Сходить к психологу или почитать — что выбрать, когда внутри тревожно, «что-то не так», но непонятно, с чего начать? Как выбрать книгу по своему состоянию и как через книгу поменять отношение к своей жизни?

Есть мнение, что нужно читать только «полезную» литературу, но так ли это? Как полюбить читать «для себя»? Как читать много и с удовольствием? Может ли книга навредить? Полезнее читать нон-фикшн или художественную литературу? В этом помогла разобраться Надежда Челомова, автор книги «Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи».

В этом выпуске мы говорим о книготерапии (библиотерапии), как персонажи книг отражают наши внутренние конфликты, могут ли книги реально помочь в сложные периоды жизни, а также:

00:00 - о чем этот выпуск

00:41 - об авторе

01:36 - Надежда Челомова о том, что стояло за процессом написания книги

06:13 - хвастаться чтением — это ок или не ок?

07:50 - как полюбить читать?

10:29 - self-help книги — это вода?

12:03 - 4 стадии библиотерапии: как получить поддержку с помощью книги

13:25 - уроки из книги «Снежная королева» Ганса Христиана Андерсена (для всех возрастов)

19:15 - как понять авторский замысел в книгах без искажений?

22:33 - персонажи как архетипы: уроки из книги про Бэтмена, Гарри Поттера (для всех возрастов)

25:05 - как на нас влияют книги про принцесс

27:09 - герои из зарубежных книг vs отечественных

29:34 - библиотерапия — это побег от реальности?

32:42 - как понять, что книга помогла?

33:43 - психолог или книга?

35:29 - можно ли не дочитывать книги?

36:03 - что почитать: как сформулировать запрос? 

37:55 - 2 универсальные книги, если «вроде всё хорошо, но — нет»

39:20 - ТОП признаков как отличить качественную литературу по саморазвитию

43:17 - всем ли нужно читать?

Подписывайтесь на наш телеграм: https://t.me/ohmybook_podcast 

И канал Надежды Челомовой: https://t.me/biblioth