En este episodio hablamos sobre algunos artículos en periódicos digitales. Podemos encontrar en prensa información que muchas veces genera confusión. Por este motivo, en este formato de programas analizaremos algunos artículos aportando más valor e información sobre lo que nos cuentan estos periódicos.

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En el programa de hoy analizamos qué es la resiliencia, debatimos sobre este concepto tan interesante y además planteamos un ejercicio muy práctico que seguro vas a poder utilizar para mejorar(te).

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¿No te pasa que estás haciendo cualquier tarea y te distraes constantemente? Seguro que muchas veces es por el mensaje de Whatsaap de turno o porque te toca hacer una tarea del trabajo o de tus estudios que no te apetece nada. Aún así cuando te ``concentras´´ tu atención tarda muy poco en disiparse.

El tema de la atención es uno de los temas más interesantes de la Psicología. Tanto es así que en su libro Fluir, Mihaly csikszentmihalyi le dedica especial atención y en consulta psicológica los psicólogos trabajamos mucho estos aspectos. Por eso hoy te traigo un podcast especial porque viene cargado de material y de una propuesta práctica directamente para ti.

Espero que lo aproveches!

En el programa de hoy vamos a ver uno de los primeros pasos que necesitamos tener en cuenta a la hora de plantearnos objetivos: definirlos. Definir un objetivo nos va a permitir detectar qué recursos, habilidades y estrategias necesitamos para comenzar a trabajar.

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En el programa de hoy hablamos acerca de la regulación emocional, un tema muy demandado en consulta psicológica. Hablaremos acerca de si es posible realmente controlar nuestras emociones y qué sucede cuando lo hacemos.

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En este episodio hablamos sobre qué es depresión, sus principales síntomas o alteraciones y la importancia de los pensamientos. Con esta historia de Batman entenderás mejor estos conceptos.

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En este programa de podcast hablamos sobre el control y la percepción de controlar nuestras áreas vitales: ¿Controlas tu vida? ¿De qué forma estás controlando?

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Comenzamos una nueva sección: Historias y Psicología. En cada episodio veremos la historia de un personaje que nos permitirá hablar de algunos aspectos psicológicos, emocionales y sociales. Para disfrutar de una mejor experiencia recomiendo ver el vídeo de Youtube (estará acompañado de imágenes del caso).

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En el programa de hoy hablamos de la importancia de la asertividad como habilidad a tener en cuenta si queremos mejorar nuestras relaciones. Componente clave para vivir una vida plena y con unas relaciones muy saludables.

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Comenzamos la serie de libros de Psicología y Desarrollo Personal. En esta serie podrás escuchar un resumen de un libro y la valoración personal del mismo. Sin duda, material muy interesante para seguir aprendiendo y, sobre todo, para tener en cuenta antes de adquirir el libro. En mi web te he dejado la reseña de este libro. Que lo disfrutes!

Enlace del libro: https://amzn.to/2QiY592

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