Mục lục

0:00 - Highlight

0:20 - Giới thiệu

2:51 - Một Lời Nhận Xét Tốt Cần Những Gì?

5:06 - Cách để đối phó với lời nhận xét tiêu cực

8:50 - Khuyến cáo khi đối phó với lời nhận xét tiêu cực

9:22 - Kết thúc

Mục lục

0:00 Highlight

0:08 Giới thiệu

0:49 Chú thích thuật ngữ Red Flag và Green Flag

1:20 Câu chuyện của vợ chồng mình

5:27 Thông điệp

6:24 Kết thúc

Mục Lục:

0:00 - Highlight

0:19 - Giới Thiệu

0:38 - Tổng Quan Về Phương Pháp Xác Lập Giới Hạn

1:03 - Giai Đoạn Cấp Cứu

2:22 - Giai Đoạn Tìm Hiểu Nguyên Nhân Tại Sao Mình Ghét

3:00 - Giai Đoạn Giao Tiếp Để Xác Lập Giới Hạn

4:50 - Một Vài Lưu Ý Khi Ứng Dụng Xác Lập Giới Hạn

5:32 - Kết Thúc

--------------------

Xin chào các bạn, mình là Hoàng và mình là nhà tâm lý học thực hành theo trường phái nhận thức hành vi.

Chủ đề psycast 10 nối tiếp với psycast 9, mình sẽ nói về phương pháp và cách thực hành để bạn có thể làm việc với người mình ghét. Đây là một phương pháp không dễ để thực hiện, nhưng hiệu quả đem lại thì rất lớn và là một kĩ năng giao tiếp nâng cao mà mình được học khi tìm hiểu về tâm lý học.

Rất mong mình đã đem lại những thông tin hữu ích đến với bạn. Xin cám ơn các bạn đã lắng nghe!

Mục lục

0:00 - Giới thiệu

0:21 - Khảo sát về vấn đề làm việc với người mình ghét

1:40 - 5 Lý do bạn ghét một người

9:00 - Tổng kết

9:31 - Kết thúc

------------------

Ở phần 1 này mình sẽ nói về lý do tại sao bạn lại ghét một người. Phần 2 trong psycast 10 mình sẽ trao đổi về cách cụ thể làm thế nào để bạn hợp tác được với người bạn ghét.

Xin cám ơn các bạn đã lắng nghe!

Mục lục:

0:00 Giới thiệu

00:20 Khái quát phương pháp "Điều chỉnh khung nhận thức"

01:28 Ví dụ minh họa

05:18 Kết thúc

----------------

Xin chào, mình là Hoàng và mình là nhà tâm lý học thực hành theo trường phái nhận thức hành vi.

Trong podcast lần này mình sẽ chia sẻ về phương pháp điều chỉnh khung nhận thức. Đây là kĩ thuật thường được các nhà tâm lý theo trường phái nhận thức hành vi sử dụng trong tham vấn và trị liệu tâm lý

Đường link ví dụ: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1L3Sze1NbexF_hSmqNERWGHd6q1JNgL31pQl3oPm_0fI/edit?usp=sharing

Mục lục:

0:00 - Mở đầu

0:17 - Mối quan hệ với người yêu cũ

3:54 - Những cảm xúc sau khi chia tay

4:29 - Nhận thức về tình yêu khiến mối quan hệ đổ vỡ

6:00 - Nhận thức mới về tình yêu sau đổ vỡ

8:05 - Kết

------------------

Xin chào các bạn, mình là Hoàng và là nhà tâm lý học theo trường phái nhận thức hành vi.

Chủ đề ngày hôm nay sẽ nói về tình yêu, một chủ đề mà mình rất thích. Nội dung trong video là những nhìn nhận của mình về mối tình đổ vỡ để từ đó có được mối quan hệ lành mạnh với vợ mình bây giờ.

Rất hi vọng có thể đưa đến cho các bạn góc nhìn mới mẻ về chủ đề này.

Mục lục

0:00 - Giới thiệu

0:48 - Câu chuyện của bạn thân chủ

3:15 - Nguyên nhân liên lạc trực tuyết gây căng thẳng trong công việc

5:03 - 3 giải pháp để đối phó với căng thẳng trong công việc do liên lạc trực tuyến

6:47 - Kết thúc

-------------------

Xin chào các bạn, mình là Hoàng và là nhà tâm lý học thực hành theo trường phái nhận thức hành vi.

Đối với nhiều người, tiếng điện thoại ting ting của điện thoại là tín hiệu "lương về". Thế nhưng bạn bạn có biết rằng nghe thông báo của điện thoại có thể gây căng thẳng, stress trong chính công việc bạn đang làm hay không? Hãy cùng tìm hiểu về chủ đề này nhé!

Hi vọng Psycast này sẽ cho các bạn nhiều góc nhìn thú vị và hữu ích về cách kiểm soát căng thẳng trong công việc.

Xin chào các bạn, mình là Hoàng và là nhà tâm lý học thực hành theo trường phái nhận thức hành vi.

Chủ đề của Psycast 4 sẽ nói về một vấn đề rất được quan tâm trong thời gian gần đây đó là cách các đối tượng lừa đảo thao túng tâm lý của nạn nhân. Cũng qua đó mình sẽ đưa ra phương pháp để các bạn phòng ngừa việc bị lừa tiền.

Rất hi vọng nhận được ý kiến đóng góp để mình ngày càng hoàn thiện podcast hơn! Xin cám ơn các bạn đã lắng nghe.

Xin chào các bạn mình là Hoàng. Mình là nhà tâm lý học thực hành theo trường phái nhận thức hành vi.

Chơi game từ lâu đã là một hình thức giải trí phổ biến, đặc biệt ở những người trẻ. Thế nhưng trên các phương tiện truyền thông đại chúng thường hay đưa ra thông tin mang tính định hướng rằng chơi game sẽ gây nghiện và nghiện game để lại nhiều hậu quả. Vậy có thật những người mà chúng ta đang nghĩ rằng là nghiện game thì có thực sự nghiện game? Và game hay các hình thức giải trí khác có thực sự xấu và cần tránh xa?

Hi vọng podcast sẽ cho bạn góc nhìn mới và những thông tin hữu ích! Rất hi vọng nhận được sự đóng góp của các bạn.

Xin chào các bạn mình là Hoàng. Mình là nhà tâm lý học thực hành theo trường phái nhận thức hành vi.

Giận dữ là cảm xúc rất thường gặp trong cuộc sống. Thế nhưng thay vì đối mặt với cảm xúc này, nhiều người thường lựa chọn cách trốn chạy hoặc kìm nén, để lại nhiều hậu quả cho sức khỏe tinh thần. Trong số Podcast này, mình sẽ kể lại câu chuyện thực tế của bản thân và từ đó đưa ra gợi ý cách để mỗi chúng ta ứng xử khi bản thân nóng giận.

Hi vọng podcast sẽ cho bạn góc nhìn mới và những thông tin hữu ích! Rất hi vọng nhận được sự đóng góp của các bạn.