Psiquemeimportas

By Psicopedagógico ENMS Sauz

Podcast creado por el el área de orientación psicológica de la Escuela Nivel Medio Superior de Celaya sede Sauz, que busca brindar herramientas de psicoeducación y promoción de la salud. A través del ... more

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How many episodes does Psiquemeimportas have?

The podcast currently has 22 episodes available.

Psiquemeimportas episodes:

November 16, 2021 Inténtalo- ¡Celébrate a ti mismo!
Este es un recordatorio abeja, para no olvidar festejar y aplaudir nuestras victorias del día.
Referencias bibliográficas
American Psychological Association. (2021). COVID-19 Stress managment tools. https://www.apa.org/topics/covid-19/stress-management-tools
American Psychological Association. (2021, 14 de enero) Quick Ways to Manage Your Stress: Celebrate Yourself. [video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=rHdc9cP5Lac
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1min
November 15, 2021 Inténtalo- Conéctate con el presente
¿Estresado, con miedo, intranquilo? Utiliza esta técnica para hacer un escaneo de tu alrededor. Repite este ejercicio y podcast cuantas veces lo necesites para conseguir un estado de mayor tranquilidad.

Referencias bibliográficas
American Psychological Association. (2021). COVID-19 Stress managment tools. https://www.apa.org/topics/covid-19/stress-management-tools
American Psychological Association. (2021, 14 de enero) Quick Ways to Manage Your Stress: Ground Yourself. [video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=Im3SQC4gnm0&t=1s
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1min
November 14, 2021Inténtalo- Relájate
Utiliza esta técnica para relajar tus músculos, a través de la tensión y relajación de ellos.
Referencias bibliográficas
American Psychological Association. (2021). COVID-19 Stress managment tools. https://www.apa.org/topics/covid-19/stress-management-tools

American Psychological Association. (2021, 14 de enero) Quick Ways to Manage Your Stress: Relax Yourself. [video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=rQVpkZACGCE&t=26s
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1min
November 01, 2021 Hablemos de cómo manejar el dolor ante la pérdida de un ser querido
En conmemoración al día de los muertos, hablemos de cómo resignificar el duelo por la muerte de un ser querido.
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7min
October 13, 2021 Límites en una relación
Dando continuación a los podcasts dirigidos a nuestras relaciones interpersonales, hoy hablaremos de los límites tanto sanos como insanos que pueden existir en una relación.

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2min
October 07, 2021 Cómo aprender a escuchar
En este episodio te damos 4 tips para escuchar mejor a las personas a través de una escucha activa.
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3min
October 04, 2021Inténtalo- Enfócate en el aquí y el ahora
Utiliza esta técnica para detener tus pensamientos negativos. Contando hacia atrás de tres en tres en tu mente empezando desde 100.
Referencias bibliográficas
American Psychological Association. (2021). COVID-19 Stress managment tools. https://www.apa.org/topics/covid-19/stress-management-tools

American Psychological Association. (2021, 14 de enero) Quick Ways to Manage Your Stress: Focus Yourself. [video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=UY-Lq825V8I
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1min
October 01, 2021 ¿Cómo identificar una relación tóxica?
Hola, abejas, hoy queremos hablarles acerca de cómo identificar relaciones tóxicas, ampliando el panorama en cómo se puede ver una relación de amistad o de pareja, etc insana para nosotros.
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8min
September 28, 2021 Cómo convertir el miedo en fortaleza
En ocasiones tenemos pensamientos negativos que generan miedos en nosotros y nos pueden llegar a limitar. Este episodio habla acerca de cómo convertir esos pensamientos en fortalezas.
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11min
September 15, 2021Inténtalo- Cómo tranquilizarte en un momento de estrés
Con este episodio inauguramos una serie de episodios que están dirigidos a técnicas de respiración y relajación. ¡Mantente alerta abeja y ponlos en práctica!
Referencias bibliográficas:
American Psychological Association. (2021, 14 de enero). Quick Ways to Manage your Stress: Calm Yourself. [video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=ktoxSYCwoEw&t=5s

American Psychological Association. (2021). COVID-19 Stress managment tools. https://www.apa.org/topics/covid-19/stress-management-tools
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1min

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The podcast currently has 22 episodes available.