В этом выпуске мы разбираем, что такое тревога, как она проявляется в нашей жизни и какие техники помогают справляться с ней. 

Мы погружаемся в тему тревоги – того чувства, которое знакомо каждому. Обсудим, что такое тревога, почему она появляется и как влияет на нашу повседневную жизнь. 

Разберём простыми словами, какие ситуации могут её провоцировать, и поделюсь проверенными техниками, которые помогают вернуть спокойствие и уверенность. 

Вас ждут личные истории, практические советы и упражнения, от дыхательных техник до когнитивных методов работы с негативными мыслями. Если вы ищете поддержку или просто хотите лучше понять, как управлять тревожностью, этот выпуск для вас.

_______________________________________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию -

Telegram: https://t.me/maryanmara 

ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara

Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/

Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин.

Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал https://t.me/maryanmara_psy 

Поддержать выход новых выпусков https://dalink.to/maryanmara ❤️

Благодаря вашей поддержке я смогу выпускать больше бесплатных материалов.

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

Выйди уже из комнаты, и соверши ошибку. Рискни жить. 

Честный разговор о страхе начинать что-то новое, действовать, жить!
Почему ошибаться - необходимо?

В выпуске обсудим:

Почему ошибки - это естественная часть пути.

Как перфекционизм мешает жить.

Истории известных людей, чьи провалы стали началом успеха.

Практические советы, как научиться ошибаться без страха.

_______________________________________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию -

Telegram: https://t.me/maryanmara

ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara

Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/

Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин.

Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал https://t.me/maryanmara_psy

Поддержать выход новых выпусков https://dalink.to/maryanmara ❤️

Благодаря вашей поддержке я смогу выпускать больше бесплатных материалов.

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

Говорим о причинах неуверенности, о мифах, связанных с уверенностью, и разберемся, где ж ее все таки взять, чтобы жилось хорошо.

Никакой воды, шаманства, танцев с бубнами - лишь конкретные рекомендации.

_______________________________________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию -

Telegram: https://t.me/maryanmara

ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara

Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/

Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин.

Если вам близко то, как я говорю о психологии, заглядывайте ко мне в Telegram канал 

Поддержать выход новых выпусков https://dalink.to/maryanmara ❤️

Благодаря вашей поддержке я смогу выпускать больше бесплатных материалов 

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)