Hoy en día escuchamos en diferentes medios de comunicación y por medio profesionales de la salud que promueven la meditación, técnicas de relajación y técnicas de respiración. especialmente en estos tiempos que nos han puesto a prueba en muchos sentidos. Pero, cual es la diferencia entre cada una de estas técnicas? ¿Son los mismo? Acompáñanos a descubrirlo.

Referencias bibliográficas:

https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/relaxation-technique/art-20045368

El día de hoy en nuestra nueva sección de charlando con los expertos, tenemos a una invitada muy especial, nuestra orientadora en nutrición nos contestará algunas preguntas muy frecuentes referentes a temas de nuestra alimentación. 

En este episodio hablaremos acerca, de por qué las dietas no funcionan, del hambre física y el hambre emocional. Así como también, cómo es que la nutrición no sólo compete a los alimentos que consumimos sino también en general a lo que consumimos en cuanto a la información, los constructos sociales, etc.

Te invitamos a que escuches este bello poema, creado por la psicóloga Virgina Satir. Un poema, que nos recuerda lo importante que es conectar con nosotros mismos, y lo valiosos que somos. 

En este episodio conoce un poco de las investigaciones que se han hecho referente a las correlación que existe entre las redes y la salud mental. 

Hoy, ante las adversidades queremos darte un mensaje.

Hola abejas, que alegría poder estar de regreso. Te invitamos a que conozcas 5 de los muchos beneficios de asistir a atención psicológica.

Escucha esta breve reflexión hecha por los practicantes de Universidad de Guanajuato de sus experiencias en la prepa. 

¿Cómo mantener relaciones sanas en el 2021? 

Esta vez hablaremos acerca de la base de todo, cómo mantener una relación sana contigo mismo. Ep. 3 

¿Cómo mantener relaciones sanas en el 2021? Ep. 2

Conoce cómo mantener relaciones estables, sólidas y sanas con tu pareja y amigos.