Çalışma motivasyonunu, isteğini arttırmak her geçen gün daha da zorlaşıyor. Çevredeki uyaranlar her geçen gün artıyor. Dağınık beynimiz bir yandan yapılacaklara odaklanmaya çalışırken bir yandan daha da hareketsiz hale geliyoruz. Size öğreteceğim 5 dakika kuralıyla motive olup, çalışma isteğinizi arttıracaksınız. Bu ders çalışmakta olabilir, müzik aleti çalmakta yada bir projeyi tamamlamak olabilir. Bunun için en iyi motivasyon videolarını, taktiklerini aramaya gerek yok.
Tek yapmanız gereken 5 dakikalığına oturucam, devam etmek istersem devam edeceğim olmalı. Önce harekete geçeceksiniz sonrasında motivasyon onu takip edecek. Tek yapmanız gereken bu.

Gün içinde bir anda kaygılı hissetmeye başladınız, bütün keyfiniz yine kaçtı. Üstelik bir de panik atak yaşar mıyım şeklinde düşünceler üşüşmeye başladı zihninize... Böyle bir durumun içindeyken ne yapıyorsunuz genelde? Nasıl başa çıkıyorsunuz? Şimdi size böyle bir durumda en hızlı yatıştıracak tekniklerden bahsedeceğim.

Bu hafta mutluluk konuşacağız ama beyin ve vücudun uyumu ile. Hadi başlayalım!

İnsanlar neden aldatır, çok eşli olabilir miyiz? Peki erkekler mi daha fazla aldatır kadınlar mı?
Erkekler neden aldatır? Kadınlar neden aldatır? Duygusal aldatma nedir? Eminim bu tip soruları birçoğunuz duymuşsunuzdur! Aldatma oldukça yaygın bir davranış şekli. Gelin bunu biraz beraber inceleyelim.

Topluluk önünde konuşmak herkes için kaygı ve endişe verici olmuştur. Bu belli oranda normal karşılamamız gereken bir durum. Bu durum fobi haline dönüştüğünde çok daha endişe verici olur. Hatta sosyal fobi haline dönüşmüş bir kaygı hali bile olabilir. Bu heyecanın, kaygının üstesinden nasıl gelinir bu bölümde sizler için anlatmaya çalıştık.

Daha huzurlu ve sade bir hayat yaşamak için değişime etrafınızdaki fazlalıklardan başlayabilirsiniz. Bunun için minimalist bir hayat etkili bir yöntem olacaktır.

Depresyondaki bir kişiye söylemememiz gereken ve yerine yapmamız gerekenleri konuşalım.

Yalnızlık birçok şekilde kendini belli eder. Yalnızlıkla başa çıkmak için çeşitli neler yapılabilir bu bölümde anlatmaya çalıştık.

Kolay öğrenmek için öğrenme stilleri nelerdir bu hafta onu konuştuk! Senin kolay öğrenmen için yöntem nedir? Nasıl kolay öğrenebilirsin bakalım neler bulacaksın...

"Kendimi nasıl geliştirebilirim? Ne okumalıyım? Hayatı değiştirecek kitaplar neler?" şeklinde sürekli sizlerden sorular alıyoruz. Bu soruların cevabını kendimizce vermeye çalıştık. Bu noktada okuma listeleri yada hayatı değiştirecek kitaplardansa kendi listenizi nasıl oluşturabileceğiniz üzerine yoğunlaştık.