NÃO SOFRA COM OS PROBLEMAS
Olá amigos, começando mais um episódio do nosso canal Psicovida! O canal da reflexão, da meditação, o SPA da sua mente!
Quem não tem problemas? Nunca conheci alguém que não os tivesse. Então você vem caminhando pela rua e de repente vem aquele pensamento apreensivo, depois vem vários outros pensamentos ruins, preocupantes, problemas, assuntos para resolver, etc.
Ou talvez não sejam os problemas que o incomodem, mas a vida que leva. Gostaria de ter um trabalho melhor, está desanimado com a vida que tem. Gostaria de ter um automóvel, trocar de casa, ter melhores roupas, enfim, ter uma situação melhor.
Sua mente não o deixa em paz. Falta de perspectiva, sem ideias, ou alternativas de ação. Tudo vai contribuindo para um estado depressivo, angustiante e tudo mais. O que fazer? Como modificar esse estado psicológico?
Bem, em primeiríssimo lugar inflar bem o peito, espirar profundamente, como que assumindo o controle de si mesmo. Procurando não focar no drama, na tragédia, no problema que está nos afligindo. Não se identificar com as circunstâncias da vida.
O que é se identificar? É representar, assumir o papel que nos cabe no momento; de vítima, de sofredor, etc. Tudo é como se fosse um grande teatro. A vida é o teatro, cada pessoa leva sua vida desempenhando um personagem. Num filme, novela, os atores as vezes se identificam tanto com seu personagem que as pessoas que estão assistindo se admiram e falam: “Ah! Como atua bem, que interpretação, merece um óscar, etc.
Assim somos nós muitas vezes, vivemos algumas situação como se tivesse muita importância em nossas vidas. Mas não precisamos padecer sempre, a menos que queiramos: pois temos a opção de escolha, ou escolhemos viver o personagem sofredor ou podemos escolher ser felizes; descer do palco e assistir de fora, tentar compreender tudo isto.
Quando estamos só assistindo deixamos de sofrer, de nos preocupar. Devemos compreender que tudo são circunstâncias da vida, são lições que mais tarde, com essa experiência vivida poderemos ajudar alguém, um filho, parente, um amigo.
Torno a enfatizar, respiremos profundamente, deixemos os pensamentos fora de nossa cabeça. Procuremos ouvir uma música de nossa preferência, até cantar velhas canções que gostávamos. Vocês verão como mudará nosso astral. Já observaram que quando estamos assistindo um filme os problemas parecem não existirem? É como entrar em outra frequência. Outra atividade trará benefício bom é fazermos ações de caridade. Dar um alimento para um morador de rua, oferecer ajuda em asilo para idosos, prestar trabalho voluntário. Sejamos pessoas solidárias, prestativas, altruístas! Experimentem, nada melhor do que passar pela experiência, a teoria pode ser bonita, mas a prática não deixa dúvidas.
Conheço um tio daminha esposa que já tem mais de setenta anos e faz um trabalho que eu diria belíssimo. Ele tira um ou dois dias da semana para visitar enfermos em hospitais. Levando uma palavra amiga, de motivação, ou consolo, levando um pouco de esperança e alento para aquelas pessoas que muitas vezes nem recebem visitas. Sempre procurando dar ânimo, levantar o astral dessas pessoas.
Ele leva uma vida saudável, é bem humorado, vai a partidas de futebol, enfim procurando viver intensamente sua vida, sempre em alto astral.
É isto que se precisa, é estar sempre em alto astral, vibrando positivamente! Isto nos ajudará saúde, forças para enfrentar as dificuldades e termos uma vida mais prazerosa.
Fonte - Tratado de Psicologia
