ПСИХОЛОГ І Я

ПСИХОЛОГ І Я

By Анастасія ВовкотрубHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

ПСИХОЛОГ І Я episodes

  • Чи можна відмитися від провини? Провина зменшує біль? Як впоратися з почуттям провини?

    Привіт! У цьому відео ми поговоримо про практичні рекомендації як справлятися з провиною.

    Відео про сором - https://youtu.be/ngPhDRFJpvg
    Відео про прийняття себе - https://youtu.be/onbUQbHmNt8
    Робочий зошит з практичними рекомендаціями та вправами для прийняття себе - https://www.itsok.com.ua/product/robochyj-zoshyt-pryjnyattya-sebe-vpravy-ta-zavdannya-dlya-pryjnyattya-sebe-3-medytacziyi/
    Підписатись:
    https://www.instagram.com/a_kalanhoe/

    31 min
  • ПРОВИНА НЕ ПОТРІБНА? Психологія провини. Хронічна провина, провина вцілілого, провина в горі

    Привіт! Я психолог, мене звати Настя і в цьому випуску ми поговоримо про провину: що це така, чи потрібна вона нам, яка від неї користь і яка шкода.

    Відео про сором - https://youtu.be/ngPhDRFJpvg
    Відео про прийняття себе - https://youtu.be/onbUQbHmNt8
    Навігація по випуску:
    00:20 - Для чого нам провина?
    00:55 - Провина не має еволюційної користі?
    01:25 - Почуття провини та шоколадні тортики
    04:35 - Провина та лідерські якості
    07:53 - Коли провина лише все ускладнює?
    10:00 - 4 стратегії як обходитися з провиною
    11:20 - Про перекладання провини
    13:55 - Схильність до провини, провина як частина ідентичності
    17:00 - Провина як клей для стосунків
    18:10 - Провина вцілілого
    24:07 - Провина в горі

    Мій Instagram: https://www.instagram.com/a_kalanhoe/

    Робочий зошит з практичними рекомендаціями та вправами для прийняття себе - https://www.itsok.com.ua/product/robochyj-zoshyt-pryjnyattya-sebe-vpravy-ta-zavdannya-dlya-pryjnyattya-sebe-3-medytacziyi/

    26 min
  • СОРОМ: як перестати соромитися себе?

    Привіт! Я психолог, мене звати Настя і в цьому відео ми поговоримо про таку емоцію як сором. Розберемося, чому ми соромимося тоді, коли соромитися немає чого і про те, як нарешті прийняти себе та позбутися неадекватного сорому за себе.

    Якщо вам сподобалося це відео, будь ласка, допоможіть каналу своєю вподобайкою, підпискою та коментарем! :) Я вам буду дуже вдячна)

    Робочий зошит з практичними рекомендаціями та вправами для прийняття себе - https://www.itsok.com.ua/product/robochyj-zoshyt-pryjnyattya-sebe-vpravy-ta-zavdannya-dlya-pryjnyattya-sebe-3-medytacziyi/

    Відео про прийняття себе - https://www.youtube.com/watch?v=onbUQbHmNt8

    Зручна навігація по відео:
    00:19 - Різниця між провиною та соромом
    02:09 - Реакція на сором
    03:30 - Функції сорому
    04:12 - Негативний сплив сорому
    07:38 - Присоромлення - це корислива дія
    10:17 - Звʼязок сорому та прокрастинації
    10:45 - Як сором примножує шанси на неприйняття
    12:10 - Про сором за тіло
    13:00 - Практичні рекомендації щодо переживання сорому


    Мій Instagram - https://www.instagram.com/a_kalanhoe

    30 min
  • ЯК ПРИЙНЯТИ СЕБЕ? Прийняття себе: що це значить і де це взяти?

    Привіт! У цьому випуску ми говоримо про прийняття себе: що це насправді таке, чому це так важко і як цьому навчитися?

    Придбати робочий зошит Прийняття себе для закріплення та практикування отриманих знань можна за цим посиланням - https://www.itsok.com.ua/product/robochyj-zoshyt-pryjnyattya-sebe-vpravy-ta-zavdannya-dlya-pryjnyattya-sebe-3-medytacziyi/
    Підпишись, постав лайк, якщо цей випуск був цікавим та корисним для тебе 😘
    Психологиня Настя - https://www.instagram.com/a_kalanhoe/

    Дивитися випуск на YouTube - https://youtu.be/21BczF18-0M


    44 min
  • Чому психотерапія не працює? 15 причин неефективності терапії

    Привіт! В цьому випуску ми говоримо про 15 причин, чому психотерапія може не давати результату. Якщо ви маєте заперечення або доповнення - поділіться ними в коментарях. Підпишись, якщо цей випуск був цікавим та корисним для тебе 😘


    Психологиня - https://www.instagram.com/a_kalanhoe/ Мене можна підтримати таким способом: Купити курс "Чого я хочу?" - https://www.itsok.com.ua/product/chogo-ya-hochu-yak-zrozumity-svoyi-istynni-bazhannya/


    21 min
  • Як розвиваються стосунки? Етапи розвитку стосунків

    В цьому випуску ми розглянемо одну з періодизацій розвитку стосунків в парі та поговоримо про те, як ви можете використовувати її у своєму житті.

    Якщо цей випуск було для вас цікавим, буду вдячна за поширення та підписку ♥️
    До зустрічі у нових відео!
    Мій інстаграм: https://instagram.com/a_kalanhoe/
    Телеграм-канал: https://t.me/psychology_times
    #стосунки #психологія #психологіястосунків

    12 min
  • Страх смерті. Як впоратися з тривогою смерті? Як говорити про смерть?

    Я практикуючий психолог, мене звати Настя і в цьому випуску я хочу поговорити з вами про страх смерті. Почувайтеся вільно поділитися своїми думками на цю тему в коментарях. А якщо відео було для вас цікавим - підтримайте канал підпискою та вподобайкою :)


    Подивитися цей випуск у форматі відео можна за цим посиланням - https://youtu.be/G8vnraBWlH4

    Навігація випуском:
    01:06 - Чого ми насправді боїмося?
    04:40 - Як говорити про смерть з дітьми?
    11:35 - Як говорити про смерть з дорослими?
    18:15 - Ймовірно, не все так страшно
    23:46 - Вплив нагадувань про смерть
    29:45 - Способи зменшити страх смерті
    38:40 - Ми всі залишаємо свої сліди

    44 min
  • Типи прив‘язаності. Чому ми тривожимося або уникаємо близькості у стосунках?

    У цьому випуску ми поговоримо про те, що таке прив‘язаність; чому вона важлива і звідки ми знаємо, що вона важлива; які бувають типи прив‘язаності та як їх змінити; та як різні типи прив‘язаності поєднуються між собою.

    📌Короткий конспект, а також робочі таблиці для пропрацювання цієї теми можна знайти за цим посиланням: https://1drv.ms/w/s!AjZzwJwFwlU90GvwNdOLDcVKPFr3?e=6da8vC
    Буду вдячна вам за ❤️ та підписку та сподіваюся, що ця інформація буде для вас корисною)
    Мій інстаграм: https://instagram.com/a_kalanhoe/
    Мій телеграм-канал: https://t.me/psychology_times

    41 min

About ПСИХОЛОГ І Я

From the publisher's feed

Привіт! Я - практикуючий психолог, мене звати Настя. У цьому подкасті ми будемо говорити про стосунки, самоприйняття та саморозвиток, збереження психічного здоровʼя та психотерапію. Приєднуйся, буде…