Психологический курс "Счастливая жизнь". Развитие личности.

О любви и влюбленности. Бывают ситуации, когда люди путаются в терминологии, и одни процессы называют терминами, которые описывают совсем другие процессы. Для того, что бы навести порядок в своей жизни, бывает достаточно навести порядок в классификации событий.

Процесс познания самого себя бесконечен. И даже если выполнить все упражнения и вдумчиво посмотреть курс «Кто Я?». То наблюдая за собой, осознавая собственные эмоциональные реакции, мысли, поведение, сигналы собственного тела, можно открывать в себе все новые удивительные грани и ресурсы.

Вопросы к эссе:

1.Из чего сейчас состоит моя жизнь:

- что мне нравится;

- какие есть достижения;

- чем я горжусь;

- что доставляет мне удовольствие

2. На что мне не хватает времени: вроде и хочу что-то делать, но...

3. Что меня не устраивает в моей жизни:

- что раздражает;

- что, как мне кажется, мешает жить так, как я хочу?

В зависимости от обстоятельств жизни, опыта, особенностей характера, взрослые люди вырабатывают для себя некоторые сценарии. И эти сценарии бывают вполне эффективны, реально помогают, облегчают жизнь. И в то же время, не существует единого, универсального сценария на все случаи жизни. Наступает момент, когда человеку стоит изменить сценарий и взять на себя ответственность за свою собственную жизнь

У каждого взрослого человека своя  «эмоциональная тональность». Кто -то фоново пребывает в радостном расположении духа, кто-то склонен к грусти, а для кого-нибудь нормой является раздражение. Мы разные. И при этом, у большинства из нас ( без внешних причин и обстоятельств) резко портиться настроение по одной простой причине.

«Внутренний подросток»: подростковый возраст, пожалуй, самый сложный период в жизни человека. В один момент «напрыгнули» все мыслимые и немыслимые испытания: и физиология (гормоны, сексуальность, стремительный рост организма), и психология (первый возрастной кризис, смена приоритетов, одиночество). Конечно, каждый из нас с этим справился, легче или сложнее. И в то же время, в подростковом возрасте происходит «импринтинг» - впечатывание убеждений, установок, телесных переживаний, которые мы принимаем как истину и несем  всю  свою жизнь. Нести тяжело, это создает ограничения, вынуждает нас «переплачивать» силами, здоровьем, энергией. И уже не нужно! А мы все несем, потому что не увидели, не осознали, а, следовательно, и сделать с этим ничего не можем.

Почему уходит мужчина. Тема взаимоотношений мужчин и женщин волнует многих. Когда что-то не ладится в этих отношениях, человек начинает искать ответы на свои вопросы либо в своем предыдущем опыте, либо на просторах интернета, или советуется с родными и друзьями. Важно помнить, что прежде чем искать «рецепт», стоит осознать, что происходит на уровне фактов (а не эмоционального восприятия событий или их интерпретации». Только когда появляются факты, появляется реальная возможность влиять на ситуацию.

«Мозаика счастья»

«У мамы испортился характер»: В нашей жизни происходят ситуации, когда поведение пожилых родителей и родственников начинает вызывать вопросы. Как-то странно они себя ведут, не очень адекватно реагирую на происходящее, «впадают в детство» - обижаются, сердятся. Интуитивно, мы понимает, что что-то нарушилось. Но это же «ужасно»,   осознавать это так не приятно, что чаще мы предпочитаем «закрыть на это глаза». И…упускаем момент, когда можем оказать реальную помощь родным.

«Семья это команда» : Имеет смысл осознавать свою систему ценностей на данный момент жизни и понимать, как с этой системе расставлены приоритеты, потому что эффективные команды формируются только тогда, когда системы ценностей членов команды хотя бы частично совпадают, т.е. существует некая общая платформа для деятельности. Частично дополняют  ценности друг друга. И самое главное системы ценностей каждого члена команды не вступает в противоречие с другими членами. А семья – это очень значимая в жизни личности команда

«Зачем знать свои ценности» :Каждой личности имеет смысл осознавать свою систему ценностей на данный момент жизни и понимать, как расставлены приоритеты. Понимание приоретизации позволяет легко делать выбор (а вся наша жизнь – это постоянная ситуация выбора), минизировать внутриличностные конфликты, повышать качество своей жизни и проверять личные цели на экологичность (моя- не моя цель, не противоречит ли она моим ценностям)