En Psicología el significado de la autocompasión implica la disposición a comprender, entender y adoptar una perspectiva más amplia sobre lo que nos ha sucedido.

Dentro de la familia, escuchar, empatizar y sostener con firmeza al miembro de la familia en el momento de crisis resultará fortalecedor y le ayudará a sentirse acompañado.

Todos tenemos una madre, esposa o novia, hermana que ha pasado por cambios hormonales, como lo son el proceso menstrual. En muchas ocasiones nos encontramos ante sus repentinos cambios de carácter, constante mal humor, ciertas dolencias y falta de motivación para realizar actividades. Lo cierto es que, con frecuencia, a muchos hombres les resulta complicado entender a una mujer con estos cambios repentinos.

Dentro de la familia, escuchar, empatizar y sostener con firmeza al miembro de la familia en el momento de crisis resultará fortalecedor y le ayudará a sentirse acompañado.

Cuando la contrariedad nos visita, lo que ayuda es hacer espacio al dolor con todas las emociones que este trae, recuerda que las emociones se sienten y temporalmente luego desaparecen cuando han cumplido su función, la cual es generar tristeza, llanto, algo de ira, algo de temor y otros más, y créeme, si las dejas fluir, si dejas que hagan su proceso en ti, luego te sentirás un poco más aliviado y libre.

La realidad es que la adolescencia es una etapa de muchísima confusión para los hijos, y si tú, como mamá o papá, no tienes información sobre lo que está pasando, cada vez vas a entender menos.

En el mundo de las relaciones de pareja hay condiciones que facilitan o dificultan la relación de pareja. Hay criterios que nos permiten reconocer si nos estamos juntando con la persona adecuada o no, si estamos más cerca o más lejos de que el amor se logre.

En la vida atraemos lo que somos. Lo semejante atrae lo semejante. Siempre ha sido y siempre será así. Por ejemplo, junte en una sala a cientos de personas y los tres más quejones y criticones tardarán unos minutos en juntarse. De modo que si usted se mueve en la energía de la queja y el lamento, se estará convirtiendo en una persona problemática. Y atraerá problemas y personas problemáticas. Atraemos lo que somos y somos lo que pensamos. Como es adentro es afuera. Por eso, ser agradecido es fundamental.

Algunas personas por ejemplo, han encontrado la excusa perfecta para decir: “Mis desgracias, insatisfacción, sinsabores de pareja o profesionales, etcétera, son causa y culpa de mi pasado, de mis padres y de todo lo que sucedía en mi casa”.

Como Psicólogos hemos mirado profundamente lo que pasa con las parejas y seguimos viendo que la gran mayoría de estas, en el fondo “se aman”, “se quieren”, pero fracasan porque no se quieren bien y aunque se diga lo contrario, el amor no es tan extraño, no es tan difícil, como parece que lo fuera. En realidad casi todos estamos tocados por un movimiento primario amoroso (nuestro primer vínculo amoroso con nuestros padres) que luego tiende a complicarse y a mantenerse en el tiempo; y se mantiene porque el amor es más biológico que psicológico. Significa que una gran cantidad de personas de cierta manera buscan en la pareja el roce, el contacto, el reconocimiento afectivo que no hallaron suficiente en su primer vínculo amoroso.