Psicoyoga

Aprenderemos a diferenciar el dolor físico del sufrimiento mental que nos genera este dolor y cómo gestionarlo

Aprenderemos a realizar la meditación de la compasión como motor de cambio de la rabia hacia la serenidad

Reflexionaremos sobre las dificultades para tomar decisiones en la vida y cómo aprender a gestionar la incertidumbre

Con esta meditación podremos sentir el agradcimiento hacia la vida y la gente a la que queremos

Meditación para aprender a calmarte en momentos de estrés y ansiedas

Meditación para aprender a ser más amable y menos crítica conmigo misma y con los demás.

En este breve podcast os cuento un poquito más de mi. Os cuento lo que me gusta y lo que no me gusta.

Minsfulness utilizando la respiración para parar el bucle de pensamientos

Sesión de mindfulness para disminuir la sensación de miedo y calmar la mente