. (2024). Efficacy of pink noise and earplugs for mitigating the effects of intermittent environmental noise exposure on sleep. "Sleep", zsag001. https://doi.org/10.1093/sleep/zsag001

📖 Perlis, M. L., Jungquist, C., Smith, M. T., & Posner, D. (2005). "Cognitive behavioral treatment of insomnia: A session-by-session guide". Springer Science & Business Media.

🛠️ Strumenti Clinici Citati:
🔸 Polisomnografia (PSG): Gold standard per la misurazione oggettiva delle diverse fasi del sonno e dei disturbi respiratori nel sonno. Registra simultaneamente molteplici parametri fisiologici, tra cui l'attività cerebrale (Elettroencefalogramma - EEG), i movimenti oculari (Elettrooculogramma - EOG) e il tono muscolare (Elettromiogramma - EMG), permettendo una stadiazione precisa dell'architettura del sonno.

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A cura del dott. Carmine D'Anzica, Psicologo e Psicoterapeuta

Una nuova ricerca svela come l'uso di cannabis, in compresenza di sintomi depressivi, indebolisca l'efficienza della comunicazione cerebrale. Questo studio suggerisce che la depressione annulla l'aumento di connettività indotto dalla cannabis, creando un network neurale meno integrato.

Argomenti:
Neuroscienze, CBT, Dipendenze, Depressione, DoppiaDiagnosi, ConnettivitàCerebrale, Cannabis

🌐 Fonte principale:
Liu, C., Cousijn, J., Kroon, E., & Filbey, F. M. (2026). The intersectionality of cannabis use and depression symptoms on functional brain topology in adults. "Drug and Alcohol Dependence". https://doi.org/10.1016/j.drugalcdep.2026.113082
https://www.psypost.org/co-occurring-depression-and-cannabis-use-linked-to-less-efficient-brain-networks/

📚 Bibliografia:
📖 Liu, C., Cousijn, J., Kroon, E., & Filbey, F. M. (2026). The intersectionality of cannabis use and depression symptoms on functional brain topology in adults. Drug and Alcohol Dependence. https://doi.org/10.1016/j.drugalcdep.2026.113082

📖 Beck, A. T., Steer, R. A., & Brown, G. K. (1996). Manual for the Beck Depression Inventory-II. Psychological Corporation.

🛠️ Strumenti Clinici Citati:
🔸 Beck Depression Inventory-II: Questionario standardizzato self-report utilizzato per misurare la gravità dei sintomi depressivi recenti.

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A cura del dott. Carmine D'Anzica, Psicologo e Psicoterapeuta

Una nuova ricerca rivela un paradosso cruciale: quando l'intelligenza artificiale agisce per conto di una persona, la trasparenza sul suo utilizzo erode la fiducia e la cooperazione. Questo studio esplora perché la consapevolezza dell'intervento algoritmico innesca comportamenti difensivi, con profonde implicazioni per la pratica clinica e le relazioni digitali.

Argomenti:
PsicoterapiaCognitivoComportam, IntelligenzaArtificiale, RelazioneTerapeutica, PsicologiaSociale, EticaInPsicologia, BiasCognitivi, TerapiaDigitale

🌐 Fonte principale:
Dvorak, F., Stumpf, R., Fehrler, S., & Fischbacher, U. (2024). Adverse reactions to the use of large language models in social interactions. "PNAS Nexus", "3"(5), pgaf112. https://doi.org/10.1093/pnasnexus/pgaf112
https://www.psypost.org/knowing-an-ai-is-involved-ruins-human-trust-in-social-games-2026-03-26/

📚 Bibliografia:
📖 Dvorak, F., Stumpf, R., Fehrler, S., & Fischbacher, U. (2024). Adverse reactions to the use of large language models in social interactions. PNAS Nexus, 3(5), pgaf112. https://doi.org/10.1093/pnasnexus/pgaf112

🛠️ Strumenti Clinici Citati:
🔸 Ultimatum Game: Paradigma sperimentale utilizzato per misurare la percezione di equità, la negoziazione e l'avversione alla disuguaglianza in contesti di spartizione di risorse.

🔸 Trust Game: Scenario sperimentale disegnato per quantificare la fiducia e la reciprocità tra individui, analizzando la disposizione a rischiare una risorsa confidando nel comportamento altruistico di un partner.

🔸 Prisoner’s Dilemma: Modello classico della teoria dei giochi per studiare il conflitto tra razionalità individuale (defezione) e razionalità collettiva (cooperazione).

🔸 Stag Hunt Game: Paradigma sperimentale che modella il dilemma tra una scelta sicura ma con ricompensa minore (cacciare la lepre da soli) e una scelta rischiosa ma con ricompensa maggiore che richiede cooperazione (cacciare il cervo insieme).

🔸 Coordination Game: Esercizio sperimentale in cui i partecipanti ottengono una ricompensa solo se scelgono indipendentemente la stessa opzione da una lista, misurando la capacità di anticipare le scelte altrui e di convergere su un punto focale comune.

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A cura del dott. Carmine D'Anzica, Psicologo e Psicoterapeuta

Una nuova ricerca svela il legame neurobiologico tra scarsa qualità del sonno, iperattività cerebrale legata alla ruminazione e intensificazione delle emozioni negative in persone con disturbo da uso di alcol. I risultati suggeriscono che trattare l'insonnia potrebbe essere una strategia chiave per migliorare la regolazione emotiva e prevenire le ricadute.

Argomenti:
DisturboDaUsoDiAlcol, CBT, Neuroscienze, Sonno, Insonnia, RegolazioneEmotiva, Ruminazione

🌐 Fonte principale:
Grodin, E. N., Kirsch, D. E., Baskerville, W. A., & Ray, L. A. (2024). Sleep disturbance is associated with greater subjective and neural negative emotionality in people with alcohol use disorder. Drug and Alcohol Dependence, 255, 111308. https://doi.org/10.1016/j.drugalcdep.2024.111308
https://www.psypost.org/brain-scans-reveal-how-poor-sleep-fuels-negative-emotions-in-alcohol-addiction/

📚 Bibliografia:
📖 Grodin, E. N., Kirsch, D. E., Baskerville, W. A., & Ray, L. A. (2024). Sleep disturbance is associated with greater subjective and neural negative emotionality in people with alcohol use disorder. Drug and Alcohol Dependence, 255, 111308. https://doi.org/10.1016/j.drugalcdep.2024.111308

🛠️ Strumenti Clinici Citati:
🔸 Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI): Un questionario self-report ampiamente utilizzato che valuta la qualità soggettiva del sonno e i disturbi del sonno nell'arco dell'ultimo mese.

🔸 Insomnia Severity Index (ISI): Un breve questionario self-report progettato per valutare la natura, la gravità e l'impatto dei sintomi dell'insonnia nelle ultime due settimane.

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A cura del dott. Carmine D'Anzica, Psicologo e Psicoterapeuta

Una nuova analisi audio degli esperimenti di Milgram rivela una realtà sconcertante: i partecipanti 'obbedienti' violavano sistematicamente le regole. Questo non solo riscrive la nostra comprensione dell'obbedienza, ma trasforma l'esperimento in una scena di coercizione e violenza illegittima, con profonde implicazioni per la pratica clinica.

Argomenti:
PsicologiaSociale, Milgram, CBT, Obbedienza, Coercizione, EticaClinica, AnalisiFunzionale

🌐 Fonte principale:
Kaposi, D., & Sumeghy, D. (2023). From legitimate to illegitimate violence: Violations of the experimenter’s instructions in Stanley Milgram’s ‘obedience to authority’ studies. Political Psychology, 44(4), 709-726. https://doi.org/10.1111/pops.70112
https://www.psypost.org/audio-tapes-reveal-mass-rule-breaking-in-milgram-s-obedience-experiments-2026-03-26/

📚 Bibliografia:
📖 Kaposi, D., & Sumeghy, D. (2023). From legitimate to illegitimate violence: Violations of the experimenter’s instructions in Stanley Milgram’s ‘obedience to authority’ studies. Political Psychology, 44(4), 709-726. https://doi.org/10.1111/pops.70112

📖 Milgram, S. (1963). Behavioral study of obedience. Journal of Abnormal and Social Psychology, 67(4), 371–378.

📖 Milgram, S. (1974). Obedience to authority: An experimental view. Harper & Row.

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A cura del dott. Carmine D'Anzica, Psicologo e Psicoterapeuta

Uno studio recente rivela che per le persone con ansia sociale, le interazioni in piccoli gruppi o tramite canali digitali sono più gratificanti e meno dispendiose. Questo suggerisce un approccio terapeutico basato non sull'evitamento, ma sulla ricerca del 'contesto giusto' per prosperare socialmente.

Argomenti:
AnsiaSociale, CBT, TerapiaCognitivoComportamental, EsposizioneGraduale, PsicologiaDigitale, ValiditàEcologica, RicercaClinica

🌐 Fonte principale:
Fernández, A., Lu, Y., Chopik, W. J., Harari, G. M., Rhee, L., & Bayer, J. B. (2024). The Right Fit: When Socially Anxious Individuals Gain the Most From Social Interactions. Social Psychological and Personality Science. https://doi.org/10.1177/19485506241241610
https://www.psypost.org/people-with-social-anxiety-experience-more-meaningful-interactions-in-small-groups/

📚 Bibliografia:
📖 Fernández, A., Lu, Y., Chopik, W. J., Harari, G. M., Rhee, L., & Bayer, J. B. (2024). The Right Fit: When Socially Anxious Individuals Gain the Most From Social Interactions. Social Psychological and Personality Science. https://doi.org/10.1177/19485506241241610

📖 Clark, D. M., & Wells, A. (1995). A cognitive model of social phobia. In R. G. Heimberg, M. R. Liebowitz, D. A. Hope, & F. R. Schneier (Eds.), Social phobia: Diagnosis, assessment, and treatment (pp. 69–93). The Guilford Press.

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A cura del dott. Carmine D'Anzica, Psicologo e Psicoterapeuta

Uno studio recente svela come narcisismo e perfezionismo non siano solo tratti stabili, ma stati mentali che fluttuano e si influenzano a vicenda nell'arco della giornata. Scopri l'impatto di questi legami dinamici sulla pratica clinica cognitivo-comportamentale.

Argomenti:
CBT, Narcisismo, Perfezionismo, RegolazioneEmotiva, ValutazioneMomentaneaEcologica, ConcettualizzazioneDelCaso

🌐 Fonte principale:
Jacobsen, C. S., Prestele, E., & Wetzel, E. (2026). State grandiose and vulnerable narcissism in relation to perfectionistic cognitions. "Personality and Individual Differences". https://doi.org/10.1016/j.paid.2026.113668
https://www.psypost.org/new-study-explores-the-real-time-link-between-narcissism-and-perfectionism/

📚 Bibliografia:
📖 Jacobsen, C. S., Prestele, E., & Wetzel, E. (2026). State grandiose and vulnerable narcissism in relation to perfectionistic cognitions. Personality and Individual Differences. https://doi.org/10.1016/j.paid.2026.113668

📖 Pincus, A. L., & Lukowitsky, M. R. (2010). Pathological narcissism and narcissistic personality disorder. Annual Review of Clinical Psychology, 6, 421-446.

📖 Hewitt, P. L., & Flett, G. L. (1991). Perfectionism in the self and social contexts: Conceptualization, assessment, and association with psychopathology. Journal of Personality and Social Psychology, 60(3), 456–470.

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A cura del dott. Carmine D'Anzica, Psicologo e Psicoterapeuta

Uno studio qualitativo esplora come le credenze evangeliche sull'origine demoniaca della malattia mentale possano essere sia una risorsa di coping che una pericolosa barriera alla cura. Analizziamo in profondità le implicazioni per la concettualizzazione del caso e l'intervento terapeutico.

Argomenti:
PsicoterapiaCulturalmenteSensi, CBT, Religione, SaluteMentale, Stigma, AbusoSpirituale, ConcettualizzazioneDelCaso

🌐 Fonte principale:
Lloyd, C. E. M., Cathcart, J., & Panagopoulos, M. C. (2023). Accounting for the demonic: Helpful and unhelpful factors associated with belief in demonic etiologies of mental illness among evangelical Christians. "Spirituality in Clinical Practice", "10"(4), 306–318. https://doi.org/10.1037/scp0000354
https://www.psypost.org/how-beliefs-about-demons-shape-the-experience-of-mental-illness/

📚 Bibliografia:
📖 Lloyd, C. E. M., Cathcart, J., & Panagopoulos, M. C. (2023). Accounting for the demonic: Helpful and unhelpful factors associated with belief in demonic etiologies of mental illness among evangelical Christians. "Spirituality in Clinical Practice", "10"(4), 306–318. https://doi.org/10.1037/scp0000354

📖 Beck, J. S. (2021). "Cognitive behavior therapy: Basics and beyond" (3rd ed.). The Guilford Press.

📖 Hays, P. A. (2008). "Addressing cultural complexities in practice: Assessment, diagnosis, and therapy" (2nd ed.). American Psychological Association.

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A cura del dott. Carmine D'Anzica, Psicologo e Psicoterapeuta

Un rigoroso confronto scientifico testa a testa tra MDMA e il suo metabolita MDA in volontari sani. I risultati indicano che l'MDA, pur avendo un effetto più duraturo, presenta un profilo di effetti avversi e distorsioni percettive che lo rendono meno adatto dell'MDMA per un uso terapeutico controllato.

Argomenti:
PsicoterapiaAssistita, MDMA, MDA, FarmacologiaClinica, PTSD, RicercaPsichedelica, CBT

🌐 Fonte principale:
Straumann, I., Vizeli, P., Avedisian, I., Erne, L., Noorshams, D., Vukalovic, I., Eckert, A., Luethi, D., Rudin, D., & Liechti, M. E. (2025). Acute effects of MDMA, MDA, lysine-MDMA, and lysine-MDA in a randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover trial in healthy participants. "Neuropsychopharmacology". https://doi.org/10.1038/s41386-025-02248-3
https://www.psypost.org/first-direct-comparison-of-mdma-and-mda-reveals-distinct-psychedelic-differences/

📚 Bibliografia:
📖 Straumann, I., Vizeli, P., Avedisian, I., Erne, L., Noorshams, D., Vukalovic, I., ... & Liechti, M. E. (2025). Acute effects of MDMA, MDA, lysine-MDMA, and lysine-MDA in a randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover trial in healthy participants. "Neuropsychopharmacology". https://doi.org/10.1038/s41386-025-02248-3

📖 Mithoefer, M. C., Wagner, M. T., Mithoefer, A. T., Jerome, L., & Doblin, R. (2011). The safety and efficacy of ±MDMA-assisted psychotherapy in subjects with chronic, treatment-resistant posttraumatic stress disorder: the first randomized controlled pilot study. "Journal of Psychopharmacology", 25(4), 439-452.

📖 Feduccia, A. A., Jerome, L., Yazar-Klosinski, B., Emerson, A., Mithoefer, M. C., & Doblin, R. (2019). Breakthrough for trauma treatment: Safety and efficacy of MDMA-assisted psychotherapy compared to placebo and active placebo in a pooled analysis of six phase 2 trials. "Psychopharmacology", 236(9), 2533–2545.

🛠️ Strumenti Clinici Citati:
🔸 Scale Visuali Analogiche (SVA): Utilizzate per misurare e quantificare le esperienze soggettive emotive e fisiche dei partecipanti, che valutavano l'intensità delle loro percezioni su scale numerate.

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A cura del dott. Carmine D'Anzica, Psicologo e Psicoterapeuta

Una recente ricerca rivela che la procrastinazione non deriva da un'incapacità di immaginare il successo, ma da un'intensa ansia anticipatoria legata al fallimento. Questo sposta il focus clinico dalla gestione del tempo alla regolazione delle emozioni negative, specialmente per gli obiettivi a breve termine.

Argomenti:
Procrastinazione, CBT, RegolazioneEmotiva, Ansia, GoalSetting, Psicoterapia, RicercaClinica

🌐 Fonte principale:
McClure, J. H. C., Sayan, S., & Anderson, R. J. (2024). High Trait Procrastination Predicts Increased Goal Anxiety Despite Invariance in Simulation of Goal Achievement. Psychological Reports. https://doi.org/10.1177/00332941251415315
https://www.psypost.org/psychology-researchers-identify-a-key-emotional-pattern-among-procrastinators/

📚 Bibliografia:
📖 McClure, J. H. C., Sayan, S., & Anderson, R. J. (2024). High Trait Procrastination Predicts Increased Goal Anxiety Despite Invariance in Simulation of Goal Achievement. Psychological Reports. https://doi.org/10.1177/00332941251415315

🛠️ Strumenti Clinici Citati:
🔸 Pure Procrastination Scale: Un questionario di 12 item che valuta la tendenza generale a ritardare volontariamente compiti e decisioni, misurando il tratto della procrastinazione.

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A cura del dott. Carmine D'Anzica, Psicologo e Psicoterapeuta