Когда коллеги лезут в твою личную жизнь

Мы продолжаем сезон «СГМ Практика» и разбираем ситуацию, знакомую многим: отношения складываются хорошо, мужчина сделал свой выбор, но неожиданно в паре появляются третьи лица. Коллеги знают мужчину героини, обсуждают ее отношения, следят за соцсетями, распускают слухи и предупреждают его: «Она тобой пользуется». В результате девушка уже боится выложить фотографию, устала от постоянного напряжения и думает об уходе с работы. 

В этом выпуске Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают, что происходит с обеих сторон конфликта. За поведением коллег обнаруживаются ревность, зависть, обида и стремление участвовать в конкуренции, в которую их никто не приглашал. А героиней управляют страх оценки, стыд и ожидание очередного оскорбления. Именно поэтому чужие слова приобретают такую власть: она начинает защищаться, ограничивать себя и незаметно принимает навязанную ей игру. 

Выход оказывается не в том, чтобы переубедить коллег, спрятать отношения или бросить любимую работу. Мужчина уже сделал свой выбор. Задача — перестать участвовать в чужой конкуренции и подкреплять ее своими реакциями. В выпуске разбираем, как сделать чужие сплетни незначимыми, почему игнорирование работает только тогда, когда внутри действительно стало все равно, и как научиться «держать оборону, не держа ее». 

Основные мысли
02:38 — Почему в «СГМ Практике» не ставят психологические ярлыки и не объясняют человека одним типом личности.
08:20 — История героини: коллеги вмешиваются в ее отношения, следят за соцсетями и распускают слухи.
10:30 — Что происходит в конфликте: страх оценки с одной стороны и ревность с завистью — с другой.
15:02 — Нужно ли увольняться, если работа нравится, а проблема только в давлении коллег.
18:20 — Ключевой поворот: мужчина уже сделал свой выбор, поэтому героиня фактически уже победила в этой конкуренции.
19:00 — Почему реакция на сплетни подкрепляет поведение тех, кто их распространяет.
20:38 — «Держать оборону, не держа ее»: как перестать участвовать в навязанной игре.
22:01 — Когда чужое мнение действительно полезно, а когда его не следует впускать в личные отношения.

Приятного прослушивания!

_____________

Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/ 

►Иренажёр игры "Всё ясно!" - https://test-calm.ru/vsyo-yasno/trainer/start 
►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya 

► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE 

► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg 

► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness 

► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost 

► ВК https://vk.com/senseofcalmness 

► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya 

► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ 

► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya 

► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513 

► Телефон проекта: 9689900880 

Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

Мы часто думаем, что проблема в отношениях начинается там, где нас недостаточно любят. Партнер говорит о любви, заботится, прислушивается, меняет привычки, старается сделать приятное — а внутри все равно звучит: «А вдруг он встретит кого-то лучше?», «А вдруг разлюбит?», «А вдруг уйдет?» В десятом выпуске «СГМ Практика» Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают письмо девушки, которая именно так и живет: доказательства любви есть, а поверить в нее не получается.

Мы разбираемся, что происходит, когда страх потерять человека соединяется с неуверенностью в себе, стыдом и обидой. Почему постоянная потребность в подтверждениях постепенно меняет сами отношения: партнер начинает заботиться уже не потому, что хочет порадовать, а чтобы избежать очередных подозрений, обвинений и истерик. И тогда страх «он меня бросит» незаметно начинает создавать именно ту ситуацию, которой человек больше всего боится.

Мы ищем другой способ действия: перенести внимание с вопроса «достаточно ли меня любят?» на самого партнера, посмотреть на его реальные поступки, допустить простую гипотезу — а что, если он действительно говорит правду? И начать фиксировать факты вместо того, чтобы снова требовать доказательств. В начале выпуска также рассказываем о первых результатах игрового симулятора «Всё ясно» и о том, почему в сложном блиц-режиме способность успокоиться непосредственно влияет на скорость и точность решения.

Основные мысли

00:48 — первые результаты тестирования тренажера «Всё ясно»  https://test-calm.ru/vsyo-yasno/trainer/start 
03:28 — почему в напряжении сложнее быстро и точно мыслить
08:23 — «Он меня любит, но я ему не верю»: история героини
12:47 — внутренний конфликт: страх потерять любовь начинает разрушать отношения
15:21 — как стыд, неуверенность, страх и обида образуют одну цепочку
20:05 — почему доказательств любви никогда не становится достаточно
23:32 — новая цель: не требовать любви, а учиться любить
27:41 — «А что, если он говорит правду?» — работа с фактами вместо тревожных предположений
32:00 — как страх потерять партнера поставить в правильное положение

Приятного прослушивания!

_____________

Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/ 

 
►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya 

► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE 

► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg 

► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness 

► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost 

► ВК https://vk.com/senseofcalmness 

► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya 

► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ 

► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya 

► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513 

► Телефон проекта: 9689900880 

Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

В девятом выпуске «СГМ Практика» Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают непростую семейную ситуацию: после развода родителей девятилетний мальчик оказывается между мамой и папой. Он отказывается слушаться отца, бросил спорт и музыку, учится онлайн, почти не общается со сверстниками, много времени проводит с гаджетами и продолжает спать вместе с мамой.

На первый взгляд кажется, что взрослым нужно вернуть отцу авторитет, заинтересовать ребенка учебой и спортом и установить правила. Но разбор приводит к другой точке: требования не работают, пока ребенок живет в постоянном эмоциональном конфликте и боится причинить боль матери. Его поведение рассматривается как попытка защитить маму и сохранить с ней связь.

В выпуске обсуждаем, почему борьба родителей за влияние превращает ребенка в участника взрослого конфликта, что мешает отцу занять свое место и почему вместо усиления давления предлагается стратегия союзничества — увидеть переживания ребенка, снизить для него необходимость «охранять» мать и постепенно дать ему другой образ взрослой заботы.

В начале выпуска — еще одна новость: запущена бесплатная бета-версия игрового симулятора «Всё ясно», где можно тренироваться различать эмоциональные реакции сначала без ограничения времени, а затем в блиц-режиме.

Основные мысли:

Приятного прослушивания!

_____________

Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/ 

 
►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya 

► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE 

► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg 

► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness 

► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost 

► ВК https://vk.com/senseofcalmness 

► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya 

► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ 

► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya 

► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513 

► Телефон проекта: 9689900880 

Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

Почему попытки найти друзей иногда только усиливают чувство одиночества? Можно быть активной, знакомиться, проявлять симпатию, помогать другим — и все равно чувствовать, будто стучишься в закрытую дверь. А когда видишь чужие компании, фотографии, комментарии и общение в соцсетях, появляется ощущение, что у всех уже есть свой круг, в котором для тебя просто не осталось места.

В новом выпуске «СГМ Практика» Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают письмо 27-летней девушки, которая устала от одиночества и не понимает, что делает неправильно. В ходе разбора обнаруживается важная ошибка: героиня пытается получить общение, но представляет его прежде всего как внимание и ответную реакцию на собственные действия. Если интереса к ней не возникает сразу, появляется обида — и она сама прекращает контакт. Разбираемся, почему заставлять себя «не нуждаться в людях» не работает, чем общение отличается от простого обмена информацией и почему его настоящей целью становится достижение согласия с другим человеком.

Этот выпуск не предлагает полюбить одиночество или заставить себя стать общительнее. Он о другом навыке — научиться переносить внимание с себя на человека напротив, замечать его потребности, выдерживать отсутствие мгновенного отклика и постепенно строить отношения. А зависть к тем, кому это удается легко, можно превратить из источника страдания в подсказку: наблюдать, как они общаются, чему-то у них подражать и приобретать собственный опыт близости.

Основные мысли:

05:14 — История 27-летней девушки: «Не общаться плохо, общаться — тоже ничего не выходит».

09:29 — Одиночество нельзя заполнить спортом, работой или убеждением себя в том, что общение не нужно.

12:12 — Главная ошибка может быть не в человеке, а в его представлении о том, что такое общение.

15:15 — Ожидание немедленной заинтересованности рождает обиду и заставляет самой обрывать едва начавшийся контакт.

31:45 — Зависть к более общительным людям можно использовать как опору: наблюдать за ними и учиться достигать согласия с другими.

Приятного прослушивания!

_____________

Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/ 

 
►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya 

► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE 

► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg 

► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness 

► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost 

► ВК https://vk.com/senseofcalmness 

► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya 

► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ 

► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya 

► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513 

► Телефон проекта: 9689900880 

Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

Мы продолжаем сезон «СГМ Практика», где разбираем реальные жизненные истории и показываем, что за каждой сильной эмоцией скрывается вполне понятный механизм. Не советы, не поиск виноватых и не утешение, а способ научиться видеть причину своих переживаний и принимать решения, которые действительно меняют жизнь.

Что делать, если сама мысль о работе вызывает отвращение, привычная занятость истощает, а удовольствие остается только от творчества? Уволиться и заняться любимым делом страшно: близкие не поддерживают, деньги нужны, впереди неопределенность. Продолжать жить по-прежнему тоже становится все тяжелее.

В новом выпуске «СГМ Практика» Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают письмо 33-летней женщины, которая оказалась между «надо работать» и «я больше так не могу». За привычным «не хочу работать» обнаруживается внутренний конфликт: творчество воспринимается как удовольствие, а работа — как обязанность и страдание. Разбираемся, какое переживание управляет этой ситуацией, почему поддержка близких не может быть условием для перемен и обязательно ли превращать любимое хобби в профессию.

Главный вопрос выпуска — не как заставить себя работать и не как немедленно уволиться. Гораздо интереснее проверить, можно ли постепенно соединить любимое дело, мастерство, востребованность и заработок. Иногда для изменения жизни не нужен прыжок в неизвестность: можно продолжать работать, одновременно развивая свое дело, входить в профессиональное сообщество, проверять свои способности и постепенно понимать, действительно ли это тот путь, которым хочется идти.

Основные мысли
02:37 — Почему способность точно различать эмоции помогает выбирать правильную стратегию действий.

09:36 — «Я вообще не хочу работать»: история женщины, которая боится изменить свою жизнь.

14:25 — Внутренний конфликт возникает, когда работа и любимое занятие воспринимаются как несовместимые вещи.

18:15 — Управляющим переживанием оказывается отвращение к работе, лишенной удовольствия и ощущения свободы.

20:36 — Не обязательно сразу увольняться: любимое дело можно развивать постепенно, проверяя мастерство, востребованность и возможность заработка.

_____________

Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/ 

 
►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya 

► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE 

► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg 

► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness 

► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost 

► ВК https://vk.com/senseofcalmness 

► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya 

► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ 

► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya 

► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513 

► Телефон проекта: 9689900880 

Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

Мы продолжаем сезон «СГМ Практика», где разбираем реальные жизненные истории и показываем, что за каждой сильной эмоцией скрывается вполне понятный механизм. Не советы, не поиск виноватых и не утешение, а способ научиться видеть причину своих переживаний и принимать решения, которые действительно меняют жизнь.

Почему одни люди словно постоянно живут в обиде, а окружающие постепенно устают их поддерживать? Где проходит граница между настоящей помощью и привычкой невольно подкреплять чужое страдание? В новом выпуске Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают реальную историю о дружбе, которая оказалась под угрозой из-за постоянной обидчивости одной из подруг.

Авторы объясняют, как формируется привычка жаловаться, почему бесконечное утешение может только усиливать проблему и каким образом друзья способны помочь человеку стать эмоционально устойчивее, не разрушая отношения. На конкретном примере разбираются механизмы обиды, стыда, эмоционального подкрепления и способы изменить привычный сценарий поведения.

Тайминг
00:30 — История слушательницы: почему дружба превращается в эмоциональное испытание.

03:30 — Что на самом деле происходит в компании подруг и почему ситуация стала конфликтной.

06:00 — Как хроническая обида и чувство стыда формируют привычку постоянно жаловаться.

09:30 — Почему бесконечные попытки успокоить человека делают проблему только сильнее.

12:30 — Когда поддержка действительно необходима, а когда она превращается в потакание.

15:30 — Как сохранить дружбу, не разрушая человека жалостью.

22:40 — Что делать, если человек начал меняться: как правильно закреплять новые реакции.

26:20 — Почему обычные советы из интернета редко помогают и как тренировать психологическое мышление на реальных жизненных ситуациях.

_____________

Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/ 

 
►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya 

► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE 

► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg 

► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness 

► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost 

► ВК https://vk.com/senseofcalmness 

► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya 

► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ 

► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya 

► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513 

► Телефон проекта: 9689900880 

Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

Мы редко задумываемся о людях, которые создают технологии, способные изменить жизни миллионов. Еще реже узнаем, какой путь им приходится пройти, прежде чем их идеи начинают замечать. Этот выпуск — не только память о человеке, но и история научного поиска, преодоления недоверия и верности своему делу.

В день рождения Владимира Александровича Иванова, Александра Копецкая вспоминает создателя проекта «Чувство покоя» и технологии итерационного угашения вместе с человеком, который стал свидетелем ее первых испытаний, — полковником в отставке Евгением Шевченко. Гость рассказывает, как впервые столкнулся с необычным методом, почему сначала считал его невозможным, как проходил эксперимент с наркозависимыми в Орехово-Зуеве и что заставило изменить свое мнение. Это разговор не только о прошлом, но и о будущем технологий, которые продолжают развиваться и сегодня.

Тайминг
00:15 — Почему этот выпуск посвящен памяти Владимира Александровича Иванова и чем он опередил свое время.

02:20 — Как письмо в Госнаркоконтроль стало началом большой истории.

06:23 — Почему предложение вызвать желание лечиться за один день сначала показалось невозможным.

11:56 — Эксперимент в Орехово-Зуеве: что произошло после применения технологии традиционного гашения.

22:06 — Как технологии Владимира Иванова продолжают развиваться, переходят в цифровой формат и становятся доступнее людям.

Приятного прослушивания!

_____________

Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/ 

 
►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya 

► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE 

► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg 

► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness 

► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost 

► ВК https://vk.com/senseofcalmness 

► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya 

► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ 

► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya 

► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513 

► Телефон проекта: 9689900880 

Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

Мы продолжаем сезон «СГМ Практика», где разбираем реальные жизненные истории и показываем, что за каждой сильной эмоцией скрывается вполне понятный механизм. Не советы, не поиск виноватых и не утешение, а способ научиться видеть причину своих переживаний и принимать решения, которые действительно меняют жизнь.

В этом выпуске разбираем письмо мужчины, который всю жизнь старается быть добрым, терпеливым и прощающим. После двух тяжелых отношений он задается вопросом: где заканчивается любовь и начинается позволение другим нарушать твои границы? Нужно ли становиться жестче, чтобы перестать страдать, или проблема вовсе не в окружающих людях? В разговоре Александра Копецкая и Валерия Трофимова показывают, почему псевдопрощение не избавляет от обиды, как страх вины заставляет человека молчать о своих чувствах и почему желание быть «хорошим» может разрушать отношения сильнее, чем открытый конфликт.

Этот выпуск будет полезен тем, кто устал терпеть, боится говорить о своих чувствах, постоянно подстраивается под других и не понимает, почему одни и те же болезненные ситуации повторяются снова и снова.

Основные мысли
02:10 — Главная задача практики — научиться видеть не реакцию, а механизм, который ее запускает.

08:26 — Страх вины заставляет человека терпеть, молчать и копить обиду вместо того, чтобы менять ситуацию.

10:04 — Настоящее прощение — это изменение собственных ожиданий, а не подавление переживаний силой воли.

14:24 — Вместо защиты границ любой ценой человеку важно научиться брать ответственность за свою жизнь и свои решения.

22:09 — Первый шаг к изменениям — признать свою слабость, перестать обманывать себя и начать честный разговор с близкими.

Приятного прослушивания!

_____________

Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/ 

 
►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya 

► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE 

► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg 

► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness 

► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost 

► ВК https://vk.com/senseofcalmness 

► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya 

► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ 

► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya 

► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513 

► Телефон проекта: 9689900880 

Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

Как поддержать близкого человека, который сталкивается с тяжелой болезнью родного? Где проходит граница между сочувствием и бесполезным страданием? И почему переживать горе заранее — не всегда означает помогать?

В четвертом эпизоде сезона «СГМ Практика» Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают историю девушки, которая пытается помочь своему молодому человеку пережить тяжелую болезнь матери. Вместе с ведущими исследуем, почему страх будущих событий способен лишить человека сил уже сегодня, как возникает несоответствие между реальностью и переживаниями и что такое настоящая поддержка в трудных жизненных обстоятельствах.

Этот выпуск посвящен одной из самых сложных тем — утрате близких. Но разговор получился не о смерти, а о жизни, любви, опоре и способности оставаться рядом с человеком так, чтобы действительно помогать ему проходить через испытания.

 
⏱ Тайминг + основные мысли
04:30 — Страх заставляет людей переживать горе раньше, чем произошло само событие

06:09 — Страдание о будущем создает несоответствие между реальностью и тем, что человек уже проживает внутри себя

09:09 — Невозможно прожить чужое горе за другого человека, даже если очень хочется помочь

11:22 — Поддержка — это не совместное погружение в отчаяние, а способность оставаться надежной опорой

14:30 — Лучшее, что можно сделать сейчас, — продолжать жить, создавать хорошие воспоминания и наполнять настоящее жизнью

Приятного прослушивания!

_____________

Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/ 

 
►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya 

► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE 

► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg 

► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness 

► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost 

► ВК https://vk.com/senseofcalmness 

► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya 

► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ 

► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya 

► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513 

► Телефон проекта: 9689900880 

Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

Что делать, если человек нравится, но отношения не складываются?

Где проходит граница между настойчивостью и давлением?

И почему попытки добиться любви иногда приводят к совершенно противоположному результату?

В третьем эпизоде сезона «СГМ Практика» Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают историю 17-летнего парня, который пытается добиться взаимности от девушки, но сталкивается с насмешками, колкостями и постоянными отказами. Вместе с ведущими исследуем, почему подобные ситуации возникают так часто, какую роль в них играют страх, борьба за влияние и неумение честно говорить о своих чувствах.

Этот выпуск показывает, как мышление помогает увидеть ситуацию шире, отказаться от бесплодного давления на другого человека и найти стратегию, которая сохраняет уважение к себе и окружающим.

 
⏱ Тайминг + основные мысли
02:24 — Чтобы решить проблему, сначала нужно точно понять, какое именно «плохо» переживает человек

05:22 — За борьбой за отношения часто скрывается борьба за влияние и желание настоять на своем

08:26 — Попытка добиться чувств другого человека превращается в давление и вызывает защитную реакцию

11:42 — Целью отношений должно быть не убеждение другого человека, а создание условий для взаимной симпатии

13:12 — Уважение к себе начинается с умения спокойно останавливать унижение и отстаивать достоинство без агрессии

Приятного прослушивания!

_____________

Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/ 

 
►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya 

► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE 

► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg 

► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness 

► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost 

► ВК https://vk.com/senseofcalmness 

► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya 

► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ 

► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya 

► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513 

► Телефон проекта: 9689900880 

Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )