Οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να σεβαστούν τα όχι των άλλων, είναι άνθρωποι που δεν έχουν εκαπαιδευτεί να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους. Έτσι, αντιλαμβάνονται την άρνηση ως προσωπική απόρριψη ή θεωρούν οτι αν επιμείνουν θα πείσουν τον άλλο να θέλει κάτι που δεν θέλει.

Ήρθε η ώρα, να εκπαιδεύσουμε τους εαυτούς μας ως γονείς, να βοηθήσουμε ουσιαστικά τα παιδιά μας, για να έχουμε όλοι ενα αισιόδοξο μέλλον με αφορμή ένα σοκαριστικό παρόν.

Την τελευταία βραδιά του 2021, που είναι ουσιαστικά η 30/12, γιατί αύριο θα κοιμηθείς στο 2022, συνειδητοποίησε τι θέλεις να κρατήσεις, τι θέλεις να πετάξεις και τι θέλεις να αλλάξεις απο τα στοιχεία του χαρακτήρα σου.

Ο καθοδηγούμενος οραματισμός έχει αποδειχτεί οτι έχει θετική επιρροή στις παρακάτω παθήσεις:

Μετατραυματικό στρες

Ψυχαναγκασμός

Διατροφικές διαταραχές (νευρογενής ανορεξία, νευρογενής βουλιμία)

Σπαστική ημιπληγία

Αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο

Σκλήρυνση κατά πλάκας

Κοινωνικό άγχος. Μειώνει το άγχος και το αίσθημα δυσφορίας

Φοβίες

Διπολική διαταραχή

Σχιζοφρένεια

Υπερκινητικότητα

Κατάθλιψη

Πονοκέφαλοι

Στεφανιαία νόσος

Χρόνιος πόνος

Συμπτώματα από τη χημειοθεραπεία, όπως  ναυτία, έμετος, κόπωση, απώλεια μαλλιών και εντοπισμένος σωματικός πόνος σε ασθενείς με καρκίνο. Ο οραματισμός προκαλεί ευεξία στους καρκινοπαθείς

Βελτίωση της ποιότητας της ζωής

Θεραπεία του καρκίνου με τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος σε μόλυνση και καρκίνο (ο τρόπος που οι άνθρωποι σκέφτονται και  αισθάνονται άμεσα επηρεάζει την ηλεκτροχημεία του εγκεφάλου και του κεντρικού νευρικού συστήματος και αυτό έχει σημαντική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα). Εν τω μεταξύ, το ανοσοποιητικό σύστημα επηρεάζει τη χημεία του εγκεφάλου και την ηλεκτρική δραστηριότητά του, και αυτό έχει σημαντικό αντίκτυπο στον τρόπο που σκεφτόμαστε

Σε χειρουργικές επεμβάσεις, και για την μετεγχειρητική ανάρρωση, αλλά και την μετεγχειρητική δυσφορία. Ο οραματισμός (4 συνεδρίες πριν το χειρουργείο) μειώνει τον φόβο και το άγχος και προσφέρει αίσθημα ελέγχου

Αύξηση της αθλητικής απόδοσης

Οι κρίσεις πανικού εκφράζονται μέσω οργανικών συμπτωμάτων. Η αιτία τους είναι συναισθηματική. Ένας γρήγορος τρόπος να διαχειριστείς την κρίση πανικού.

Η αντιμετώπιση του χωρισμού είναι δύσκολη διαδικασία. Δεν θα σου μιλήσω για θαύματα, αλλά για την διαδικασία που συνοδεύουν αυτήν την ιδιαίτερη φάση για εσένα. Αν την αντιμετωπίσεις σωστά, θα βγεις σοφότερος άνθρωπος και θα λάβεις και αρκετές πληροφορίες για το ποιος ήσουν, ποιος είσαι και ποιος μπορείς να γίνεις. Θέλει μόνο ψυχραιμία.

Η αντιμετώπιση του χωρισμού είναι δύσκολη διαδικασία. Δεν θα σου μιλήσω για θαύματα, αλλά για την διαδικασία που συνοδεύουν αυτήν την ιδιαίτερη φάση για εσένα. Αν την αντιμετωπίσεις σωστά, θα βγεις σοφότερος άνθρωπος και θα λάβεις και αρκετές πληροφορίες για το ποιος ήσουν, ποιος είσαι και ποιος μπορείς να γίνεις. Θέλει μόνο ψυχραιμία.

Εάν βοηθήσουμε τα παιδιά μας, να διαχειριστούν από νωρίς τα συναισθήματά τους, θα μεγαλώσουν σε έναν κόσμο που η τοξικότητα θα είναι έννοια του παρελθόντος.

Πρώτα από όλα είναι σημαντικό να διαχειρίζονται συναισθήματα όπως ο θυμός, που δημιουργούν έντονες αντιδράσεις στα παιδιά και τα αφήνει με ένα άσχημο συναίσθημα, το οποίο στην πορεία θα μπορούσε να γίνει και ενοχή.

Αν μάθουμε στα παιδιά μας τρόπους να μιλάνε για τα δύσκολα συναισθήματά τους χωρίς να "κυβερνώνται" από αυτά, σίγουρα θα είναι πιο ευτυχισμένοι ενήλικες.

Η αναπνοή είναι ο μυστικός μας σύμμαχος που επιλύει για εμάς πολλά προβλήματα χωρίς ποτέ να του το αναγνωρίζουμε.Ακουστέ το  podcast μαζι με το παιδί σας το podcast και δοκιμάστε το και εσείς. Σιγουρά θα σας κάνει να αισθανθείτε καλυτέρα

Αφιερώστε 5 λεπτά για να κάνετε βαθιά χαλάρωση. Με αυτόν τον τρόπο αφιερώνετε συνειδητό χρόνο στον εαυτό σας. Ο εγκέφαλός σας κάνει παύση απο τις σκέψεις και "αναπνέει" έχοντας εσείς τον έλεγχό του. Αυτή είναι η αρχή ενός διαλογισμού. Σας προσκαλώ να τον κάνουμε παρέα.

Εύη Βασιλειου / Ψυχολόγος