Psyched! | Eva en Anne-Sophie

Je gelijk halen of gaan voor geluk… en andere lessen Eva en Anne-Sophie leerden het afgelopen jaar tijdens de opleiding tot verpleegkundig specialist in de geestelijke gezondheidszorg. Heb je een vraag? Stuur die dan via Instagram op @psyched.de.podcast

Ja hoor, de makers van Psyched! Podcast zijn terug van weggeweest 🤩 Eva en Anne-Sophie delen de lessen van het afgelopen jaar. Tijdens hun opleiding tot verpleegkundig specialist ggz delen ze hun doorleefde ervaringen met het stellen van grenzen en doorgaan als het moeilijk is.

Hey hallo en welkom terug bij de nieuwste aflevering van Psyched! de Podcast. Het is alweer een jaar geleden dat we de laatste aflevering maakten. Want ja: het leven. Druk. Nieuwe dingen. En dat leverde deze nieuwe serie op: 7 wijze lessen. Deze eerste aflevering gaat over twee basale tips die Eva en Anne-Sophie je geven: over helpende gedachten en het doorvoelen van emoties. Heb je een vraag? Stuur die dan via instagram: @psyched.de.podcast Lieve groet! Eva & Anne-Sophie

Eerste aflevering van 2022 en jij mag er live bij zijn!

Deze reflectie vragen stellen we onszelf aan de hand van 'De Hand'. Het is een heel eenvoudige maar diepgaande methode. Doe je mee?

Duim: waar ben je trots op?

Wijsvinger: waar wil je naartoe?

Middelvinger: waar heb je lak aan?

Ringvinger: waar ben je trouw aan?

Pink: waar wil je in groeien?

Hele hand: wat heb je te geven?

Andere hand: wat heb je te ontvangen?

Wat neem jij mee uit deze aflevering? Kom het ons vertellen op Instagram: @psyched.de.podcast

Meer weten over Anti-Burn-out Coaching? Kijk op www.anti-burnout.nl

We geven je 10 tips hoe je het beste kunt omgaan met stress, een soort EHBO maar dan anders 🙃 Wil je meer weten over goed voor jezelf zorgen en een burn-out voorkomen? Ga dan naar www.anti-burnout.nl

We kennen allemaal wel iemand met een burn-out tegenwoordig. De werkdruk is hoog, er is veel stress en dat kan leiden tot heel vervelende gezondheidsproblemen zoals een burnout. Maar niet iedereen krijgt ermee te maken. Hoe zit het nou? In deze aflevering hebben we het over welke factoren een burn-out kunnen uitlokken. Voor meer informatie ga je naar Instagram @psyched.de.podcast of www.anti-burn-out.nl

Emoties hebben we elke dag, de hele dag door. Welke emoties zijn er? Hoe ervaar jij het? En vooral ook: hoe ga je ermee om? Luister het in deze aflevering. Voor tips over zelfcompassie: stuur ons een persoonlijk berichtje via de instagram pagina @psyched.de.podcast

Op de lange termijn werken aan je mentale gezondheid kun je doen door te plannen. Dat zorgt voor minder stress in je week en zorgt ervoor dat je de klappen van de stress goed kunt opvangen. Is je leven dan nog spontaan? En hoe begin je ermee? Ook bij deze aflevering hebben we weer een pdf met waardevolle items voor je. Wil je dat ook? Stuur een berichtje naar https://www.instagram.com/psyched.de.podcast/

Voor sommige moeders is de roze wolk grijs of zelfs pikzwart. Wat is een postnatale depressie en hoe herken je die? Hoe is het om als verpleegkundige begeleiding te geven aan deze doelgroep? Heb je een vraag naar aanleiding van deze aflevering, stel die dan via instagram: @eva.marlisa of @anne_sophie_stories

Heb je last van veel negatieve gedachten? Merk je dat je snel in een negatieve spiraal terecht komt? En misschien merk je dat je jezelf allerlei dingen verwijt waardoor je je steeds slechter in je vel voelt. Luister deze aflevering voor tips. Wil je de pdf ontvangen? Stuur een persoonlijk berichtje via instagram.com/psyched.de.podcast