¿CÓMO CAMBIAR LAS ESTRATEGIAS DE PENSAMIENTO NEGATIVAS?

Los Moldes Mentales son los que configuran nuestra manera de ver el mundo y van a influir en nuestras emociones y en nuestro modo de ser y de hacer.

El horizonte está en los ojos y no en la realidad. El cambio es posible cuando conecto mi mente con lo que quiero cambiar, el poder de la mente es impresionante.

La vida es para vivirla y las pautas están en el pensamiento.

¿CÓMO SUPERAR EL MIEDO A LA MUERTE?

La muerte está ahí, no es cuestión de vencerla, sino de sentirse por encima de la amenaza de lo que significa. A la muerte no hay que negarla, es una realidad importante y está constantemente metiéndose por todas las rendijas de nuestra vida. Por tanto, convivir con la muerte es convivir con la vida. Y superar la vida es superar la muerte.

¿Qué debemos tener claro para MEJORAR LA CONVIVENCIA?

Convivir significa sacar nuestro afecto, nutrirnos del afecto de los otros, tener el respeto considerando que el otro es persona, pero también saber que tenemos que generar actitudes, entrenamientos y prácticas para que las personas aprendan a realizarse con los otros.

Lo que implica la depresión, en términos generales, es un

hundimiento que se expresa tanto en pensamientos, sentimientos y deseos como en acciones.

¿CÓMO SALIR DE LA DEPRESIÓN?

En un momento determinado, se pueden apagar las luces porque se acaba un proyecto y se ve todo negro. Hay gente, como los adolescentes, que sienten temblor y terror del mundo. Otros, tienen esta oscura experiencia desde muy pequeños.

Esto lo vemos todos los días, pero la gran ventaja es que no sólo se opera la gente de cataratas para ver mejor, sino que también la ayuda psicológica puede hacer ver mejor la vida.

Sudoración, falta de aire, taquicardia, temblores… el sistema

nervioso se pone en guardia y alerta de una amenaza exterior.

Tenemos un problema y los sensores activan la defensa. Ocurre que muchas veces es una falsa alarma, pero no lo sabemos porque “el ser humano no se mueve tanto por lo que ve o toca, sino por lo que imagina”,

¿Se puede aplacar un ataque de ansiedad? ¿Cómo debemos combatir esas sensaciones que tanto nos alteran? ¿Se puede eliminar la ansiedad?

Es muy importante para nuestras neuronas cualquier aprendizaje. Pero el aprendizaje que se da en los primeros años, en la familia, con los padres, en la infancia, nos va a marcar enormemente.

¿Qué factores de nuestra educación en la infancia nos afectan en la actualidad? ¿Cómo define el entorno nuestra personalidad? ¿CÓMO MEJORAR LA EDUCACIÓN DE NUESTROS HIJOS?

Vivir es sentir sinfonías de emociones con unos ojos que te encuentras de pasada, hasta el punto de tener que bajar tu mirada porque la suya te hace cosquillas.

Vivir es rozar tu mano con otra mano y despertar, en el secreto de la piel, un hormigueo de miles de semillas.

¿Sientes que vives una vida plena? ¿Te sientes significativo en lo que haces?

Las respuestas a estas y otras preguntas en programa de radio "Los Moldes de la Mente", donde hablamos de la "Realización Personal".

¿CÓMO PODEMOS SENTIRNOS REALIZADOS?

Ser eficaz no sólo significa pragmatismo laboral o económico, también supone pragmatismo en el mundo emocional, afectivo o social.

¿Te consideras una persona eficaz? ¿Diseñas estrategias y supervisas lo que haces? ¿Tienes claro lo que quieres conseguir? ¿Eres capaz de motivarte y sentir entusiasmo?

Hay personas que dicen que se aman, pero en realidad no se quieren tal y como son, sino que aman a lo que quieren ser, a lo que deben ser, a lo que les gustaría ser, pero no a lo que son.

¿De qué depende que nos veamos bien o mal? ¿Se puede ser feliz sin una autoestima alta? ¿Hay alguna forma de incrementar la valoración hacia nosotros mismos?

Las emociones nos ayudan a motivarnos a la hora de pensar, de inspirarnos, de actuar… Por lo tanto la emoción tiene un papel energético muy importante en lo que hacemos. Pero también es el foco más importante de nuestros

problemas, porque sentimos angustia, nos da miedo, rabia y no sabemos qué hacer. Y ahí es donde está la inteligencia emocional. ¿Para qué?

Para suscitar emociones positivas, canalizarlas y rentabilizarlas