Estamos Sendo Quem Somos?

Resumo

Não resta dúvida que psicologicamente todos nós somos diferentes, muito embora em grande parte nossas características sejam bastante parecidas.  Os estudiosos dizem que as crianças copiam os modos dos adultos e não estão errados, pois os exemplos dos adultos as crianças absorvem com muita facilidade. Quanto mais jovem for a criança menos intelecto ela tem; é como se fosse uma página em branco, então sua formação moral já começa muito cedo. No início a criança aprende como os adultos riem, uma palavra nova, maneiras de falar, trejeitos.  Já na adolescência se copia são as modas, maneiras de vestir, de andar, de se expressar. Depois quando adultos já começa-se a ter mais contato com noticiosos, conflitos sociais, política, mercado de trabalho, etc. Em fim comportamentos espelhados com o mundo exterior; pessoas que convivemos, escola, trabalho, veículos de comunicação e por aí à fora. Pela minha experiência penso que temos mais dos outros do que uma identidade absoluto de mim mesmo. Dificilmente nos perguntamos se nossas escolhas são só nossas ou tem interferências externas. As vezes queremos ser diferentes dos outros mudando alguma atitude, forma de se vestir etc, mas não funciona muito. Vejamos o exemplo de um personagem da Grécia antiga chamado Arístipo, que foi discípulo de Sócrates. Arístipo querendo ser diferente, um dia vestiu andrajos e saiu pelas ruas de Atenas. Mais tarde encontrou seu mestre Sócrates e este lhe disse: "Arístipo, pelos buracos das tuas vestes da para se ver a tua vaidade!" Então não é só mudando externamente que vamos construir uma pessoa diferente e nova, mas é internamente que se consegue. Como? Começando com nossas atividades diárias, em casa por exemplo, não procrastinando as tarefas, ajudando no lar arrumando a casa, colaborando coma esposa lavando a louça. No trabalho também, vamos procurando executar nossos deveres da melhor forma possível, vamos ajudando aos colegas que estão sobre carregados, vamos procurando ser mais ativos, isto vai melhorando nosso currículo na empresa com possibilidade de sermos melhor remunerados.

A Psicologia Acadêmica tem se debruçado sobre o comportamento para melhor entender o Ser humano, descobrir as causas da loura, do desequilíbrio mental. Mas quem poderá afirmar com bastante certeza onde começa a loucura ou o que realmente é ou não é loucura? Nós próprios podemos observar comportamentos em nós algumas vezes um pouco estranhos como: Falar sozinhos, rir sem motivo algum, cantar no banheiro, ficar muito tempo na frente do espelho, roer unhas, etc. Penso que todos temos um pouco de loucos.

A melhor maneira de evitarmos comportamentos anormais é utilizando-se de uma técnica chada Auto-Observação. Auto significa para dentro, colocar a atenção para dentro de si próprio; observação é policiar-se, é observar se está sentado corretamente na cadeira, se não está falando alto de mais, dando gargalhadas desmedidas, falando mal de alguém, em fim cada uma sabe o que precisa fazer para tornar-se numa pessoa melhor e com uma condição de melhorar sua situação nas suas relações pessoais. 

Fonte - Experiências de vida.

Texto - Mario Massena

Narração Mario Massena

Data - 9 de julho de 2021

Canal de Podcast - Psicovida 

Para Ser Feliz

1 - Não mintas, pois perderás a amizade e a confiança das pessoas que te relacionas;

2 - Não rias da ignorância dos outros, pois alguma coisa todos nós ignoramos;

3 - Não brigues com ninguém, pois amanhã esta pessoa poderá te ser útil;

4 - Não fazes vingança contra outra pessoa, ela poderá se vingar de você depois;

5 - Não fales mal de outra pessoa, procure ajudá-la. E se ouvires falarem mal de alguém não condenes. Busque a verdade e compreenda que ninguém é perfeito, todos temos defeitos.

6 - Não diga palavrões, acostume-se dizer bonitas palavras, se não, elas poderão te faltar amanhã.

7 - Respeite a opinião dos outros, não discuta, procure colocar tuas razões numa hora mais calma.

8 - Procure ajudar aos outros, pois poderão ajudá-lo no futuro.

9 - Sejas simpático a todos e todos serão simpáticos contigo.

l0 - Seja gentil com as pessoas e serás bem recompensado.

11 - Tente ser esforçado nos estudos, nas tuas tarefas,  no trabalho, pois somente os mais dedicados poderão ter uma vida mais recompensada.

12 - Não te deixe dominar pela ira, nem tenha ódio no teu coração, pois este foi feito para amar. Sentimentos ruins destroem as pessoas e a ti mesmo.

13 - Não queiras ser maior que os outros, seja no mínimo igual, pois quanto mais alto se está pior é a dor de quando temos que cair.

14 - Não queiras ser o mais valente que teus amigos, colegas hoje, esses poderão se unir e te derrotar amanhã.

15 - Levante a cabeça, sorria, cante, faças uma oração, mesmo que a vida te pareça ruim, somente assim poderás melhorá-la e viver feliz.

Texto - Mario Massena

Narrador - Mario Massena

12º Episódio - Para Ser Feliz

20 Junho 2021    

COMO AGIR COM PESSOAS IRADAS

Resumo

Existem diversas Classes de Pessoas. Por exemplo; a classe das pessoas Emocionais; são pessoas que por qualquer situação emocional, tristes ou alegres é motivo para derramar lágrimas. Outra classe muito comum é das pessoas Sexuais. É uma classe onde tudo está voltado para esse assunto, suas literaturas, filmes, conversas, etc. Mas dentre tantas existe a Classe das Pessoas Instintivas. São pessoas que agem agressivamente, se zangam por qualquer motivo. Há uma linha darwinista que afirma que adquirimos esse comportamento dos habitantes das cavernas através da genética. Geralmente encontramos pessoas assim é no trabalho, na escola, na faculdade, etc.

Bem, se tivermos de enfrentar situações de iras, de críticas podemos assumir uma postura de uma pessoa prestativa, útil. Nos manifestarmos com gentilezas dizendo, por exemplo: Em que posso ajudar? Em que posso ser útil? Nesse momento devemos esperar a pessoa se acalmar, de nada adianta querermos colocar nossa opinião por que ela não vai escutar. Nesses momentos a pessoa está cega, surda, esquecida até mesmo de sua educação familiar. Se reagirmos com aspereza poderemos ter resultado ruins. Tem uma frase no Bhagavad Gita, que é a bíblia dos indianos que diz o seguinte: “Da ira surge completa ilusão, e da ilusão a confusão da mente. A mente quando está confusa perde a inteligência, e ao perder a inteligência cai no erro.” Verso 64 do Livro Bhagavad Gita, que quer dizer Canção do Senhor. Dizia um filosofo contemporâneo, Samael Aun Weor: “Acalma-se feras com mansidão na voz, com calma”. É preciso buscar a calma para elevarmos nosso entendimento a níveis superiores, científicos e conscientes para encontrarmos soluções práticas para solução do evento.

O agredido certamente ficará com seu emocional abalado, talvez um pouco de nervosismo, então; como agir nesses momentos? Como se acalmar a si próprio? Pode começar por fazer um relaxamento ali mesmo, na hora do fato. Procure erguer os ombros para cima e os leve para trás, e depois solte-os suavemente. Respire profundamente, inflando o abdômen e exale o ar suavemente. Assim vamos assumindo o controle do corpo e das emoções. Estando-se calmo assim virá a inspiração, não para fazer poesia, mas surgirão novas ideias, soluções para se contornar essas situações difíceis sem trazer prejuízos para ambas as partes.

Fontes – Bhadva Gita, experiências do narrador.

Texto - Mario Massena

Narração Mario Massena

Ano - 2021

Amizades, Ontem E Hoje

Resumo

“O encontro entre dois amigos sempre será algo solene. ” Assim disse um grande amigo José Humberto Sobral, lá de João Pessoa, Paraíba. Um amigo que jamais nos encontramos pessoalmente; somente nos conhecíamos através de correspondência e fotos. Ainda numa época em que internet estava engatinhando. Isto só para mostrar uma forma entre tantas de amizades que existem. Desde tenra idade eu me relacionava melhor com adultos do que com meninos da minha idade. Era muito interessante ouvir histórias e observar comportamentos dos adultos. O que foi muito proveitoso para meu desenvolvimento pessoal. Aos meus nove ou dez anos de idade fiz amizade com cinco rapazes adultos, que moravam numa casa na rua onde eu vivia. Eles tinham um veleiro e as vezes me levavam para um passeio. Foi uma época de grandes aventuras. Na minha adolescência tive amizades com adolescentes da minha idade e certa vez estava em uma festa de afro descendentes, ameaçado de apanhar por um elemento daquela festa e pasmem um amigo, colega de curso secundário, e afro descendente se posicionou entre eu e o agressor e disse ao seu irmão de cor que batesse nele. Assim me protegendo do perigo iminente. Foi uma surpresa, um amigo defender a um pele clara como eu contra um irmão da cor dele. Esse é mais um exemplo das amizades que existiram há décadas atrás. Hoje parece que essas coisas não existem mais, amizades atualmente já vem com prazo de validade. A menor divergência de opiniões, discussão já é motivo de terminar a amizade. Vivemos em mundo muito mecânico, da casa para o trabalho, do trabalho para casa, que quando chega o final de semana se quer mais é descansar e não sobra tempo para se ter uma vida social. Com isso hoje pais e filhos não se entendem mais, esposo e esposa não se entende mais, colegas de trabalho, etc. Temos que ir buscando alternativas de convivência se queremos continuar a nos relacionarmos, ou termos amizades. Como ter uma amizade? 1º. precisamos ter uma certa afinidade com alguém; uma certa simpatia. 2º A pessoa terá que ter os mesmos gostos que nós, os mesmos lazeres, gostar dos mesmos assuntos, filmes, literatura, em fim coisas em comum entre os dois. 3º deverá haver um pequeno laço afetivo entre as duas pessoas, uma certa simpatia, isto acabará unindo essa amizade. Como “kinder” para fortalecer minhas sugestões pode-se convidar o candidato para eventos; passeios, ir numa cafeteria, uma caminhada, um restaurante. Nesses encontros e através de conversas vai solidificando a amizade para que no futuro ambas possam beneficiar-se do relacionamento.

Fontes – Dicionário Soares Amora

Texto – Experiência de Mario Massena

Narração e Criação de Mario Massena

Podcast Psicovida

Maio 2021.

Resumo do Episódio Esperança

Nos dicionários encontraremos como substantivo feminino Confiança de que algo bom acontecerá: esperança de se curar. Crença de que um desejo se torne realidade: esperança de casar. [figurado] Algo ou alguém que é alvo de uma expectativa. Tudo o que se relaciona com ilusório; utópico: esperança de ficar rico. Mas também como sinônimo de esperar. Como dizia a música da Simone: "Esperar não é saber, quem sabe faz a hora não espera acontecer." Nossos avós, nossos pais pensavam assim; que um dia iriam encontrar a cura das doenças; que um dia não haveria mais fome no mundo, que teria emprego para todos, etc, etc. Mas a realidade que vemos hoje me parece que não foi bem assim que pensavam nossos ancestrais. Vejam quando o homem alcança a cura de determinadas doenças logo a seguir surgem novas doenças. Sobre a fome no mundo; diminuiu? Desemprego, diminuiu? Parece que não; observemos as ruas, está aumentando o número de moradores de rua; por conseguinte está faltando empregos, e se faltam empregos faltam também alimentos. A tecnologia tem tirado o trabalho de muita gente, na agricultura se empregava uma mão de obra de cem pessoas. Hoje uma máquina substituiu 99 trabalhadores diretos. E assim em várias outras áreas. Então eu pergunto adianta ter esperança? As coisas são assim porque são. Outros me dirão que sou pessimista, mas pelo contrário sou bem otimista, e olhe que hoje Otimismo já está caindo de moda. Conta-se que um avião estava para cair e começaram a distribuir paraquedas aos passageiros e o otimista não quis pegar o seu. Disse que tudo iria acabar bem, que o piloto conseguiria controlar o avião, etc, etc. Final da história, o avião caiu, todos se salvaram e o otimista morreu. Então, esse otimismo não serve, assim como a esperança como conhecemos também não serve. Podemos ter esperança, podemos ser otimistas, mas com atitude, com entusiasmo com ação. É preciso que busquemos novos horizontes, é preciso pesquisar, estudar, aprender novas profissões e não ficar esperando que um dia as coisas vão melhorar. É preciso estar sempre em movimento, a vida é sempre uma metamorfose, é uma constante busca pela sobrevivência.

Fontes

Minhas experiências

Pesquisas -https://www.google.com/search?client=opera-gx&q=origem+da+palavra+esperança&sourceid=opera&ie=UTF-8&oe=UTF-8

https://www.dicionarioinformal.com.br/pessimista/

Criação e narração

Mario Massena

Canal Psicovida

COMO LIDAR COM PERDAS

Resumo

Ola amigos! Este é um resumo deste episódio, Como Lidar Com Perdas; Perdas de qualquer natureza, perda do emprego, perda por desfecho de um casamento, perdas por morte. Primeiro temos que compreender que as situações são assim porque precisam ser assim dessa maneira. Fazem parte da vida de cada pessoa; são o aprendizado que necessitamos para evolução do espírito, nos tornando fortes para assim continuar a viver e poder ajudar a quem amamos.

1 – Primeiro passo, se estamos no auge do sofrimento, com o emocional muito alterado, muito pranto, etc, é necessário assumir o controle da máquina humana. Se faz isto é com respirações profundas. Se inala o ar lentamente, procurando encher bem os pulmões e expandindo também o abdômen. Depois exala-se o ar suavemente, pode ser acompanhado por um mantra. Mantra é uma combinação fonética que produz fenômenos físicos e espirituais. Pode-se usar o mantra OM, ou mantra tibetano OM MASE PAD ME YOUM. Para as pessoas que não apreciam estas coisas podem usar as sete notas musicais o DÓ RÉ MI FA SOL LA SI.

2 - Fazer um relaxamento do corpo; numa poltrona ou deitado. Concentre-se nos pés, pernas e ordene para que os músculos descansem, relaxem. Passe para o tronco, braços até a face, fazendo o mesmo procedimento. Isto ajudará a voltarmos ao nosso estado de equilíbrio emocional.

3 – Em outra oportunidade buscar uma nova atividade em sua vida. Eu por exemplo construí esse podcast em 2020. Mas existem várias outras atividades, fazer uma graduação superior, online. Particularmente fiz cursos como falar em público, licenciatura em Letras, cursinhos de Yôga, curso de pintura artística, óleo sobre tela. Ler também é uma ótima opção. Algumas pessoas dizem que dá sono, mas é só encontrar um assunto que você goste e terminará sono. Escrever também, pelo menos para mim é muito bom. Já escrevi dois livros e estou terminando um outro.

E é isto, por enquanto seria o mais imediato possível, procurem ser também criativos, descubram outras atividades e desfrutem de uma vida melhor.

Fonte - Minhas próprias experiências de vida.

Narração – Mario Massena

Dada – 26/03/2021

O Que é Psicologia Parte 2 

Resumo – Psicologia, Psico = Alma, espírito. Logia = Logos, teoria, estudo.

Psiquiatria – Atria = doença – Psiquiatra = médico de doenças da alma, ou doenças mentais.

A psicologia não é tão velha como parece, se compararmos com matemática, geografia, só para citar algumas. Esta começou a aparecer nos primórdios do século XX. No início não havia escolas de psicologia, somente pessoas interessadas no assunto que foi sendo observado e criado um montante de conceitos e experiências que mais tarde foram utilizados para tratamentos de novos pacientes.

Surgiram três técnicas expressivas; Técnica do Associacionismo – Consistia uma explicação que a reações de um indivíduo era resultante daquilo que ele havia acumulado de conhecimentos em sua psique.

Técnica Psicologia das Faculdades – Que consistia na observância que as reações eram provindas de conhecimentos inatos desde o nascimento da pessoa. Ou seja, de que o indivíduo já nascera com determinados conhecimentos.

Técnica do Darwinismo – Charlles Darwin desenvolveu sua teoria da Evolução das Espécies. Que o ser humano adveio do reino animal através de suas transformações por milhares de anos, trazendo assim em sua genética comportamentos brutais, instintivos que justificaria comportamentos agressivos.

Referências – Manual de Psicologia Geral de David C. Edwards

Narração e montagem do texto Mario Massena

Resumo - Estudaremos hoje O Que é Psicologia? Para uma melhor compreensão precisamos dividir a palavra psicologia em duas. Se formos procurar nos dicionários a palavra Psico encontraremos sua origem do grego Psyché, que significa Alma, Espírito. A segunda parte da palavra é Logia também do grego Logos que significa estudo, tratado, teoria. Psicologia então é a ciência que estuda o comportamento humano através da observação do indivíduo por outro indivíduo. Com isso formou-se um acervo de conteúdos que serviu mais adiante de instrumento para alcançar a cura de pessoas com distúrbios mentais, desvios de conduta, falta de atenção, hiperatividade, etc. Existiram dois grandes nomes da medicina mental que fora Sigmund Freud, (1856 - 1939) e Clark Hull (1884 - 1952) Os métodos utilizados são inúmeros, além da observação dos pacientes, Freud utilizou a técnica da Livre Associação de Ideias. Que consistia em que o paciente dizia qualquer coisa que vinha à mente e o médico replicava, ou provocava situações com intuito de analisar as reações do paciente e assim descobrir a doença e depois passar para o tratamento. A Psicologia é um tema muito amplo, mais adiante continuaremos com esses estudos. Fonte de pesquisa do Livro Manual de Psicologia Geral de David C. Edwards; Dicionário Aurélio

Resumo

Do livro Sidarta, de Hermann Hesse, gostaria de sitar: "...sei jejuar, sei meditar, sei esperar..." essa situação nos remete à palavra Paciência; que nos dicionários encontramos com o significado de aquele que não perde a calma, que suporta algo sem reclamar, que mantem a serenidade, tolerância boa vontade. Aprofundando a pesquisa, separando o prefixo Pa vamos encontrar sua origem do Pax, que significa Paz. Juntada Pa + ciência teremos Paz com ciência, a paz usada cientificamente. Como faz falta essa paz, é no caixa eletrônico, é na fila do supermercado, no trânsito. É provável que isso se deve por causa do avanço rápido da tecnologia. O ser humano perdeu sua capacidade de esperar, tolerar, etc. Com isso está desaparecendo também a compaixão, sentimento de piedade, condolência, aquele que se compadece pelo sentimento do outro. A humanidade está se tornando cada vez mais fria. Como podemos desenvolver então a paciência? Pode-se começar por fazer boas obras, levando medicamentos e quem precisa, doando alimentos apessoas mais carentes, organizando grupos humanitários em socorro aos mais necessitados. Então, conforme vamos melhorando internamente, nosso psicológico, nosso entorno vai melhorando também. Podemos também praticar meditação, essa prática também nos ajuda a desenvolver a paciência. Meditar é não pensar, é conhecer a nós mesmo, auto descobrir-nos. A meditação se pratica começando encontrando  um lugar tranquilo, silencioso. Nos acomodamos numa poltrona confortável e vamos relaxando nosso corpo. Começamos pelos pés, ordenando mentalmente para que os músculos relaxem, descansem, que parem o que estão fazendo. Depois passamos para as pernas, tronco, braços, cabeça. Podemos começar com três minutos, cinco, até quando acharmos nosso ideal. Essa também é uma forma para desenvolver a paciência, uma valiosa virtude.         

Descrição dos signos Preocupação, Ansiedade, Stress e Depressão; Orientações e sugestões para enfrentar as adversidades da vida, evitando seus efeitos colaterais.