En consulta se abordan diversos temas, entre ellos las habilidades sociales, que, aunque parezcan innatas, a veces pueden convertirse en un obstáculo en la vida cotidiana si no las hemos desarrollado de manera adaptativa.

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En las últimas décadas, el consumo de psicofármacos y sustancias diseñadas para "relajarnos" ha aumentado significativamente. La ironía radica en que no han logrado curar ni resolver los problemas que las originan, quizás porque se parte de una perspectiva equivocada sobre dichos problemas.

Nos han hablado de los beneficios de la autoconciencia para nuestra salud, pero ¿qué sucede cuando se transforma en una enemiga y sabotea nuestra tranquilidad?

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La creciente normalización del juego y las apuestas nos lleva a cuestionarnos en qué momento se convierten en una adicción o en un problema de juego, lo que nos invita a analizar esta problemática.

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Qué tan cierto es que la música y el arte, en general, pueden influir de manera significativa en nuestra conducta.

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La muerte es una parte inevitable de la vida que muchas veces preferimos evitar. Sin embargo, más allá de los tabúes y temores, ¿ser conscientes de nuestro destino final puede ayudarnos a vivir mejor? Hoy lo descubriremos.

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Los mensajes aparentemente positivos que nos llegan de diferentes fuentes nos dicen que sonreír siempre, incluso en momentos adversos es síntoma de buena salud ¿Qué dice la psicología sobre este punto?

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Las distorsiones cognitivas, esos pensamientos que nos hacen creer que somos "profetas" capaces de prever lo que sucederá o lo que otros pensarán de nosotros, limitan nuestra vida. Aunque en su momento pudieron ayudarnos a sobrevivir, reconocerlas nos permitirá ser más libres y es lo que haremos en este episodio.

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Es cierto que, en ocasiones, necesitamos ayuda psicológica para superar algún problema, pero a menudo subestimamos la efectividad de nuestra resiliencia y cómo puede ayudarnos en el día a día.

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Siempre se ha considerado el estrés como algo negativo, pero si realmente lo fuera, ¿por qué forma parte de nuestra naturaleza? Hoy exploraremos si el estrés es siempre perjudicial o si, quizás, hemos estado equivocados sobre su verdadero significado.

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