En este episodio le preguntamos a nuestros psicólogos, cómo podemos cumplir esas metas que nos proponemos y cómo poder hacerlas realidad sin tener que presionarnos tanto, o al contrario, dejarlas de lado y empezar a sufrir por esto. Qué son metas y de que se componen. Qué tipos de metas existen. Qué habilidades o recursos necesitas.

Aprende a controlar tu cerebro y dominar tu mente. Entiende que es la mente y cómo puedes trabajar con esta para tener un mejor día, y enfocarla para poder manejar tus emociones. Domina y controla tus pensamientos, estimula tu mente y tu concentración de forma positiva, teniendo autocontrol y viviendo el momento presente.

En este episodio, hablamos y profundizamos sobre algo que nos quita el sueño muchas veces, el pasado y el futuro. Te explicamos qué significan, cómo puedes experimentarlos y que puedes hacer con estos para poder tener un mejor presente y futuro, para sentirte más complet@ y positiv@.

¿Qué es el Mindfulness y cómo se puede relacionar con la psicoterapia? Vamos a hablar y a analizar, un tema que puede ayudarnos a comprender nuestra mente, llevarla a un momento superior de serenidad y conciencia, permitiendo afectar el proceso con tu terapeuta, entrenando a tu mente, para fortalecer la actitud de estar presente. Entendamos en este episodio como funciona y cómo podemos utilizarlo en nuestras vidas.

El síndrome de Burnout o agotamiento laboral, es una respuesta emocional y/o física que aparece cuando somos sometidos a altos niveles de estrés y bajas condiciones laborales. Así mismo, es importante que podamos entender de que manera podemos podemos pasar del burnout a una productividad laboral más saludable. Te invitamos a que descubras cómo puedes cambiar diferentes hábitos para mejorar el día a día en tu trabajo.

En este episodio de Psicoterapia en tu vida, hablamos sobre la familia, qué hace que sea disfuncional o funcional ¿Debemos tener una comunicación clara? ¿ser disciplinados? ¿podemos apoyarnos física, emocionalmente y con amor? Cómo debería ser o no ser, un ambiente familiar y que lo compone. Además, cómo poder tener pautas de crianza en casa, durante este tiempo de vida que debemos cuidarnos en familia.

En este episodio te ayudarnos a entender la psicoterapia. Hablaremos sobre los mitos y las realidades que existen alrededor de lo que es o no es la psicoterapia, lo que se hace en un proceso psicoterapéutico y cómo éste también puede ayudarte. Estos mitos se dan debido a ideas erróneas que crecen a lo largo del tiempo, creamos prejuicios, o nos vamos llenado de ellas por los medios de comunicación. Pero ¿qué es realmente la psicoterapia?

El sexo es un tema muy importante para nuestra salud mental en pareja y sobre todo, la personal, porque no podemos mentir que este es una parte escencial de nuestra vida, en este caso el sexo en pareja. Pero en algunos casos, puede verse afectada por la infidelidad cuando no sentimos deseos de estar con nuestra pareja, podemos buscar el sexo en otras personas.

Como pareja, a veces sentimos que debemos llegar al borde de un abismo para poder solucionar o hablar las cosas que pasamos. Si estamos comprometidos como pareja, y queremos que las cosas funcionen, podemos buscar que las cosas estén bien, fortalecer los vínculos y evitar problemas futuros que puedan surgir. ¿Cómo podemos hacer esto desde el afecto? ¿Desde el amor mutuo?

Buscar a un psicoterapeuta no significa que estés loco. Tampoco es necesario que tu vida se derrumbe para buscar el acompañamiento de un experto. En nuestro primer episodio vamos a desmitificar algunas creencias que existen sobre el mundo de la psicoterapia, en una conversación con Norma Chaparro y Camilo Arbeláez, terapeutas de Enterapia.