La vida no nos pregunta si estamos listos, simplemente nos pone a prueba.

Escuchen lo que dice el célebre actor, Arnold Schwarzenegger, sobre el manejo de la frustración, la tristeza y los golpes que muchas veces nos llegan sin aviso. Sin duda alguna, no se trata de endurecerte sino de fortalecerte desde la resiliencia que todos necesitamos para no quebrarnos ante cada dificultad. En mi visión de las cosas no se trata de huir de los problemas sino de saber qué hacer cuando se nos presentan.

Analicemos el caso de esta chica que fue prácticamente empujada a saltar desde un puente, por diversión, y aunque al verse frente al vacio se negó, igual fue lanzada y allí la vemos expresando todo su miedo.

Aquí te explico por qué no estoy de acuerdo con esta manera de enfrentar los miedos y cómo ayudamos a vencer sus temores a quienes llegan a consulta en #psicovivirinternacional

Y tú ¿te arriesgarías?

Dicen que si no te arriesgas, nunca sabrás si puedes lograrlo.

Emprender sin miedo es totalmente posible. Es fundamental bajarle volumen a esa voz en la cabeza que te dice que no lo vas a lograr, que vas a fracasar, que no te irá bien.

En mi taller online de dos sesiones totalmente en vivo, te daré claves emocionales y herramientas para que lleves adelante tu emprendimiento.

Todos los detalles acá, 👇 en mi página web.

Muchas veces me preguntan si la ansiedad se cura, y sí, en mi experiencia y en la de muchos de mis pacientes, es totalmente posible solucionar los procesos ansiosos. Aquí te explico cómo y te invito a darte esa oportunidad de dejar atrás la ansiedad que, sin duda alguna, nos hace la vida cuadritos cuando está presente.

Hay tres bombas de tiempo que atentan contra la relaciones de pareja. Hay demasiada gente atrapada en la culpa porque no cumplió lo que prometió, y gente que simplemente no deja de hacer lo mismo aunque sabe que destruye.

¿Cómo solucionarlo? Escúchame hasta el final. Aquí te enseño cómo cuidar el amor y alcanzar la felicidad en pareja.

¿Existe realmente una fórmula para ser feliz?

Beta Mejía nos habla de su receta para alcanzar un estado de felicidad. Aquí te daré mi visión de las cosas y, sobre todo, te diré donde, según mi experiencia psicológica, comienza a construirse la felicidad.

Salma Hayek lo tiene muy claro, y de una manera muy particular nos enseña que se conoce, se acepta y se valora por ser ella misma, independientemente de lo que lleve puesto, del lujo que la rodea y de las alfombras rojas que ha pisado.

Es fundamental vernos desde esa mirada porque la autoestima es la fuerza que mueve nuestro mundo y es desde allí que le damos paso a lo que nos nutre y nos aleja de lo que nos daña.

Suelta esa maleta, pero hazte cargo.

Esto nos dice Matthew McConaughey, y yo estoy de acuerdo. ¿Cuál maleta? La de la culpa, la de los errores, la de los arrepentimientos. Pero cuidado, porque soltar no es olvidar ni evadir. El problema no es solo el error, el verdadero problema es no hacer nada con él.

Cuando alguien llega a @psicovivirinternacional con este tipo de problemas emocionales, lo ayudamos a verlo claro: “¿Hasta cuándo arrastras lo que ya pasó?” Pero no se trata solo de soltar, se trata de asumir. Si de verdad quieres liberarte, haz lo que toca: reconoce, afronta tu responsabilidad, repara y aprende. Busca ser siempre tu mejor versión.

La verdad verdadera es que la vida no tiene botón de retroceso, pero sí de responsabilidad. No basta con dejar la maleta atrás, hay que hacerse cargo de lo que llevabas dentro y desde allí procurar siempre mejorar nuestra vida.

Se dice fácil, pero quienes hemos transitado por relaciones y hemos sufrido separaciones, sabemos bien lo jodido que es. Por difícil que sea, muchas veces toca dar ese paso y desde allí tomarnos el tiempo para la reflexión y, sobre todo, para sanar las heridas. Ya habrá tiempo de volver a empezar. Ya habrá tiempo para volver a abrirse al amor de pareja.

¡Escúchame!

O te hundes o te levantas. Decide.

Miren, a Trump lo quisieron hundir mil veces y terminó nuevamente en la Casa Blanca. ¿Casualidad? De ninguna manera. Si no ves tu propia fortaleza, te quedas atrapado en tu debilidad y eso precisamente fue lo que él hizo, ver sus fortalezas.

A quienes vienen a consulta en @psicovivirinternacional y llegan desmotivados, les decimos esto: la clave no es evitar los golpes, es aprender a levantarte. Y nosotros le enseñamos el cómo. La verdad verdadera es que mientras sigas viendo solo lo que te falta, no vas a ver lo que ya tienes para salir adelante. ¿Te das cuenta?

Conclusión: ¡Nunca te rindas!

Sepa.